الوسم: الفيتامين

خواتي أنا وااااايد احب اشرب الاورنامين C او الفيتامين C بس سمعت انه مب زين ع الجنين لان مثل المشروبات الغازية؟؟؟ عندكم فكرة عن هذا الموضوع!!! يعني شو يسوي وحتى المشروبات الغازية شو تسوي؟؟

تمتص هالمشروبات الحديد يلي فجسمج

مشكووووووورة اختي ع الرد

ماعندي فكره يالحبيبه….

شكرا ع المرور يالغلا

هذا المشروب يساعد على تقليل من الحيوانات المنويه لدي الرجل ويقتلها وايضا يقلل من البويضات او بالاصح مايخلي الحرمه تحمل كلام مب من عندي من دكتورتي والغازات تتولف في بطن الياهل ويوم ينولد تسبب له الم بالمعده ويتم يصييييييح واااايد

ما عندي فكره بس في هالفتره تجنبي هذا النوع من المشروبات واستبدليها بالحليب واللبن والعصائر الفرش والله يتمم لج حملج وادعيلي

للرفع

اااااااااااااااااب

جان عيل سالتيها يوم هي اربيعتج؟

مش اربيعتيه واييد يعني مش قوو

استحيت اتخبرها عنه

ان شاء الله العضوات يفيدونج

بنات انا دومي كنت اسال شو فايدة حمض الفولك واطنش في حملي السابق ماكنت اداوم عليه بس هالمرة بعد ما هزبتني الدكتور وقالتلي المرض الحين ما يبا سبب لا اتسوين بعمرج جيه وداومي عالادوية وخصوصن اولى شهور الحمل واقرو باللي نقلته لكم

حمض الفوليك.. الفيتامين السحري في تجاوز العيوب الخلقية للجنين

حتى أواخر الستينيات من القرن الماضي، لم يكن العالم يعرف تماماً أهمية حمض الفوليك في حياة النساء وأجنتهنّ، إذ كانت بعض المشاكل الصحية تطرأ على الأجنة دون أن يتمكن الطب من تحديد السبب بشكل رئيسي.

ولكن مع التقدم الطبي الذي حدث ويحدث بشكل شبه يومي، حدّد الأطباء أهمية حمض الفوليك، كعنصر مسؤول عن انفصال المشيمة، وارتفاع ضغط الدم التسممي، وحالات الإسقاط المبكر للحمل وظهور التشوهات الخلقية في الجهاز العصبي المركزي وفي الدماغ لدى الجنين .
ووجد الأطباء أيضاً أن احتياج المرأة من هذا الحمض يزيد في فترة حملها عن الفترات الأخرى
ما هو حمض الفوليك؟
يطلق اسم حمض الفوليك، على الفيتامين B9
ب9، الذي يعتبر أحد أنواع الفيتامين (ب) المتعددة.
وهو عبارة عن عنصر أساسي يدخل في تكوين المادة الوراثية بالخلية، ويساهم في سلامة تكوينها وانقسام حمض
(خاصة في كريات الدم الحمراء وخلايا نخاع العظم المنتج لها). ويوجد هذا الفيتامين، في معظم المشتقات الحيوانية والنباتية، وخاصة الخضروات الورقية، وبعض الفواكه، وفي البيض والكبد والحليب، بالإضافة إلى أنواع البقوليات والملفوف والموز والبرتقال والليمون والبذور والعدس وجنين القمح ..
ويشير الأطباء إلى أن الطبخ الطويل، يدمر حمض الفوليك، كما أنه يتحلل عند تعرضه للضوء مدة طويلة. لذلك، فإن النساء الحوامل، ينصحن بتناول حمض الفوليك على شكل "حبوب" تحتوي على كميات كافية للجسم والجنين لمدة يوم كامل. ما يعني أن عليهن تناول هذه الحبوب بشكل يومي، قبل الحمل بشهر تقريباً، وبعد الحمل، لمدة 3 أشهر على الأقل.
وتحتوي الحبوب على نحو (400) مليغرام من هذا الفيتامين، ويمكن أن تخفض هذه الحبوب إلى نحو (100) ميلغرام للنساء اللواتي يتناولن الحبوب بانتظام، إلا أن الأفضل تناول هذا القدر بشكل يومي.
أهمية حمض الفوليك:
يفيد فيتامين ب9 النساء الحوامل بصورة خاصة، لتجنّب العيوب الخلقية، حيث يساعد بإذن الله باكتمال نمو الجهاز العصبي المركزي والدماغ بصورة طبيعية، كما يساعد الأم نفسها في بقاء نسبة هذا الفيتامين الهام في جسمها، حيث يأخذ الجنين من جسمها حمض الفوليك.
ولا يفيد هذا الفيتامين الأم الحامل وجنينها فقط، بل يوصي الأطباء به لتخفيض خطر مرض القلب. كما يساعد كبار السن في المحافظة على قدرتهم العقلية ..
ففي دراسة قام بها علماء من هولندا وسويسرا، تبيّن أن تناول مكملات حمض الفوليك قد تعزز قوة المخ لدى كبار السن، ويمكن أن تساعد في الحد من خطر تدهور الإدراك، ومن المعروف أن وظائف المخ والذاكرة وسرعة معالجة المعلومات تتراجع مع تقدم السن. غير أن هؤلاء العلماء وجدوا أن تناول حمض الفوليك يمكن أن يقوي أداء المخ فيما يتعلق بهذه الوظائف.
وتقول بعض المصادر الطبية: "إن هذا الفيتامين، يمكنه إنقاذ 13,500 حالة وفاة (بإذن الله تعالى) بسبب أمراض الأوعية القلبية سنوياً". ومن مضاعفات نقص هذا الحامض التسبب بنوع من أنواع فقر الدم ويعرف باسم فقر الدم كبير الخلايا الأرومية
Megaloblastic Anemia
الحالات التي يعالجها:
حدد الأطباء قائمة بأهم الحالات المرضية التي يمكن علاجها، ومنها:
– منع عيوب الولادة
– الكآبة
– إلتهاب لثّة (مرض periodontal
– تركيز homocystine (بالتمازج مع فيتامين بي 6 وفيتامين بي 12)
– مسحة عنق الرحم (إستثنائيا)
– دعم بعد الولادة والحمل
– داء الفصام (للنقص)
منقوووووووووول

وانشالله اكون فدتكن بمعلومة يديدة
دعواتكن احتاجها حبايبي

هي امايه تهزبني حتى لو نسيت اخذه يوم واحد

ومشكوره حبيبتي على المعلومه

انا دايما مواضبه عليه حتى قبل الحمل

بس سبحان الله اذا الله ما راد ان الحمل يكمل بيصير حتى لو خذنا كل الادويه

تسلمين حبيبتي عالمعلومات الحلوه

الله يثبت حملنا

رووووووووعه والأفضل استخدام حمض الفلويك قبل الحمل بثلاث او اربع شهور لما له من فوائد..جزاك الله خير.

انا ما اخذ الحبوب ><

ماقدر احس صح الحبه صغيره بس وااااااايد ثقيله علي

بقوم اخذ والله صبرني

شكرا عالمعلومات

رررررررفع

بنات منو أستخدمن فيتامين اسمه silica – ok و نفعها

و كم يوم استمرت عليه و حصلت ع النتائج الي تباها و كم حبة في اليوم ناخذ ؟؟!!

بنتظاركن

لللللللللللللرفع

رحبا حبوبه
انا خذت هالحبوب هو مفيد حق الشعر والظفور

كنت اخذ حبه ف اليوم استمريت عليه 10 ايام وشفت النتايج ع ظفوري هالمطلوب اصلا ^^

مع انه طعمه خاايس >< بس وااايد فاد ظفوري واحين رديت اخذه مره ثانيه

انتي جربي و شوفي ^^

مشكورة الغلا ع المشاركة و المساعدة
يزاج الله الف خير و في ميزان حسناتج يا ربي
و إن شاء الله بجربه من اليوم بعد الفطور
بنتظار الباقين

ما جربته

ما جربته… للرفع

إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب
ما عليك إلا أن تطبق ذلك !

إذا كنت تعاني من :
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( A )
وهو يتواجد في :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ – الجزر -الخس – الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.

إذا كنت تعاني من :
الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء .
القلق المستمر.
الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B )
وهو يتواجد في :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

إذا كنت تعاني من :
الإصابة المتكررة بالبرد .
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة ..
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( C )
وهو يتواجد في:
الكبد – والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

إذا كنت تعاني من :
آلام المفاصل آلام الظهر.
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D )
وهو يتواجد في:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ….

إذا كنت تعاني من :
الشعور بالتعب عند اقل جهد .
بطيء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E )
وهو يتواجد في :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
منقووووووووووووووووول

ربي يجزيج خير

تسسلمين غلايه ..

يزاج الله خير

صح أنا عندي نقص في فيتامين د وب وفيه أعراظهن

مشكوره ع الطرح

انا صاحبة الموضوع ناقص عندي كل الفيتامينات خخخخخخخخخخخخخخ شكلي عله ماشيه على وجه الارض

السلام عليكم..
خواتي انا حامل في نص الرابع والدكتوره كتبتلي حبوب Pregnacare بس المشكلة اني ماروم ابلع الحبة وريحتها وايد اتعبني.. من احطها فحلجي اتم اهاوع واذا بلعتها ازوع ماعرف شو اسوي.. بليز فيدوني.

اب اب اب
ان شاء الله حد يفيدج

شو هالدلع ههههههههههه
والله ما بعرف شو احكيلك انا كمان باخدهم بس مو حاسة بشي
شو رأيك اطحنيها واخلطيها بكاسة ماء

ااااااااااااااااااااااااااااب

مووووووفقه باذن الله

الله يعينج اختي الغالية
بس حاولي تحطينها فلقمة اكل وابلعي اللقمة ع طول وجيه مابتحسين فيها

اكره شي عندي حبوب الفيتامين ما اتحمل ريحتهم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا توني في بداية السابع وكنت اخذ اخذ الفولك اسيد اول 3 شهور .. بس عقبها عطتني الدكتورة
حبوب فيتامينات و كالسيوم بس انا ما اقدر اكل حبوب .. من انولدت وانا ما اروم اكل حبووب .. والله يعزكم سيده ارجعهن .. حاولت واااايد بس ماشي فايدة ..

كلمت الدكتورة ع اساس تعطيني شراب او اي شي بديل .. عطتني كالسيوم شراب بس قالتلي ماشي فيتامين غير حبوب وقالتلي اذا ما تقدرين لا تاخذينهن .. الحمدلله دمي زين بس … الحين انا فالسابع واحس لازم اخذ فيتامينات ..

سمعت عن ابر الفيتامينات .. دكتورتيه في مستشفى الواحة قالت نحن ما نعطي ابر فيتامين

حد جرب ياخذ ابر فيتامينات ؟؟؟ وعند اي عيادة او مستشفى ؟؟؟ علما بأني من العين ^^

انشاالله البنات بيفيدونج

اللي اعرفه ابر الفيتامين تنعطى للي عندهم نقص حاااااااااد في اي فيتامين

أنا آخذ شراب كاليسيوم بس بالنسبة لحبوب الفيتامينات ما عندي خلفية عنها الغالية
انشالله يفيدونج والله يسهل عليج

ماعندي فكره الغاليه ,,,, ان شاء الله الخوات بيفيدنج

إذا كنت تعانين من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو:
1.زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ – الجزر -الخس – الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعانين من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعانين من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد – والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعانين من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعانين من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

مشكورة يالغالية علي المعلومات المفيدة…………..

تسلمين أختيه ع المعلومات المفيدة وربي يجزيج الخير

يزاج الله خير

ثانكس

مشكورة فديتج

واللي تعاني من نقشر الجلد ما بين الاظافر ,, اي نقص فيتامين عندها ؟؟

السلام عليكم حبيباتي

إن شاء الله تكونوا بتمام الصحة والعافية

حبيت أتشارك معاكم اعملومات مفيدة عن الفيتامين د وزيادة الزون عند المرأة

اعطوني رأيكم و بانتظار ردودكم ومعلوماتكم عن الموضوع

ذكرت دراسة حديثة أن كبار السن من السيدات ممن يعانين نقصاً في مستوى فيتامين (د) ربما يكنّ أكثر عرضة لزيادة الوزن. ويقول الباحثون إن أهمية نتائج تلك الدراسة تكمن في حقيقة أن غالبية السيدات فوق 65 عاماً يعانين من نقص في فيتامين (د) المعروف أيضاً بفيتامين أشعة الشمس.

وفي هذه الدراسة قام الباحثون بمتابعة أكثر من 4600 سيدة تزيد أعمارهن على 64 عاماً لفترة تزيد على خمس سنوات. ووجد الباحثون أن السيدات اللاتي يعانين نقص في فيتامين (د) بالدم يكتسبن المزيد من الكيلوات مرتين أكثر ممن يتمتعن بمستوى طبيعي من هذه الفيتامين.

وبالرغم من أن معظم السيدات المشاركات في هذه الدراسة لم يحاولن إنقاص أوزانهن إلا أنه خلال فترة الدراسة فقدت ما يقرب من 27% من السيدات أكثر من 5% من أوزانهن، بينما اكتسبت 12% من السيدات أفراد العينة أكثر من 5% من أوزانهن.

وقد سجل الباحثون نقصاً في فيتامين (د) عند ما يقرب من 78% من أفراد العينة. وهؤلاء السيدات بشكل عام سجلن عدة أرطال أعلى في أوزانهن عند بدء الدراسة. في مجموعة السيدات اللاتي لم يسجلن زيادة في الوزن عند بدء الدراسة اكتسبت السيدات اللاتي تعانين نقص فيتامين (د) ما يقرب من 18.5 رطل خلال خمس سنوات. بالمقارنة السيدات اللاتي يتمتعن بمستوى طبيعي من فيتامين (د) اكتسبن ما يقرب من 16.4 رطل زيادة في أوزانهن خلال نفس الفترة. ويشير الباحثون لدراسة سابقة وجدت أن كبار السن من السيدات ربما يحتجن لجرعات عالية من فيتامين (د) للحفاظ على قوة عظامهن وتجنب الكسور.

و"توضح هذه الدراسة أن هناك علاقة بين مستويات غير كافية لفيتامين (د) واكتساب الوزن. ولكن نحن بحاجة لعمل المزيد من الدراسات قبل التوصية بتناول أقراص فيتامين (د) المكملة كوسيلة لمنع كبار السن من السيدات من اكتساب وزن زائد، حيث إن هناك الكثير من التوصيات المتضاربة حول تناول فيتامين (د) لأي سبب, من الأفضل للمرضى أن يستشيروا الأطباء المختصين في ذلك الأمر.

وقد تم نشر هذه الدراسة في جريدة "صحة المرأة"

اشوف مايخصه الزياده
اذا كان الاكل صحي ومتوازن بالاضافه للرياضه يعني اوردي اذا كان ناقص وايد بياثر ع الوزن يهزل لي اعرفه نقص دال

يعني الحين واحد ناقص فتامين دال ههه اسميه مابيروم يقضي اموره لانه وايد ياثر ع النشاط والحركه وع النفسيه
والله أعلم
مشكوره
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

موضووع مفيد

لو الوحده تسوي فحص دوري للدم كل ست اشهر بيكون افضل ^.^ خصوصا فيتامين د

المستشفيات الحكوميه سين وجيم ليش تسوين تحليل ؟؟؟! وما يساعدون الواحد خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ …

حبيباتي مشكورات على ردودكم وانطلاقا من هنا أهميّة الفحوصات الدورية لمعرفة النقص و الزيادة لأنّ بأغلب الأحيان تكون عنّا مشاكل ما نعرف سببها و تطلع نقص فيتامينات معيّنة

موّفقات يا غوالي

مشكوره ع الموضوع المفيد

حبيباتي ارجوكم تساعدوني ، أحسن دكتور لعلاج نقص الفيتامين د وارتفاع الكوليسترول؟
او احسن مستشفى للفحص الشامل يا حبيباتي اريد اسوي فحص شامل،،،،

ماشي أحسن عن الحكومه في هل السوالف

إمبريال في بوظبي