الوسم: الشوربة

..

..

..

خواتي كل وحده تقول لنا طريقتها في الشوربة

عسب كل وحده تستفيد و انا منهم ^____^

و السموحهـ

تذويبين شووية زبدة وتحطي عليها بصل بس عشان ياخذ نكهة الزبدة يعني مش للقلي
بس دقيقة وحطي فوقه الذرة وقلبي وبعدها حطي كريمة الخفق وقلبي شوي 3 الى 4 دقايق وطفي النار
حطي الخلطة هذي في الخلاطة واخلطييييهم عدل لين تصير عندج كريمة لونها اصفر .. ارجعي حطي الكريمة عالنار لين الغليان مع رشة ملح وفلفل ابيض

وبالعاافية ^^

تسلمين اختي فتاة حالمة ع الطريقة وربي يعطيج العافية وان شاء الله بجربه

هل من المزيد ^____________^

Tom Yum! Kai

2 cups chicken stock
3 cups water
6 kafir lime leaves
4 limes’ worth of juice
4 chopped up thai chiles
5 strips of chopped ginger
1 pound shrimp
1 stalk of lemongrass
1 can of straw mushrooms
bunch of cilantro

If you can’t find kafir lime leaves, the soup will never achieve the flavor of authentic Tom Yum, so they are very important.

Boil all the ingredients together except he shrimp. Chop the last third of the lemongrass into thin rounds before adding to the soup. I boiled everything for about 12 minutes to allow the flavors to develop. Salt to taste. Finally, put in the shrimp and turn off the heat. Let stand for 5 more minutes, the shrimp will cook. Serve everything, warning people not to eat the lemongrass or lime leaves. Shred a handfull of cilantro just before serving and throw it in the soup. Eat!

مع هذا نزلت 600 غ

يعني لو التزمت التزام كامل كان ممكن انزل عليه كيلو في الاسبوع بس ماقدرت

وحده اعرفها استخدمت هالشوربه ونزلت 2 كيلو في الاسبوع

يصير احطها في الثلاجة لين بااجر وناكلهاو لالا ؟؟؟؟

اخاف تسممناا لان سمعت مب زين نحفظ الاشياء اللي من مكوناتها بيض في الثلاجه مادري صح هالكلام ولالا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

طريقة تحضير حساء حرق الدهون :
وضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه ( يمكن اضافة قليل من الملح ) ثم يوضع حساء حرق الدهون في الثلاجة.
و حيث إن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه يمكن تناوله في أي وقت وبأي كميه مع عدم الأفراط الذائد في تناول الشربه وكلما تناولت منه اكثر نقص وزنك اكثر .

مع اني ماكنت متشجعه للحريره بس شفتها سهله مرررره

مثلا تبين تسوين شوربة خضار، حمري البصل لين يذبل بس ما يحمر وبعدين حطي مكعبات الخضار المقطعه صغار (جزر ، بطاط، فاصوليا خضرا ) وبعدين حطي الطماط المفروم تقريبا حبتين وخلي المكونات تذبل شوي بعدين حطي الماء المغلي و 2 كيس شوربة ماجي شعيرية واخر شي حطي رشة بقدونس وليمون

وأسهل طريقة للشوربة كالتالي:
تشوحين شوية بصل وثوم في زيت زيتون او زيت ذرة
تحطين الكمية اللي تبينها من الخضار والنوعية اللي تبينها (مقطعه) مثل الجزر الطماطم الفليفلة الكوسا البطاطس ..إلخ اللي تحبينه
تخلينهم شوي يتشوحون مع البصل والثوم + ضيفي شوية ملح وفلفل أسود بس
ضيفي عليهم ماي مغلي الكمية اللي تبغينها
خليهم لين يستوون
حطي الخضرة والماي مالهم في الخلاط
رجعيها مرة ثانية للقدر وضيفي عليها مكعب ماجي أو ظرف الشوربة

طريقة سهلة وتطلع لج شورب صحية خفيفة ولذيذة

اللي يسووون رجيم >>>>>>>>> شوا الهمة =)

واللي ما يسوون

سوا سوا

بس مب اتي وحده يلد على عظم وتقول ابا اسوي رجيم :-@

بذبحها خخخخخخخ

اليوم حبيباتي يايبه لكم طريقة عمل الشوربة الحارقة

وايد قريت عنها

ويقولون صدق تحرق الدهون وتضعف أونه بالشهر 7 كيلو !!

عاد ما ادري صدق والا

6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
حبه كبيره من الملفوف
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة

الطريقة
يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب. .1
تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه. .2
يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.

شو رايكم حبيباتي في حد منكم جربها ؟

وصدق تبين نتيجتها خلال أسبوع أو لا ؟

ولازم أستر على الرجيم اللي يكون معاها

أو عادي أخفف أكل وبس ؟!

في انتظار ردودكم حبيباتي ^__^

انا طريقة الشوربه جي اسويها

طبعا الي تضيف بطاطس يقولون مايناسب للرجيم يعني بعيد عنه

احيان اسوي هالشوربه اذا ماتغديت

وقت الرجيم مادري مافي تغير
وزني مناسب وثابت

المهم انصحج فيها حلوه
بدل الغدى والمقالي

وتشبع
لانها ماي وخضروات

للرفع ..

مااااااحب البصل

كنت اقرا عن الشوربة الحارقة للدهون والي هي مكونة من الملفوف و خضراوت ثانية
بنات الشوربة هاي تخفض من افراز الغدة الدرقية خاصة البنات الي يعانون من كسل في افراز الغدة الدرقية و تعمل على كسل في المبايض انا قريت جي و الواحد ياخذ بالاسباب

طبعا معروف ان نقص افراز الغدة الدرقية يعني نقص اليود و الملفوف يؤدي الي نقص مستوى عنصر اليود

ربي لك الحمد والشكر

لأني كنت اسويهـــا