علاج السمنة والنحافة
حبيت اسالكم مين منكم مجرب رجيم عذاري وفادها
لانه في صحباتي بيحمدوه
ناطره ردودكم بليييييييز
كثر الله خيركم
UP
UP
up
up
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hayfaali 
هلا اختي منورة
بس بدي اسالك بشهر بس 4 كيلو او قصدك بالاسبوع 4 كيلو
والله يوفقكمويسعدكم دنيا واخره
بس بغيت اعرف شو من منتجات تبين تعرفين عنهم في شي معين تسالين عنه
انا جربت المنتجات و الحمدلله حسيت انها مفيدة و حلوة..
أما الأسعار فأشوفها غالية نوعا ما..
بس هذي طبيعة كل مراكز و عيادات التغذية…
ربي يوفقج و يحفظج
كل وحدة تخبرنا
النادي اللي تروحه و مكانه!
السعر بالتفصيل!
شو رايها بشكل عام !
نادي كلوب بعجمان – مشيرف
ايروبيك (3 مرات ف الاسبوع ) + جم (يوميا) = 350 درهم شهريا
حلو المكان بس لانه يديد ما حسيت اني متحمسة و تميت عندهم شهرررررررر و نزلت كيلو فقط عندهم
و افكر الحين ب
نادي الفتيات بالشارقة
عضوية لمدة سنة = 5300 درهم
عضوية لمدة 6 شهور= 3500 درهم
يشمل المسبح و البحر و الجم شامل الاجهزة و كلاسات تزلج ع الجليد و كلاسات تنس و 20 ديسكاونت ع بعض الخدمات
اروع شي عندهم البحــــــــررر بس سعرهم غالي ::::
انا اشتركت في فتنس فيرست في ابوظبي ( عندهم في دلما مول – ومارينا مول – وابوظبي مول ) ب 4500 درهم لمده سنه بس ماعندهم جاكوزي ولا مسبح
كلاسات الزومبا ولايروبكس 3 ايام في الاسبوع .. حلو وهادي وعندهم اجهزه حلوه بس المدربات مب شي احسهم ضايعين وكل وحده شايفه نفسها وما يساعدون ابد والمشكله ما يسالون اذا حد يريد شي
اشتركت من سنتين في لايف لاين جيم في ابوظبي وعندهم تقريبا 6 فروع عندهم مسبح وجاكوزي وساونا وستيم وحلو والمدربات نايس بس قلت اغير بس برجع له يوم اخلص اشتراكي في فيتنس
نبغي تفااعل
صارلي فترة ضعفت واااااااااااااايد وويهي صار بايخ وجسمي مب حلو وانا من النوع اللي يحب يكشخ ويتلبس لكن بسبب جسمي انجبر البس اشيا عشان اخبي ضعفي المشين المهم عانيت واااااايد من غير كلام ربيعاتي فالدوام ومن غير كلام اهلي وخواتي لان ماشالله اجسامهن حلوة واللبس يطلع حلو عليهن وكله هالضغوطات النفسية اثرت فيني واخر شي قررت اني ألجأ للحبوب الصينية وبالفعل بينت النتيجة من اول شهر والحمدلله ما صارلي اي شي بس ودرتهن فترة ورجعت مثل قبل وأخس والحين شريت حبوب صينية بس من نوع ثاني وهذي صورتهن :
وهالحبوب حسيت انها غير عن القبلية حتى علبتها تختلف وسعرهن ارخص لكن النتيجة بينت لأن توني بس الاسبوع الثالث اللي استخدمها ولاحظت بروز الخدود وشوي الافخاذ بس لاحظت انها واااااايد تيبلي تشنجات واحس بعنه لأي حركة بسيطة اسويها وما ادري اذا هالشئ من الحبوب ولا من شي ثاني وأتمنى اللي جربت هالنوعية بالذات من الحبوب تفيدني بتجربتها ؟؟؟ واذا عندكن حبوب ثانية اضمن تنفخني لا تبخلو علي عطوني اسم الحبوب ووين اقدر احصلهن ؟؟
بناااااااات انا قريت واااااااايد عن مخاطر هالحبوب بس انا توكلت على ربي ودام كاتبين انها طبيعية ومن الجينسنغ النبتة الغنية عن التعرف فلا تخوفوني بكلامكم الا اذا بالفعل عن تجربة خاصة مريتو فيها وجزاكن الله الف خير وربي يجعله فميزان حسناتكم ……
بس بيني وبينج لو تتبعين الطرق الطبيعيه ايكون افضل لج وترتاحين ,
وان شاآء الله توصلين للوزن الي تبينهـ ,
قسم بالله انتفخت بشكل موب طبيعي بس غيرت نظام الاكل
ويا لوعة الجبد كيف استوت
ما تحصل شي عقيآسها
وكل ما نسير مكان يركضون اييبولها كرسي يفكرونها حامل
والله العظيم احرآج
وحدة من ربيعاتي كانت ضعيفة ماشي احلى من كشختها وصدق اللبس عليها يجنن
بس كل واحد وحسب لبسه كيف
لا تمتنيين بآجر بتندميـن والله
وايد بنات يعضن اصابعهن ندم راحن ينفخن عمرهن قبل الزواج احين ما يرومن يتحركن
ووايد بعد الزواج تغير جسمهن ومتنن من تغير الهرمونات
بس لا تمتنيييييييييييييييييييينو
لانج عقب بتدورين شي عسب تضعفين
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اماراتية حيل قسم بالله انتفخت بشكل موب طبيعي بس غيرت نظام الاكل
ويا لوعة الجبد كيف استوت
ما تحصل شي عقيآسها
وكل ما نسير مكان يركضون اييبولها كرسي يفكرونها حامل
والله العظيم احرآج
وحدة من ربيعاتي كانت ضعيفة ماشي احلى من كشختها وصدق اللبس عليها يجنن
بس كل واحد وحسب لبسه كيف
لا تمتنيين بآجر بتندميـن والله
وايد بنات يعضن اصابعهن ندم راحن ينفخن عمرهن قبل الزواج احين ما يرومن يتحركن
ووايد بعد الزواج تغير جسمهن ومتنن من تغير الهرمونات
بس لا تمتنيييييييييييييييييييينو
لانج عقب بتدورين شي عسب تضعفين
ههههههههههه فديتج ضحكتيني واشكرج عالرد الغالية
بس والله خاطري يصير جسمي متناسق ويا طولي يعني انا طولي 162 ووزني 45 تخيلي كنت فالخمسينات ونزلت للاربعين والحين عالاقل ابغي اوصل 55 وانا ما اريد امتن بس عشان اللبس لا بالعكس عشان اطلع احلى واحلى لأن الكل يقولي انتي حلووووة بس لو متنتي بتحلوي اكثر يبوج الضعف شين خاصة الويه حلاته بالخدود المخددة
فحبيت أحطي هالريجيم ..
وأكيد بجربه
أخليكن ويا الموضوع
:
اليوم الأول و الثانى
الأفطار :جبن موتزاريلا بأى كمية + 1 توست رجيم
سناك :جبن موتزاريلا+بيض مسلوق+سلاطة خضراء
الغذاء:فرخة كاملة مشوية أو مسلوقة + سلاطة خضراء
العشاء: 4 همبرجر مشوى + 4 شرائح جبن شيدر + سلاطة خضراء
اليوم الثالث و الرابع
الأفطار : بيض مسلوق + جبن شيدر + 1 توست رجيم
الغداء : لحم مشوى أو مسلوق بأى كمية + سلاطة خضراء
سناك : 2 همبرجر مشوى + 2 ثمرة خيار
العشاء : علبة تونة بدون زيت + سلاطة خضراء
اليوم الخامس و السادس
الأفطار : 2 بيض+2 شريحة جبن شيدر + سلاطة خضراء
الغداء : كفتة مشوية بأى كمية + سلاطة خضراء
سناك : بيض مسلوق + سلاطة خضراء
العشاء : 4 برجر مشوى + 4 شرائح جبن شيدر + سلاطة خضراء
اليوم السابع
تكرار لأى يوم سابق
ملاحظات :
1) يجب الأكثار من شرب الماء, على الأقل 2 لتر يومياً.
2) ممنوع الأكل بين الوجبات.
3) طالما لم تحدد كمية الأكل فيمكنك الأكل بأى كمية حتى الشبع.
4) ممنوع إستخدام الدهون نهائياً فى الطبخ , (لابد أن يكون الطعام إما مشوى او مسلوق)
5) ممنوع إستخدام مرقة الدجاج .
6) ممنوع إستخاد السكر نهائياً, و يمكن إستبدالة بالسكر الصناعى مثل (سبلندا , كاندريل ,……)
7) ممكن شوى الهمبرجر فى التيفال بدون إضافة أى نوع من انواع الدهون.
والسموووووووووحه 
مشكوره اختي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايقاع المطر مشكوره اختي
بسألكم منو جربت حبوب الخميره ونحفت عليها لاني حابه اجربها عشان انحف … ياريت اللي عندها معلومه او مجربتها تكتبلنا تجربتها الله يخليكم
وايش احسن هي ولا حبوب الالياف
؟؟؟ ومشكورات خواتي
عليها باالريااااااااااااااااااااااااااااااضه
انا كمان عاوزه اعرف نادى لياقه فى الشارقه
السلام عليكم والرحمه ,,
شخباركم بنوتات ؟؟
بصراحه انا شفت نوعين من الشاي الاخضر يبيعونه تاجرتين بالمنتدى هني ,,
ومحتارة اي واحد اشتري فيهم لان بخاطري اعدل جسمي اللي قاهرني ,
فياريت اللي جربت نوع شاي اخضر من المنتدى او من بره وفادها ياريت لو تخبرني عنه ومن وين مشتريته بليـــز ,,
وبكون ممنونه لكم ,,
^.^
^.^
انا ماجربت من المنتدى الصراحه
بس ماشي عجاي الاخضر ليبتون يمدحونه ترى خخخخ
والحمد لله اجوفه اوكي وفادني
وبالتوفيج فديتج
وبالتوفييييييييييج
اما من المنتدى ولامره جربت
البركه بالجمعيات فيها اشكال ولوان وطبي وتخيري من انواع الشاي *ــــــــــ*
بس الي بالمنتدى ماجربته
اشحالكم خواتي ..؟
ان شاء الله بخير ..؟
المهم …
انا ان شاء الله من باجر راح ابد رجيم
وابي منكم الدعم عسب استمر
وان شاء الله ببدا من باجر بحط لكم الصور
انا وزني 75
وطولي 156
وهدفي ان شاء الله وباذن الله
ابي اوصل 60
يعني ابي انزل 15 كيلووووووو
فبلييييز ساعدوني و ادعوموني وشجعوني عسب استمر
اختكم : كاتي
ان شاء الله
توصلين للوزن للي
تبــــــــــــــــــــينه
بس حبيت اعرف النظام
للي بتمشين عليه
نتريآآ تقريرج بآآآجر
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مــــلاك شوق ان شاء الله
توصلين للوزن للي
تبــــــــــــــــــــينه
بس حبيت اعرف النظام
للي بتمشين عليه
يسلمو فديتج ع المرور
وهذا نظام الاسبوع الاول :
الإســـبـــوع الأول
الإفطار :
توست + جبن او لبنه او جام او اي شي
وحليب
الساعه 10 الى 11 حبة تفاح احمر او اخضر
الغداء:
إختياري بين هذا الوجبات توزعيها على ايام الإسبوع
صدر دجاجه + سلطة روب وخيار وثوم ونعناع + ربع رغيف خبز اسمر
علبة تونه + سلطه + ربع رغيف خبز اسمر
3) 2 قطع لحم متوسطه + سلطه او تبوله ( صحن صغير ) + ربع رغيف خبز اسمر
المغرب :
من 3 الى 5 تمرات + كوب ماء
العشاء :
خس + سلطة روب وخيار + عصير اناناس وكيوي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Banootat AD نتريآآ تقريرج بآآآجر
يسلمو الغلا ع المرور
ما رمت اصور لان الكاميرا ما فيها شارج 
اتريوووو الغدا
وان شالله توصلين للوزن اللي تتمنينه ..
