طريقتي في عدم تكرار انواع الوجبات خلال الاسبوع – طرد الملل وتوفير

خليجيةخليجيةخليجية
اكيد كل العائلة تمل من تكرار نفس الاطباق كل اسبع
هذا غير عن انك تتفاجئين بالشغالة تقول اللحم خلص لانها عملت اللحم مرتين مثلا في الاسبوع فلو كنتوا تاكلون كيلوين في الوجبة ان كانت عائلتكم كثيرة العدد شوفي كم في الشهر تستهلكين لحم ولو كان كيلو في الوجبة نفس الشي
طبعا نفس الشيء بالنسبة للسمك والدجاك
وماتسمعين إلا برياني مجبوس صالونة لحم صالونة دجاج صالونة سمك او سمك مقلى وعيش مشخول او و او
خليجية
شو الحل؟؟؟؟؟؟
خليجية
الحل جلسي فقط نص ساعة او ربع ساعة وهاتي دفتر وسجلي في ورقة
وجبة الريوق لمدة اسبوع وكل يوم سجلي وجبة ريوق غير عن اليوم اللي قبل
نفس الشيء بالنسبة للغداء
مثال
يوم السبت ستيك لحم مشوي أو مع عيش او رز مع سلطة
الاحد مرقة فاصوليا خضراء بالبصل والبهار والثوم+ عيش او خبز + روب بالخيار وممكن بعد سلطة طماطم وبصل اخضر
الاثنين كبة بطاطا بالتونة او كبة السمك او أقراص البطاطا محشاية بالتونة او السمك+ سلطة جرجير بالكزبرة والزعتر الاخضر(مثال بس انتن تقدرن تحدد المرفقات)
الثلاثاء وقت محبي اللحم اما صالونة لحم او مكبوس لحم والباقي ع ذوقك
الاربعاء سمك مشوي او مقلي مع عيش صيني او مشخول وخضار خضراء مشكلة تنعمل سلطة بخل التفاح وزيت الزيتون
الخميس مكرونة بالخضار مثل البازيلاء البطاطس والبصل والكوسا والفاصوليا يعني صالونة خضرة بس نعمل عليها مكرونة والأفضل تخلي فيها شوي صالونة قبل ماتطفين عنها حتى ماتطلع ناشفة ع الغداء وجنبها اعملي صلصلة كتشب مع جبنة شيدر سائلة مع دقوس وبهريها واظربيها بالخلاط وممكن بعد خبز محمص مع زعتر اخضر مع طماطم كسلطة
اترك الباقي لمخليتكم ولذوق الاسرة شاوريهم في البرنامج
خليجية
واكتبيه
المهم نكتب جدول
واعملي ورقة بعد للعشاء
وبهالشكل لن تتكرر الاطباق وستوفرين إلى جانب انها ستكون وجبات صحية للاسرة
كل المطلوب احفظي نسخ عندك وعلقي النسخ الثانية في المطبخ في مكان بارز
واللي بيصير ان شغالتك قبل بيوم بتعرف شو بتسوي باكر اما وحدها ان كانت طباخة او معك
وبتكونين بعيدة عن التفكير باكر شو بنسوي والأحسن بعيدة عن الملل
خليجية
شو رايكم؟
اعملي بعد دليل للحلويات ولو مرتين في الاسبوع من باب التغير وحتى مانكثر من الحلويات كل يوم
خليجية

خليجية

لـلـــرفــــع خليجية

خليجية

تسلمين أختي على المعلومة الحلوه

خليجية

يسلموووووووووووو اختي

يعطيج العافيه

مشكورة اختي على الافكار

صدق اتعب لين ما افكر شو غدا اليوم

جدول حفظ هذا الاسبوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جدول حفظ هذا الأسبوع

السبت الآيات (120-123)

الأحد آية (124-126)

الاثنين الآيات (127-130)

الثلاثاء الآيات (131-134)

الأربعاء الآية (135-141)

الجمعة مراجعة الآيات ( 120 -141)

جدول تسميع سورة ال عمران الاسبوع الثاني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السبت الايات (16/19)

الاحد الايات (20/22)

الاثنين الايات (23/25)

الثلاثاء الاية (26/27)

الاربعاء( 28/29)

الجمعة مراجعة ما تم حفظه خلال هذا الاسبوع

أنا أبي أحفظ وياكم …. وما كان عندي خبر ..بالسالفه … ألحينه شو الحل :خليجيةخليجيةخليجيةخليجية

هلا بنت بلال .. عادي حبيبتي ترومين تمشين معانا لأنا تونا في الاسبوع الثاني وفي اليوم ما نحفظ الا ثلاث او اربع آيات خليجية

ريجيم ينقص 5 كغ بالاسبوع

يسلموووووووو بنجرب ونشوف

مشكوووووووووووووووره

يسلموووووووو بنجرب ونشوف

بالتوفيق ff

شكله يضعف <—-خبره من هالريجيمات

ومشكورة الغاليه

مشكوووووووووووووووره

يزاج الله خيييييييير ،، بجرب ان شا الله

بنات الاسبوع الياي عرس يقربلي وماعندي فستان بليزززز ساعدوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جمه مباركه

اريد فستان حلوو ويكون فخم عسب عرس يقربلي واللي عندها صور فساتين للبيع اطرشه على الخااص والله انتظركم

حبوبه لو تحطين القياسات والسعر اللي تبينه يكون احسن ^^

هلا

شوووفي توقيعي

شو مقاسج؟؟؟

تبين فستان يديد ولا ملبوس؟؟؟

شو الالوان اللي اتفضلينها؟

كم ميزانيتج؟

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جـــروح خليجية
شو مقاسج؟؟؟

تبين فستان يديد ولا ملبوس؟؟؟

شو الالوان اللي اتفضلينها؟

كم ميزانيتج؟

شو القياس يالغلا

ربي يوفقج ^^

عشبة سحرية تنزل في الاسبوع 6 كيلو

——————————————————————————–

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي جبت لكم بعد بحث في المنتديات عن الرجيم والخلطه السريعه في تنزيل الوزن

عشبه الصراحه الكل يمدح فيها ومعروفه لكن اللي شدني في الموضوع…… حلوه شدني ههههه

بنات ابشركم باسم عشبة سحرية تنزل في الاسبوع 6 كيلو
انتي كلي واشربي على راحتك و اشربي منقوعها بعد نصف ساعة من اكلك و شوفي الجسم كيف بيصير

بتحرق كل الدهون و النشويات اللي في الجسم
مجررررربة من اكثر من بنت

8

. ^^
حبوباتي هذه العشبة هي:
الكرفس

الكرفس

وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ

بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل فى الولايات المتحدة على نطاق

واسع في الأنظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة
وفي الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس أنه يحتوي على فيتامينات (أ، ب، ج)

ومعادن وأشباه معادن منها الحديد واليود والنحاس والماغنسيوم والبوتاسيوم

والكالسيوم والفوسفور وعناصر مهدئة.. ويصلح الكرفس لكل الأشخاص ذوي

الصحة الجيدة ويؤكل نيئاً، مفروماً، وناعماً أو يعلك بالأسنان، ويمنع فقط عن

ذوي الأمعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم.

كما ينصح بتناوله للمصابين بالسمنة والبدانة والسكر والتهابات المفاصل

والروماتيزم والتهاب الكلى، ويستعمل مقوياً عاماً ومرمماً لخلايا الجسم ومرطباً

ومدراً للبول ومطهراً لمجارى البول والدم ومضاداً لعسر الهضم والسمنة..

وطريقة استخدامه داخلياً تكون بأكله نيئاً مع السلطة أو يطبخ مع الحساء أو

تعصر عروقه ويشرب من العصير نصف قدح في اليوم لمدة ما بين 15 إلى 20

يوماً أو يستخدم كشراب مغلي 30 جراماً من الكرفس في نصف لتر ماء.

ويمكن تجفيف أوراق الكرفس والأضلاع والجذور وهي مقطعة في الفرن

للاستفادة منها في الشتاء في صنع حساء الكرفس (شوربة الكرفس) لعلاج

السمنة، ويجب أن ينتخب من الكرفس الصغير والغض ويفضل في الأكل القلب

على الأطراف، خاصة إذا كانت قاسية.

اشتهر الكرفس في إقليم فرانس كونتيه في فرنسا بأنه يزيد من القوة الجنسية

ويحافظ على رشاقة (أدم وحواء) حتى قيل فيه قول مأثور هو "لو عرف الرجل

فعل الكرفس لملأ به بستانه"..

وقد أطال ابن البيطار في الحديث عن فوائد الكرفس العلاجية، ومما قال: إن

عصير الكرفس يعالج الحمى، وورقه يعالج المعدة والكبد ويذيب الحصاة، وإذا

أكل مع الخبز أكسبه اعتدالاً فى الطعم، كما أنه ينفع في معالجة الحصبة.

بصراحة بجرب وشوف النتيجة

الكرفس معروووف بانه يحرق الدهون والسعرات الحراريه

يعيبني الكرفس ..احب اكله ني شرات الخس
تسلميين حبوب ع المعلووومات

صح سمعت انا هالمعلومه انه الكرفس يحرق الدهون حراق

بجربه وان شاء الله يفيد

مشكوره حبوبه عالمعلومات الطيبة

انا اول مره اسمع بهالشي بس بجربه وعيبتني الفكره ومشكووووووووووووره ام مريم على هالمعلومه الحلوه وخاصه انه ريلي الحينه في السوبر ماركت ووصيته اييبه لي

داير راسي ,, يوم زواجنا بالاسبوع الياي ومخي مقفل !!

السلام عليكم ..

ادريبكن ما تقصرن يالطيبات ..
وما شاء الله المواضيع واااايده بهالخصوص .. بس والله داير راسي ومخي مقفل مووووول خليجية

اولا ,, الشي الوحيد اللي سويته ,, شريت مفرش يديد حق الشبريه ..
ريلي بنفس التاريخ بيكون مش موجود ,, يوم زواجنا بالاربع يعني ,, وريلي ربي يحفظه بالخميس ايي العصر ,, كيف استقبله وشو اسوي ؟؟؟ :1 (6):

والهديه خليجية .. مب عارفه شو آخذله ..
مليون مره هادتنه سوع من كل الاشكال خليجية .. والعطور والابواك .. وملابس رياضيه ,, ونعله ,, ميداليه ,, قلم ,, ومره فصلتله كنادير .. والنظارات الشمسيه ..
يعني هديته كل اللي يخص الرياييل خليجية والحين داير راسي ,, يا ربي شو اهديه خليجية

ساعدووووني .. عطوني هديه ما ذكرتها فووووق ,, ابغي شي يديد ..
انا ناويه آخذ كيكه هاك اليوم واكتب عليها ,, وناويه اسويله ام علي لأنه يموت عليها خليجية ,, وشو بعد قولولي ,, ترى داير راسي والموعد جرب ..

يالله اترياكن ,, واللي تساعدني الله يرزقها باللي تتمناه ويسعدها ويهنيها خليجية ..

برايي البسي له اللون اللي يحبه ريلي عيناوي و لبست له عيناوي
و خلي الاجواء البيت هادية و رومانسية و خليها ليله ما تنسي لان الهدية ياتخلص مثل العطور او تروح الا الحب ابد ما ينتهي

لااله الا الله ماشاءالله شوخليتي حبيبتي بعد ماشتريتيه ما اظن انه بقى شي في السوق يخص الرياييل

وما شريتيه؟

اقولج الله يساعدجيالله اعصري مخج عدل مدل وشدي الهمه وشوفي شوبتاخذين ومنج احنا

بنستفييييييييييييييد وخبرينا عاد شو شريتي

اولا اتكشخي واتعطري وادخني وامره استوي عروس وطبعا البسي قميص نوم مميز ومغري
والهديه شو رايج تاخذين له تيلفون
ولا تعطينه في ايده حطيه له على الكرفايه وانثري عليها ورد احمر مع كرت فيها كلمات حلوه
والكيكه حطي عليها صورته ووردة حمرا حذالها تكفي وحده وتعبر
وطبعا هيئ له الاجواء الرومانسية واذا عندكم عيال سفريهم بيت اهلج واحليلهم خخخخخخخ
حطي طاولة صغيرة عليها الكيك والوردة الحمرا وشمعتين حمرا بتشوفين منهم في لايف ستايل وانثري وعلى الطاولة ورد احمر بعد

والله نسيت الافكار كنت اعطي ربيعاتي افكار كلها اتبخرت
هذا اللي عندي والسموحه منج الغاليه
واتمنى لج ليلة سعيدة

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم الراشدي خليجية
برايي البسي له اللون اللي يحبه ريلي عيناوي و لبست له عيناوي
و خلي الاجواء البيت هادية و رومانسية و خليها ليله ما تنسي لان الهدية ياتخلص مثل العطور او تروح الا الحب ابد ما ينتهي

تسلمين ع الرد الغاليه ,, ان شاء الله بحط اللي قلتيه ف راسي وبطبقه ..

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه بيضه خليجية
لااله الا الله ماشاءالله شوخليتي حبيبتي بعد ماشتريتيه ما اظن انه بقى شي في السوق يخص الرياييل

وما شريتيه؟

اقولج الله يساعدجيالله اعصري مخج عدل مدل وشدي الهمه وشوفي شوبتاخذين ومنج احنا

بنستفييييييييييييييد وخبرينا عاد شو شريتي

شفتي عاد انا من جيه داير راسي :1 (6): ..
ان شاء الله احصل شي ما خذته له اقراه ف ردودكم وآخذه ,, لأني صج مش عارفه شو آخذله ..
تسلمين ع الرد الغاليه ..

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة !~¤§¦الرهيبة¦§¤ خليجية
اولا اتكشخي واتعطري وادخني وامره استوي عروس وطبعا البسي قميص نوم مميز ومغري
والهديه شو رايج تاخذين له تيلفون
ولا تعطينه في ايده حطيه له على الكرفايه وانثري عليها ورد احمر مع كرت فيها كلمات حلوه
والكيكه حطي عليها صورته ووردة حمرا حذالها تكفي وحده وتعبر
وطبعا هيئ له الاجواء الرومانسية واذا عندكم عيال سفريهم بيت اهلج واحليلهم خخخخخخخ
حطي طاولة صغيرة عليها الكيك والوردة الحمرا وشمعتين حمرا بتشوفين منهم في لايف ستايل وانثري وعلى الطاولة ورد احمر بعد

والله نسيت الافكار كنت اعطي ربيعاتي افكار كلها اتبخرت
هذا اللي عندي والسموحه منج الغاليه
واتمنى لج ليلة سعيدة

طبعا يا الغاليه بسوي كل هذا ,, وقميص النوم زاهب :1 (40): ..
بالنسبة اني آخذله تلفون كان ودي والله ,, بس ريلي الله يحفظه حاليا ف دورة عسكريه لمدة سنه ,, وممنوع استخدام الموبايل ,, شو الفايده اني آخذه .. ولا الموبايل ف راسي يالغاليه بس مش وقته ..
وفكرتج حلوه بالنسبه للكيكه ,, انا كان ودي احط صورة من البوم العرس النا بس صعبه لانه رياييل يسوون الكيك ..
والله ودي اطير بنتي هاك اليوم لأي مكان بس حضرتها متعلقه فيني :1 (36): ما تهدني مووول ,, صعبه اخليها ف بيت اهلي ,, برقدها ذيج الحزه .. ولا بنخليها تحتفل ويانا العصر وف الليل تراوينا عرض كتافها خليجية ..
تسلمين ع الرد الغاليه ,, واذا تذكرتي شي ع طووووول ادخلي واكتبي يزاج الله خير خليجية

الغالية سوي بحث في جوجل

وان شاءالله تستفيدين من افكار اهل المواقع الثانية

و منج نستفيييييييييييييد عيد زواجنا قرب

مساعدة أعضاء وزوار المنتدى لقضاء عطلة نهاية الاسبوع والإجازات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

حبيت اطرح موضوعي واتمنى من جميع العضوات التجاوب لتعهم الفائدة

أين تذهبون في عطلة نهاية الاسبوع والإجازات

وخاصة الأماكن التي تخص العائلات

نبغي نعرف الأماكن الحلوة في دولة الامارات

اللي ممكن تذهب لها العائلات لقضاء عطلة نهاية الاسبوع

مع ذكر اسم الامارة والمنطقة

والحمدلله دولتنا فيها أماكن وايد حلوة بس كثير

من العائلات ما تعرف هذه الأماكن

حدائق جديدة..منتجعات جديدة..اماكن للعب الاطفال جديدة

اماكن في البر تصلح للعائلات..

مولات جديدة..شاطئ جميل وآمن..
الي اخره……..

ممكن ارفاق صور عن الاماكن اللي زرتوها

ياالله يا اخوات نبغي همكم كل عضوة تخبرنا عن الاماكن اللي زارتها

ان شاءالله اليوم ناوين انسير منطقة أول مرة انسيرلها اسمها المرفأ تبعد عن ابوظبي تقريبا ساعتين وشوي..

وان شاءالله بخبركم عنها يوم برجع

الصور المرفقة الصور المرفقة

موضوع جميل …… خليجية

الصور المرفقة الصور المرفقة

مرحبا بالاخوات

كانت العائلة ناويه تقضى الإجازة في مدينة المرفأ

بس واحد من الاخوان خلانا انغير وجهتنا وما شجعنا على زيارتها

المهم……

بعد المناقشات العائلية قررنا الذهاب الى الشاليه والذي يقع في مدينة السلع (بعيا السلع)

وبخبركم عن هاذي المدينة التي تقع بالقرب من حدود الامارات مع السعودية وتبعد عن ابوطبي تقريبا 370 كيلو متر..

هي مدينة صغيره وتتوفر فيها كل الاحتياجات العائلية عند مدخل المدينة حديقة للاطفال فيها الكثير من الالعاب .. وفيها الكثير من المحلات التي تخدم العائلة …وفيها المدارس والبنوك…..

وفيها ساحل جميل على جنباتة الكثير من الشاليهات العائلية

صورة اللوحة الارشادية لمدينة السلع

الصور المرفقة الصور المرفقة

تعال عدناا بجلبااا وعندج دبا وخور فكان والفجيرة اذا تحبين الهدوووووووووء والاجواء الريفية
وان شاء الله يو بفضى بصورلج بعض مرافق هذي المدن الساحلية

الصور المرفقة الصور المرفقة

معاكم

الصور المرفقة الصور المرفقة

الغالية خبرينا أكثر عن شاليهات بعيا السلع
هل هي للإيجار ولا شاليهات خاصة؟؟؟
ومن يومين ختيه تقولي شو رايج نسير المرفأ
بس نحن ما عندنا فكرة عنها يا ليت العضوات إللي عندهن يفيدنا
نحن يوم نمل من المولات
نسير مزرعتنا ونسوي لمة عائلية هناك من شوي و دراجات
وخاصة أن عمي مزرعته عدالنا فتكون الطلعة حلوة
بس في الصيف ما نروم وااايد حر
ومرات نتعنى ونسير عمان الباطنة ونسكن في فندق صحار ومناك حواطة على البحر

يا ليت إللي عندها أماكن تخبرنا عنها

الصور المرفقة الصور المرفقة

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *هابت ريح* خليجية
الغالية خبرينا أكثر عن شاليهات بعيا السلع
هل هي للإيجار ولا شاليهات خاصة؟؟؟
ومن يومين ختيه تقولي شو رايج نسير المرفأ
بس نحن ما عندنا فكرة عنها يا ليت العضوات إللي عندهن يفيدنا
نحن يوم نمل من المولات
نسير مزرعتنا ونسوي لمة عائلية هناك من شوي و دراجات
وخاصة أن عمي مزرعته عدالنا فتكون الطلعة حلوة
بس في الصيف ما نروم وااايد حر
ومرات نتعنى ونسير عمان الباطنة ونسكن في فندق صحار ومناك حواطة على البحر

يا ليت إللي عندها أماكن تخبرنا عنها

مرحبا عزيزتي

بالنسبة للشاليهات فهي خاصة وان شاء الله قريبا بنزل الصور

وبالنسبة لمدينة المرفأ فيها فندق اسمه فندق المرفأ مطل على البحر ..سألنا عنه وقالوا عندهم غرف مطلة على حديقة الفندق..

نتمنى حد من العضوات اتكون زارت المرفأ واتخبرنا عنها اكثر..

اتمنى تفاعل العضوات في موضوعي لتعم الفائدة للجميع

مع خالص الود

الصور المرفقة الصور المرفقة

الولاده في الاسبوع 36 و5 ايام

ابا اسالكم عن الولاده في الاسبوع 36 و5 ايام
هل بيكون البيبي قاصر والا صغير والا بيحتاي حضانه والا شي لو ربيت فهالايام
طمنوني من ربت فها الاسبوع وكان كل شي زين وكم كان وزن الياهل
فيني اوياع واخاف تكون الولاده الحين خطر عالبيبي

ويييييينكن

ان شاء الله تقومي بالسلامه
انا ربيت في هذا الوقت من الحمل وكان الولد ما شاء الله وعمره الان عشر سنين ومن المتفوقين بالمدرسه
مع تمنياتي لكي بالسلامه لكي وللبيبي

اختي لو دخلتي التاسع وكان صحة البيبي الحمدلله زينه ظني عادي .. احيد اختي ربت اول يوم بالتاسع وقالو لها عادي دام شيتي التاسع وصحة البيبي زينه ..

عادي اختي بتكونين دشيتي شهرج
لان التاسع بيكون في الاسبوع ال35و5ايام

أختي أنا ربيت في 35 اسبوع آخر الثامن وكان البيبي بخير والحمد الله ما احتاجه لحضانه

الله يسهل عليج
ان شاء الله و تشوفين
البيبي بين ايديج بخير وعافية

يوميات الدبدوبه . الاسبوع الثاني

السلام عليكم خواتي الرشيقات( عن قريب أنشاالله…) كيف الحال وشو أخبار الرجيم وياكم… شكله محد بدأ للحين…. المهم أنا عن نفسي والحمد لله ملتزمه وايد بس ما مشيت من 4أيام لان بنتي الصغيرة مريضه وما أقدر أخليها ,,,, بس عندي سيكل رياضي في البيت وأشتغل عليه وبعد أسوي تمارين أيروبيك وأنط واايد,,,,, والحمد لله أشتركت في النادي في السباحه بس بروح من يوم الاحد3/8… بس المفاجأة !!!!!!!!!!!!! شو ؟؟؟؟؟؟ وزني نزل 3كيلو خلال أسبوع وأنا واااايد مستانسه متشجعه أني أواصل لين ما يستوي وزني 70 كبدايه أولى…. وإنشاالله يوم الاحد عندي موعد عند أخصائي التغذيه علشان المتابعه وبخبركم شو بقولي ,,,

يلا خبروني عنكم شو سويتوا وشوخططكم للرشاقه … وأتمنى التوفيق للجميع………..

أختكم الدبدوبه خوخه

مبــــــــــــــــــــــــروك نزول الوزن الغاليه..

وماعليج امر ممكن تحطين الرجيم الي تتبعينه وانتي كم وزنج؟؟

لاني صرااحه نااويه ابدي رجيم ونشجع بعض خليجية

ماشاء الله عليج واصلللللللللللللللللللللللللللللللللي حلو شئ مشجع انا بشرب علي الريج شاي اخضر والفطور شبيشال كي مع حليب نسفيتا وبس عندي سيكل بس اكسل من الرياضه ةنقصت كيلو واحد في اسبوع اهي اهي اهي بس ا ن شاء الله من الاسبوع الياي بسوي رياضه علي السيكل واشرب قلاسين شاي اخضر وبس

الله يوفقج وتستمرين مب شراتي ودرت الرجيم من سافر شهرين ما اسوي شي اهئ

مبروووووووووووووووووك الف مبرووووووووووووووووووك الغااليه والله فرحت لج من خااطري

شدي حييلج الصرااحه بداايتج قوويه وحلوووه واااصلي ولااا تيأسي والله يحقق مراادج ياااااربي..

انا الله يسلمج اليوم صدق خبصت تعرفين يوم اليمعه الكل يتيمع وجي فأكلت على راحتي خخ

يعطييج العاافيه وخبريناا عن النتاايج أول بأول ومتااااااابعه لأنجازاااتج حبووبه

والله يوووووووووفقج

أشكركم حبيباتي على ردودكم الطبيه اللي تشرح الصدر وتعطيني الاصرار والعزيمه على الاستمرار… والله يوفقكم جميعا وينولكم اللي في بالكم….. وإنشاالله كل جمعه أنا وياكم في اليوميات….. أحبكم لانكم رفعتوا من معنوياتي…….

يالبــى قليبج

الله يووفقـج حبيبتـي

خخخخ انا بقوولكم شصاار وياي

أنا طوويلة فديتني ومب دبدووبة وايد " يعني ربرووبة " بس حابة أكون بووزن مثالي

فشوو سويت .. صرت أمشي باليووم تقريبا 40 دقيقة ع الكورنيش

ووقفت الاكلات اللي مني والدرب خخ يعني فطور وغدى سنع والعشى ماكنت أكله

نزلت فاسبوع بعد تقريبا 3 كيلوات

بس صارت شوي ظروف وما قدرت امشي اسبوع بعده … وصرت اكل عادي خخخخ ج ان ارد كيلوين خخ متحسسسسسسسفة علييهم

وبرجع ابدى من اول ويديد ان شاء الله ههههه تحمست وياكم ^_^

الله يووفقج حبيبتي خوخة