الموضوع التالي منقول
مواجهة برد الشتاء بالعدس والآيس كريم!
الزيّ الرسمي لشتاء هذا العام هو المعطف والقفاز، فمع الانخفاض الشديد في درجات الحرارة صباحًا، ووصولها إلى الصفر مساء في بعض مدن دولنا العربية، وقع كل منا في حيرة، وكان السؤال البديهي ماذا نفعل لمواجهة هذا البرد القارس؟..
وبسؤال الدكتور طارق رشدي استشاري التغذية الإكلينيكية وأحد مستشاري خدمة الاستشارات الصحية بشبكة "إسلام أون لاين.نت" عن أهم الأغذية التي من شأنها أن تعطي طاقة للجسم فتعمل على تدفئته نصحنا بالتالي:
– عليك بالأطعمة الغنية بالبروتين، فمن شأنها أن تعطي سعرات حرارية عالية للجسم بإطلاق الأحماض الأمينية، وأعني البروتينات الحيوانية والنباتية، فالعدس مثلاً غني جدًّا بالبروتين، كذلك منتجات الألبان.
– تمتعو بالآيس كريم هذه الأيام، فبخلاف المعتقد لدى الجميع أن المأكولات الساخنة تعطي دفئًا حقيقيًّا، إلا أن العكس صحيح، فالآيس كريم مثلاً والمشروبات الباردة عندما تلتقي بجدار المعدة تعمل على قبض الأوعية الدموية vasoconstriction وتقليل نسبة الدم بها، فيتجه الدم إلى بقية أعضاء الجسم والأطراف مسببًا تمدد الأوعية الدموية vasodilatation فيعمل على تدفئتها.
– أكثر من تناول الأطعمة اللزجة مثل السحلب، وعصير الكوكتيل، وشوربة العدس؛ لأن مثل هذه المشروبات تستقر في المعدة لفترة كافية لتحقيق أقصى فائدة من الأحماض الأمينية المنطلقة منها.
هناك مرحلة أصعب في فصل الشتاء ألا وهي النوم، فقد يبدو أحيانًا أن الدخول إلى جوف الثلاجة أمر أهون، فبمجرد أن يحين وقت النوم يأخذ البعض وقتًا طويلاً قبل الشعور بالدفء، وربما يلجأ الكثيرون إلى تدفئة أطرافه بقربة من الماء الساخن للحصول على حرارة الجسم المطلوبة، والبعض الآخر يختبئ حتى رأسه تحت الغطاء، ماذا عنكم مع شتاء هذا العام؟ ما أخبار الطقس في بلدك؟ وكيف تواجه شدة البرودة؟ هل لكم أساليب مختلفة للتدفئة؟ أخبرينا عنها علَّنا نجد الدفء بمشاركتكم..
/// //////// ///
اذا فيه مشاركات لطرق التدفئه في الشتاء من الاخوات
ممكن الافادة والمشاركه اضافة للموضوع المنقول اعلاه
واذا ما فيه مشاركات تكفي كلمة شكرا
حياكن
وطرق التدفئة عندي اشغل الدفاية في الغرفة وارقد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساحرة العيون 
وطرق التدفئة عندي اشغل الدفاية في الغرفة وارقد
كع كع كع كع واناااااا بعد اشغل الدفايه واطوى راسى بكفر وريولى بزلاق وااتم ارتقل ساعه لين تخر عينى…………هههههههههههههه والله البرد غاوى
لا خليت منكن
