الوسم: النسبة

شحالكم خواتي الكريمات

كثيرا ما استفيد من مواضيع اخواتنا في هذا القسم جزاهن الله خيرا وكثر الله من امثالكم

واقرأ كثيرا عن قيام الليل وفضل قيامه

وكنت احاول وابدا بقيام الليل ولكن بعد فتره يصبني الفتور

مشكلتي هي اني لا استيقظ الا بعد اذان الفجر وقيام الليل على الاقل يكون قبل الفجر بساعة

اللحين انا حابه نكون مجموعة نتفق نقوم الليل ونذكر بعضنا يعني نعطي ارقامنا لبعض وكل وحدة تقوم ترن لين اللي تقوم من النوم تطفي الرنه يعني انها خلاص قامت من النوم

اللي حابه تنظم لي تسجل هني اسمها وتراسني عالخاص لاخذ رقمي واخذ رقمها

و يوم تفكر تسوي ريجيم شو تسوي؟؟ و شو تحط في بالها اول شي؟؟

و هل تسالين قبل اذا الريجيم صح او غلط.. ولا مثلا تدورين على النتيجة السريعة و تحرك الميزان؟؟

تفكرين بالادوية او خلطات الاعشاب؟؟

السؤال الاهم : هل الريجيم عبارة عن مرحلة و يوم توصلين للوزن تردين تاكلين مثل ما كنتي؟؟ يعني بتمين تستخدمين الخبز الاسمر و الجبن منزوع الدسم طول عمرج ؟؟؟

و لو مثلا لا سمح الله حسيتي بدوخة او تعب او طاح شعرج او بشرتج اختربت،، بس وزنج ينزل،، تكملين الريجيم ولا لا ؟؟؟

و بصراحة :: هل اكل الريجيم لذيذ بالنسبة لج..؟؟

عطوني اجوبتكم وانا بعطيكم درجات من 10 ,,, هههههههه حشى امتحان ،،

حبيت اعرف كل وحدة شو يعني لها الريجيم؟؟؟؟
بالأول كان يعني حرمان من الأكل اللي أحبه عشان مناسبة قريبة مثل أعراس الأهل ..
والحين صار طريق للكشخة ^^ وتعديل من الأكل الدسم المدهن للأكل المريح واللي يخليني دوم متحمسة ونشيطة ^^ واحم احم يصغر من عمري *_^

و يوم تفكر تسوي ريجيم شو تسوي؟؟ و شو تحط في بالها اول شي؟؟
أول شي ألغي الرز + المكرونة + الخبز الأبيض + الشوكولا + كل محتويات الزبدة
وأتذكر الفواكه وألوانها و أنواعها والخضار والعصاير الفريش + الأكل الأسمر اللي يشبع بسرعة

شو أحط في بالي .. اني خلاص مليت من المتن ، وأريد أستمتع بحياتي شرات خواتي ، أريد أطقم وياهم .. وما أريد أدش محل ولا ألاقي مقاسي .. أحط فبالي ان جسمي تعب من الدهنيات ويباله فترة نقاهة و تنظيف بالأكل الغير مصنع

و هل تسالين قبل اذا الريجيم صح او غلط.. ولا مثلا تدورين على النتيجة السريعة و تحرك الميزان؟؟
امممم لا لأني ما أتبع شي عشوائي ولا أضغط على نفسي ولا أحرمها إلا من مسببات السمنة
هيه أحياناً أدور على النتيجة السريعة فالشكل لأن الميزان ما يتحرك بسهولة بس الجسم يتغير بسرعة و بشكل ملفت ..

شو .. ان شاء الله النتيجة طيبة ^_____^
طبعاً ماذكرت الصحة لأنها شي ننساه وقت الأكل .. بس كلما كبر الانسان طلعتله أمراض والسبب ماضيه اللي كله اكتئاب وحسرة و سمنة .. والحين مب كل شي سهل مقاومته

بالتوفيق،،

يوم فكرت اسوي ريجيم : اول شي سويته سألت وايدين وقريت وايد عن الريجيم .. ما عيبني شي خاصه انه كل شي فيه حرمان ..

الا يوم شفت موضوع الاخت همس ريجيم بدون ريجيم : يعني نظام تخفيف عيبني وبديت امشي فيه واقراه .. بس ما سويت ريجيمها بالعكس سويت نظام لي اللي هو تخفيف ( يعني بيبسي ما اشرب لانه ينفخ البطن وفيه غازات وما ينفع للصحه ليش اشربه كل يوم !! فسويت له كانسل
الحلويات ليش كل دقيقه اكل واكل كيك وحلاوه ( ما يفيد جسمي سويت له كانسل الا يوم خاطريه فيهن

اكلات من برع البيت خففت وايد وايد لانه ما منهم فايده غذائيه لصحتي الا مرات اكل

واستبدلت يعني اكل خيار وجزر وطماط هالاشياء اللي ما كنت اكلهن ههههه

وعصاير اشرب كل شي بس هب متروس شكر ومواد صناعيه
واول شي حطيته فبالي قبل ها كله الرياضه ..