الوسم: الجــزء

✿

✿

مرحبــــــــــــــــــا رجعنا من يديــــــــــــــد ،، الـــــحمدلله خلصنــــــــــــــــاا اول مرحلـــــــــــــه ومـــــــــــبروك للــــــــــــــي نزلـــــت من وزنهـــــــــااا وهــــــــاردلك للباقيـــــــــات وان شـــــــاء الله هـــــالشهر ينزلــــــن ويشــــــــدن حيلـــــــــــهن

؛

؛

وهذا رابط الجزء الاول

https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=789877

من شرووط المسابقه الالتزام :

1-تقليل الحلويات والمشروبات الغازيه الا مره وحده في الاسبوع
.2- امتناع عن الشبسات والمقليات لاحتوائها ع الدهون.
3- شرب الماااي وشائ الاخضر والزعتر المرميه لافائدتها للبطن والامعاء[/
.- "]جعل الفواكه والخضروات من الوجبات الاساسية
.5- جعل يوم فري كل اسبوعين مره فقط
6- كل اسبوع قياس الوزن ويحدد يوم الجمعه
(يكون اول ماتنشون لان يكون ع الريق)

؛

؛

والحين بنزل نتايج البنات اللي خسرن من اوزانهن خلال شهر

مبروك للفايزه لهذا الشهر هي :

ومثل ما توقعت هي :

الصدى

ما شاء الله نزلت خلال شهر 6,6 كيلو ما شاء الله

قبل الرجيم :65
بعد شهر : 59,4

الف مبــــــــ،،،،،،،،ــــــــــــــــــرووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووووووووووووك

على قلبي ،،،،، ،،،،،

تااااابع ولحد يرد بليييز

باك

نم نم مي
نزلت خلال شهر = 2.6 ك

غلاهم
نزلت خلال شهر = 2ك

جروحي روحي
نزلت خلال شهر = 5 ك

مس شفاف
نزلت خلال شهر = 1,5 غرام

ام الامارات
نزلت خلال شهر = 5ك

نور الهدى
نزلت خلال شهر = 500 غرام

فات ليدي
نزلت خلال شهر = 1,5 ك

ماكي كواي يديده ^^ … وزنهااا 64

كشيخة بوظبي
نزلت خلال شهر = 1ك

بالتوفييييييييييييييييييييييييق

ومبرووووووووووووك لكل البنات

وان شاء الله باجر بدايه يديده ^^^

الصدىك الف الف الف مبارك يالغالية تستاهلين كل خير، من جد وجد ، الله يوفقج يا رب و يرزقج الرشاقة بصحه و عافية

ومبرووك للبقيه وان شاء الله نشد حيلنا

ومبروووك عالجزء اليديد .. وان شاء الله نشد حيلنا

–
وتسلمين اختي " كشيخه لمتابعتج ويانا .. واشكر كل خواتي واشكر اختنا اليديد ماكي ماشاء الله عليها ^)^

هالجزء بيكون تابع للجزء الثاني لان بنفتح جزء يديد 1122017

من شرووط المسابقه الالتزام :

1-تقليل الحلويات والمشروبات الغازيه الا مره وحده في الاسبوع
.2- امتناع عن الشبسات والمقليات لاحتوائها ع الدهون.
3- شرب الماااي وشائ الاخضر والزعتر المرميه لافائدتها للبطن والامعاء[/
.- "]جعل الفواكه والخضروات من الوجبات الاساسية
.5- جعل يوم فري كل اسبوع مره فقط
6- كل اسبوع قياس الوزن ويحدد يوم الجمعه
(يكون اول ماتنشون لان يكون ع الريق)

؛

؛

وحيا الله البنات اللي يحبن يشاركن ويانا

بنات القروب بسكن العيد خلص ^^

بالتوفيق للجميع ^^

ماكي x علايه ……………… الفريق الوردي

مس شفاف x انا كشوخ ……….. الفريق الاحمر

فات ليدي X الصدى …………… الفريق الازرق

بسمة وفى x جروحي روحي …………… الفريق البرتقالي

الجميريه x ام مريم ……………….. الفريق البنفسجي

بالتوفيق للجميع

منوره الغاليه ^^

ليدي يسلموووو

وطبعاااا اول خريجه من قروب احلى جسم هي الصدى وتستاهل كل خير ربي يوفقهااا ان شاء الله
وعقبالنااا كلناا باذن الله ^_^

✿✿✿

✿

من شرووط المسابقه الالتزام :

1-تقليل الحلويات والمشروبات الغازيه الا مره وحده في الاسبوع
.2- امتناع عن الشبسات والمقليات لاحتوائها ع الدهون.
3- شرب الماااي وشائ الاخضر والزعتر المرميه لافائدتها للبطن والامعاء[/
.- "]جعل الفواكه والخضروات من الوجبات الاساسية
.5- جعل يوم فري كل اسبوع مره فقط
6- كل اسبوع قياس الوزن ويحدد يوم الجمعه
(يكون اول ماتنشون لان يكون ع الريق)
؛

؛

محد سماني كشخشخ غيرج حبيبتي

وفوي وين اختفيتي يالشريره ^_*