Maitha Diet Diary*

.
.

بَسم آلله آلرحمَن آلرَحِيم
آلسسَلآم عَلِيكُم ورَحمَة الله وبَرَكآتُه

/

آوَل شَي بعرّفكُم شوَي عَ عُمرِي . .
آنآ ميثا خليجية ،
طُولِي 165cm
وَزنِي 58.200kg

/

بخآطرِي آغيّر شوَي مَن شكلِي
عشآن جِي آبغِي آضعَف ، وهنِي بحّط يومِيآتِي ،، بِ آلأكَل طبعًآ خليجية
عَ آلأقَل آحس آن فِي حَد وِيآي ، وآدرِي آنكُم مآبتقصرُون ، وبتحمسُونِي آكثثَر وجِي يعنِي
ممم هَ آلموضُوع بيكُون حَق شهَر 4 كآمَل ، وإن شآء الله كَل شهَر بفتَح مَوضَوع يدِيد خليجية
ومآبيكُون عَندِي دآيت آو جدوَل له مُحدد ، يعنِي آكَل عَلى كِيفِي بَس بقَلل شوَي
وبرآوِيكُم آلجدوَل آللِي آنآ مسوتنّه ، إن شآء الله بيكُون شهَر 9 هُو آلشهَر آلأخِير
آكِيد بتقُولُون وآيَد ، بَس آحسَ أحسَن بدآل مآ أضعَف بكَم شهَر ويكُون كلّه حرمآن وحآلَه خليجية
وآلوَزَن بيكُون مرّة بِ آلشهَر [آخَر كَل شهَر]

خليجية

وهذآ آلشرح لِ آلجدوَل خليجية
آلآرقآم آللِي فُوق مَن 4 لِين 9 هذِي آلشهُور
وعَ آليسآر هذِي آيآم آلأسبُوع
آنآ كآتبتنهُم بِ آلإنجلِزِي بِ آختصآر [ بَس آوّل حَرفِين ]
وآلمربعآت آللِي مظلّلَة هذِي مآ آحسبهآ ،
ويُوم بيبدآ آول آلشهَر آبدآ مَن فُوق لِين تَحَت
وآآخر آلجدوَل بتجُوفُون تَحَت يسآر مَكتُوب W ، هذآ معنآ ه آلوزَن بآلأنجلِيزي وبعد بآختصآر
وآلصف هذآ كآمَل آكتَب فِيه آلوَزَن
ومثَل مآقلت آبدآ مَن فُوق لِين تحَت ونهآيَة آلشهَر آوزَن وآكتب وزنِي آليدِيد فِ آخَر صف [فِ آلمربع آللِي تحت آلشهَر ]
*وإذآ حَد مآ فهم شَي يسآل ، ترآ عآدِي خليجية

/

وإذآ غَبت آو آنقطَعت عَنكُم كَم يُوم آو آي شَي
آعذرُونِي ، لآن أككِيد بتكُون عندِي ظرُوف تمنعنِي ، وخآصّة آن بيكُون عندِي مّدرسَة وجِي خليجية
بَس بعَد بحآوَل آنِي مآغِيب خليجية

*
وبَسس ، مآعندِي شَي آقُولَه
وآعتبرُونِي آختكُم آلصغِيرَة خليجية . .

خليجية

.
.

الله يوفقج ان شاء الله
وعقبالي يا رب لاني ابا اسوي رجيم هب متشجعه خير شر

وزنك مب وايد يعني لو بس تنقصين 3 كيلو اوكي خليجية

ربي يوفقك

هلا والله

منوره القسم

بس انتي بروحج ضعيفه واحس وزنج حلوووو

ربي يوفج

*
.
.
شدي حييلج حبووبه..

المشكله واللـه مدارس الأسبوع اليآي وأخاف يخترب الدايت خليجيةخليجية

مم أنا أصغر عنجج بـسنهخليجية

الله يعييينآخليجية

موفقة حبوبة ^^خليجية
.
.

*

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الشوامس 2 خليجية
الله يوفقج ان شاء الله
وعقبالي يا رب لاني ابا اسوي رجيم هب متشجعه خير شر

.
.
ويوفْقَج ،، شدّي حِيلَح وآبدِي مَن آلحِين
لآن لِين مَتَى بتمّين تآجلِين

.
.

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيف الغربة خليجية
وزنك مب وايد يعني لو بس تنقصين 3 كيلو اوكي خليجية

ربي يوفقك

.
.

هِيه ، عَشآن جِي آنآ بخفف
ومآ بششد وآيَد عَ عُمرِي
ويوفقَج إن شآء الله
.
.

الف مبروووك يا x maitha x من تجمع 1 و2 و3

السلاااام عليكم

تعالو باركو حق ميثااااني ربت بالسلامه ويابت بنوته حلوه وعسل مثلها
الله يبارك فيها ويحفظها ويجعل ايامهم كلها سعاده

الله يسهل ع كل حامل ويرزق كل محرومه بالذريه الصالحه
خليجيةخليجيةخليجيةخليجية

الف الف مبروووووووووووووووووك
وتتربا في عزهم ان شاء الله

ماشاء الله مبروك ياميثانه والحمد الله على السلامه وتتربا في عزكم أن شاء الله ..

الف الف مبرووووووووووووووك لمثاني ماجاها

حمدالله علي سلامتها وسلامة البيبي

ألف مبرووووووووووك يا ميثوه
تتربى البنوته بعز اهلها فديتها
ربي يجعلها من الصالحات

ألف مبروك
والحمد لله ع السلامه

الحمدلله على السلامه ..
و مبروكه الحلوه ان شاء الله و تتربى في عزكم ..