الجوع

السلام عليكم
خواتي ?ن?ـMEـٌَِ?َِ عندي مشكلة وهيه كل ما أقوم الفجر أصلي أحس بيوع فضيع معدتي مرة خالية وأريد أكل تبارك الله بس مالي نفس للأكل تعرفون الواحد ناش مَ‘ـَُِنٍّ الرقاد ماله خلق فالأكل. مع اني أتعشا ماشاءالله. بس ماعرف ليش ههاليوع اييني. خاصة الفجر. ساعدوني

كـُثـري مـن السـوآيـل مـثل عـصير فرش وحـليب وحـتي لو كـوب مـاي

في ناس جي عادي
بس لو اكلتي كلي فاكهة هي افضل شي .. واخف عالمعده.. ومثل ماثالت الاخت كثري من السوائل ..

نصيحة بس تصلي الفجر تناولي 7 تمرات هذا افضل وقت وأفضل طعام وفيها من الفؤائد والوقاية والبركة

حبيبتي الغالية طبقي اللي بقوله لج عدل ويإذن الله سبحانه بتختفي عنج هالمشكلة

قبل لا تنامين مباشرة شربي (ماي شعير) غرشة وحدة

وعلى الريق أو لما يصيبج اليوع غرشة ثانية

تنبيه :
اللي على الريق لازم ما تكون باردة واايد لأن شرب أي شي بارد جدآ على الريق يضر بالكبد فانتبهيخليجية

أجر وعافيةخليجية

مشكورات خواتي ماقصرتن.
اختي طبيبة الأمراء دبة الشعير ماتضر الحامل لاني حامل وفالثامن.

شوفوا الجوع يوم يضرب في الليل شو يسوي – سندويش بيض

الله يسلمك امس انا واحتي ضربنا الجوع على الساعة 12:30 تقريبا يمكن لاني تعشينا من وقت عسب جي حسينا بالجوع فقلنا خلنا نسير المطبخ ونشوف شو م ممكن نسوينا علشان نسكت الجوع وطبعا مافي شي اسهل ولا اسرع من البيض سهل في الطبخ وفي منه طبخات وايد وغير جذه طعمة لذيذ فقررنا نسوي سندويش بيض مقطع بالزبدة وطبعا خوااتي الزبدة تعطي البيض ريحة وطعم لذا لذيذ جدا جدا جدا
هاي المقادير
2 بيض
نص ملعقة زبدة ونص ملعة زيت علشان الزبدة ما تحترق على الضو
ملح
فلفل اسود
وطعبا خبز للسندويش

خليجية

في تاوة تيفال على الضو نحط الزيت والزبدة نخليهم يحرون شوي

خليجية

بعدين انكون ضاربين البيض بالشوكة وضايفين الملح والفلفل

خليجية

انقلب البيض بملعقة خشب بحيث انيب الاطراف للوسط وهكذا

خليجية

وهذا شكلهم بعد ما حطيناهم في الخبز

خليجية

وهذي صورة أقرب

خليجية

واهني شكلهم بعد ما حطيناهم في قصدير علشان نسير غرفتنا وناكلهم والسبب وراء القصدير هو اننا انخاف نرجع الصحن بعد ما نخلص للمطبخ لاني الساعة بتكون طالفت ال1 بليل ونحنا خوافات رقم 1

خليجية

اتمنى عجبتكم السندويشات

*

هههه اسميه اليوع كافر هههه

تسلمين وخاطري فيه مع اني توني متغدية

هي والله ان اليوووم كاافر

بس اتصدقين شكلها حلو هههههههههههههه ولا المشكله انها فنص الليل شغلة سرقه هههههههههههههههههه

بالعافية

بالعافيه ^_^

تسلمون خواتي على ردودكم الطيبة

رجيم بدون حرمان – كيف تقاوم الجوع فى الرجيم

رجيم بدون حرمان – كيف تقاوم الجوع فى الرجيم

اخطار الوجبات السريعة واضرارها على صحتنا وصحة اطفالنا
https://www.youtube.com/watch?v=KASCevc1vTQ

الجوع قطع مصاريني

ياحلوات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا دعواتي لكل دبة تضعف ولكن ضعيفة تمتن يارب
ابخبركم سالفتي
انا زدت ثلاثة كيلو او اربع تقريبا ما ادري ليش مع اني من اصحاب الاوزان الثابتة يعني كنت ازيد كيلو وارد انزل كيلو طول هالسنين
والحمدلله مافيني غدة ولاشيات بالعكس يمكن افراز الدرقية زايد شوية مب ناقص
ولا فيني سكر ولاشي ولله الحمد والمنة
لكن لاحظت شي
اليوع ذبحني والله من اتغدى امسك نفسي عن الاكل لين المغرب لكن العصر احس بطني بيتقطع من اليوع لازم اكل شي وحتى الصبح انا من النوع اللي ما احب اتريق بس وين ده كان زماااااااااان
الصبح لازم اشرب شاي حليب وعقبها ما اكل شي لين الغداء
لكن هالايام لا عقب الشاي لازم اكل واتم ساعة واكل وساعة واكل وساعة واكل
وعلى هالمنوال
امسك نفس ماشي فادية
في حل لليوع اللي ذابحني ؟؟؟؟

كثري من شرب الماي

لو كلش كلش يوعانه اكلي فواكه او خضروات

بس حاولي اتودين عمرج

والله يعطيج الصحه والعافيه

اختيه اليوع مب حل! ..
وتذبحين عمرج بعد مب حل جذه ! ..

فأوقات اليوع . . اكل خيار خس
خذي حبه فاكهة … اشربي شي بدون سكر ّ

روب قليل الدسم . .
لاتحرمين عمرج . . لان بتمسكين عمرج مره مرتين عقب جيه بتاكلين مره وحده
ومابتسوين شي
حاولي تخلي معدتج مب يوعانه ولا تاكلين اوفر ّ ..
اكلي وكل ما كان عدد الوجبات اكثر كان احسن
بس المهم شو بتاكلين انتي فهالوجبات

قسمي وجباتج على 5 وجبات 2 منهم سناك خفيف والعشا يكون من وقت

رايي من راي اختي حلاوة خليجية

دبدوبه ومرات تشكي من الجوع ( يوميات انناسه

دبدوبه ومرات تشكي من الجوع
وتقول (ماما) تردني لا تعشى
امها تقول العذر وآفي ومشروع
ردفك فضيحه لا تطلعنا نتمشى

هع الله يعينج وايعينا

شو السااالفه !!!

خليجية

نتريااااااااااااااااااااااااج

^^

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههه

وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا !

السحور … الوجبة المباركة

يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.

احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:

مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش.

يعطييج العافية حبوبة

ورمضاان كرييم

جزاج الله خير اختي وان شاء الله يكون في ميزان حسناتج

جزاج الله خير

يعطييج العافية غناتي
ورمضاان كرييم

يزاج الله خير وما قصرت..

جزاج الله خير

الجوع مفتاح الآخرة

بسم الله الرحمن الرحيم

الجوع مفتاح الآخرة

د. زيد بن محمد الرماني

إن فضول الطعام داعٍ إلى أنواع كثيرة من الشر؛ إذ يحرك الجوارح إلى المعاصي، ويثقلها عن الطاعات، ويكفي بهذين شرًّا.

يقول ابن قيم الجوزية – رحمه الله -: كم من معصيةٍ جلبها الشبع وفضول الطعام، وكم من طاعةٍ حال دونها، فمن وقي شر بطنه، فقد وقي شرًّا عظيمًا، والشيطان أعظم ما يتحكم من الإنسان إذا ملأ بطنه من الطعام.

ولو ذللّ الإنسان نفسه بالجوع وضيق به مجاري الشيطان، لأذعنت لطاعة الله – عزَّ وجلَّ – ولم تسلك سبيل البطر والطغيان.

إذ إن أعظم المهلكات لابن آدم شهوة البطن؛ فبها أخرج آدم – عليه السلام – وحواء من دار القرار إلى دار الذل والافتقار، والبطن على التحقيق ينبوع الشهوات ومنبت الأدواء والآفات.

إنّ على المرء أن يتجنب الشبع والتخمة؛ اتباعًا لقوله – عليه الصلاة والسلام -: ((ما ملأ آدمي وعاءً شرًّا من بطنه، حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن لم يفعل فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه))؛ رواه أحمد، وابن ماجه، والحاكم.

إنّ النفس البشرية إذا شبعت تحركت، وجالت وطافت على أبواب الشهوات، وإذا جاعت سكنت وخشعت وذلت، يقول أبو سليمان الداراني – رحمه الله – في ذلك: إن النفس إذا جاعت وعطشت، صفا القلب ورق، وإذا شبعت ورويت عمي القلب.

ونحن في زمن مال فيه كثير من الناس إلى الإسراف والبذخ والتبذير، والتفاخر بالمآكل والمشارب، والمراكب والمساكن، وما علموا أنّ المبذر أخ للشيطان؛ {وَلاَ تُبَذِّرْ تَبْذِيرًا * إِنَّ الْمُبَذِّرِينَ كَانُوا إِخْوَانَ الشَّيَاطِينِ} [الإسراء: 26-27]، وأنّ الله لا يحب المسرفين؛ {وكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلاَ تُسْرِفُوا إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ} [الأعراف: 31]، وأنّ الله سائلهم عن كل نعيم؛ {ثُمَّ لَتُسْأَلُنَّ يَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِيمِ} [سورة التكاثر:8]، وأنه – عزَّ وجلَّ – سائلهم عن الطيبات؛ {أَذْهَبْتُمْ طَيِّبَاتِكُمْ فِي حَيَاتِكُمُ} [سورة الأحقاف:20].

وما علموا أن أكثر الناس شبعًا في الدنيا أطولهم جوعًا في الآخرة، كما في حديث رسول الله – صلَّى الله عليه وسلَّم – الذي رواه أبو نعيم في الحلية وحسّنه الألباني، وأن شرار أمة محمد – صلَّى الله عليه وسلَّم – الذين غُذّوا بالنعيم يأكلون ألوان الطعام ويلبسون ألوان الثياب، ويتشدقون في الكلام، وأنّ من السرف أن نأكل كل ما شئنا واشتهينا، وأنّ الله – سبحانه وتعالى – يمقت ثلاثة: الضحك بغير عجب، والأكل من غير جوع، والنوم بالنهار من غير سهر.

سُئل سهل التستري – رحمه الله -: الرجل يأكل في اليوم أكلة، قال: أكل الصديقين، قيل له: فأكلتان، قال: أكل المؤمنين، قيل له: فثلاث أكلات، فقال: قل لأهله يبنوا له معلفًا.

جاء في حلية الأولياء الأبيات الشعرية التالية:

وجدت الجوع يطرده رغيف = وملء الكف من ماء الفرات
وقلَّ الطعم عونٌ للمصلي = وكثر الطعم عون للسبات

وورد عن الشافعي – رحمه الله – قوله: ما شبعت منذ ست عشرة سنة؛ لأن الشبع يثقل البدن ويقسي القلب، ويزيل الفطنة ويجلب النوم، ويضعف صاحبه عن العبادة.

وورد عن جمع من العلماء والفقهاء أنّ في الجوع فوائد جمة ومن ذلك:
أولاً: صفاء القلب وإيقاد القريحة وإنفاذ البصيرة؛ فإن الشبع يورث البلادة، ويعمي القلب.
ثانيًا: رقة القلب وصفاؤه، الذي به يتهيأ لإدراك لذة المثابرة والتأثر بالذكر.
ثالثًا: الانكسار والذل وزوال البطر والفرح، والأشر الذي هو مبدأ الطغيان والغفلة عن الله – تعالى.
رابعًا: تذكّر بلاء الله وعذابه وأهل البلاء؛ فإنّ الشبعان ينسى الجائع، وينسى الجوع.
خامسًا: كسر شهوات المعاصي، والاستيلاء على النفس الأمَّارة بالسوء؛ فإن منشأ المعاصي كله الشهوات والقوى، ومادة القوى والشهوات لا محالة الأطعمة، فتقليلها يضعف كل شهوة وقوة.
سادسًا: دفع النوم ودوام السهر؛ فإن من شبع شرب كثيرًا، ومن كثر شربه كثر نومه، وفي كثرة النوم ضياع العمر، وفوت التهجُّد، وبلادة الطبع، وقساوة القلب.
سابعًا: تيسير المواظبة على العبادة؛ فإنّ الأكل يمنع من كثرة العبادات؛ لأنه يحتاج إلى زمان يشتغل فيه بالأكل.
ثامنًا: صحة البدن ودفع الأمراض؛ فإن سببها كثرة الأكل، وحصول فضلة الأخلاط في المعدة والعروق، وفي الجوع ما يمنع ذلك.
تاسعًا: خفة المؤونة؛ فإن مَنْ تعوَّد قلة الأكل، كفاه من المال قدر يسير، والذي تعوَّد الشبع صار بطنه غريمًا ملازمًا له.
عاشرًا: الإيثار والتصدق بما فضل من الأطعمة على اليتامى والمساكين، فيكون يوم القيامة في ظل صدقته كل متصدق يرجو وجه ربه.

فهذه عشر فوائد للجوع يتشعب من كل فائدة فوائد لا ينحصر عددها ولا تتناهى فوائدها، فالجوع خزانة عظيمة لفوائد الآخرة.

وقد أشار أبو سليمان الداراني – رحمه الله – إلى ست آفات من الشبع، فقال: من شبع دخل عليه ست آفات: فقد حلاوة المناجاة، وتعذر حفظ الحكمة، وحرمان الشفقة على الخلق؛ لأنه إذا شبع ظن أن الخلق كلَّهم شباع، وثِقَل العبادة، وزيادة الشهوات، والدوران حول المزابل.

ثم إن الأكول مذموم في ثلاثة أحوال:
إن كان من أهل العبادة فيكسل، وإن كان مكتسبًا فلا يسلم من الآفات، وإن كان ممن يدخل عليه شيء فلا ينصف الله – تعالى – من نفسه.

والتخمة أصل كل داء، فلو قيل لأهل القبور: ما كان سبب آجالكم؟ لقالوا: التخم.

ومن ثم، فلا ينبغي للمرء أن يشبع اليوم في الحلال؛ لأنه إذا شبع من الحلال، دعته نفسه إلى الحرام.

وصدق مَنْ قال: الجوع مفتاح الآخرة وباب الزهد، والشبع مفتاح الدنيا وباب الرغبة.

منقول

فى ميزان حسناتج

مشكوره الغاليه

جزاش الله خير اختي

سبحان الله…

الجوع مفيد لعلاج القلق والتوتر والاكتئاب

واشنطن وكالات

أكدت دراسة أمريكية نشر في دورية ( طبيعة- علم الأعصاب) أن الجوع يفيد في محاربة أعراض الاكتئاب والقلق، المصاحبة لحالات التوتر المزمن.

وأشارت الدراسة التي قام بها باحثون من ولاية تكساس الأمريكية، إلى دور هرمون الجوع المعروف بجريلين، في محاربة الأعراض المصاحبة لحالات التوتر المزمن.

وتقول الدراسة التي أشرف على إعدادها باحثون من المركز الطبي لجامعة تكساس ساوث ويسترن، في ولاية تكساس الأمريكية: ترتفع مستويات هرمون جريلين، المعروف بهرمون الجوع، والذي يزداد إفرازه عند الإحساس بالجوع، في حالات التوتر المزمن، ليقلل من الأعراض المصاحبة للتوتر كالقلق والاكتئاب.
وبحسب ما أوضح الباحثون؛ عند انقطاع الفرد عن تناول الطعام، يتم إفراز هرمون جريلين من الجهاز الهضمي، حيث يلعب دوراً في إرسال إشارات إلى الدماغ، تفيد بالإحساس بالجوع.

وكانت دراسات سابقة ألمحت بأن تثبيط هذا الهرمون قد يساعد على محاربة السمنة، من خلال التقليل من كميات الطعام التي يتناولها الأشخاص، عند إحساسهم بالجوع.

إلا أن نتائج الدراسة الأخيرة رجحت بأن تثبيط هذا الهرمون، قد ينطوي على مخاطر صحية، ترتبط بالجانب النفسي عند الأشخاص، فقد يؤدي ذلك إلى الاكتئاب والشعور بالقلق.

وعمد فريق البحث إلى اختبار تأثير هرمون جريلين على مجموعة من الفئران، تم تحديد كميات الطعام لعدد منها، ولمدة عشرة أيام. فيما تناولت بقية الفئران القدر الذي ترغب به من الطعام.
ووفقاً للنتائج، أظهرت الفئران التي حصلت على مقدار محدد من السعرات الحرارية، نتيجة تحديد كميات الطعام المتاحة لها، وهو ما يحفز إفراز هرمون جريلين، انخفاضاً في مستويات القلق والاكتئاب، والتي عانت منها الفئران لدى دخولها متاهات صممت لهذا الغرض. كما بدا هذا الأمر جلياً في اختبارات أخرى أجريت على جميع الفئران، لتقييم حالتها النفسية.

وبهدف تحديد ما إذا كان هرمون الجوع، قادراً على التخفيف من أعراض الاكتئاب المصاحبة للتوتر المزمن، قام الباحثون بتعريض الفئران لنوبات من التوتر "الاجتماعي" يومياً، عن طريق وضع الفئران في مواجهة مع فئران عدائية وشرسة. وقد تأكد تأثير هرمون الجوع في التخفيف من أعراض الاكتئاب والقلق المرتبطة بتلك الحالات.

من جانب آخر؛ لجأ الفريق إلى عدد من الفئران التي تم تعديل بعض مورثاتها، من خلال ما يعرف بالهندسة الوراثية، ليصار إلى جعلها تفقد استجابتها لهرمون الجوع.

ومن ثم قام الباحثون بتحديد كميات الطعام التي تحصل عليها تلك الفئران يومياً، وتبين أنها لم تظهر انخفاضاً في مستويات القلق والاكتئاب المصاحبة للتوتر، كالفئران السابقة.

تعديل على:ريجيم يموّت من الجوع،بس فعّال!!

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته،
أخواتي الحبيبات للأمانه حبيت أعدّل على الريجيم اللي نزلته و ذلك لأن البرسونال ترينار (personal treaner) بتاعتي لما قلت لها عليه قالت لي أحسن لك تعدليه و هو مو تعديل كبير ، قالت لي أبدل المرتديلا بصدر تركي (الديك الرومي ) اللي ينباع جاهز عباره عن شرايح زي المرتديلا و مكتوب عليه :صدر تركي بالفرن، و أبدل الخبز المحمص برقائق القمح اللي زي الكريكرز ، و كمان نصحتني أكثف شوي من البروتينات و ألغي النشويات من العشا و الغدا على الأقل في البدايه عشان ينزل وزني، و بخصوص السلطه قالت لي أضيف خضروات خضراء مسلوقه مع السلطه مثل : البروكلي و الفاصوليا الخضراء و السبانخ.
حبيت أخبّركم للأمانه عشان ما تستمرو على شي ممكن ما يساعدكم.
إدعولي يا بنات الله يقدرني و أستمر،و ما تنسو إنه إلكم نصيب من دعواتكم لي ، و دمتن بخير

ربي يوفقج حبوبه وان شاءا لله توصلين للوزن لي تبينه ..وانا بعد شراتج باديه برجيم وان شاء الله اكمل بس لو تكتبين لي الرجيم لي ماشيه عليه عشان استفيد لانه رجيمي من نفسي مسوتينه يعني ممكن تقولين تخفيف لكميات الاكل مع رياضه بس..لج تحياتي^_^

هلا نوف ، الريجيم موجود منزلته و هو بعنوان :ريجيم يموت من الجوع بس فعّال، و على فكره لا يموت من الجوع و لا شي بالعكس آكل و يزيد من وراي الكميه اللي أجهزها، و أحب أضيف شي نسيت أكتبه في التعديل و هو : البيض كلي بس البياض لأن الصفار غني بالدهون و الكولسترول، و حطي على الأكل زيت زيتون و خل حتى لو بالساميك، وإذا تروحين مركز رياضي لازم تاكلين بين الفطور و الغدا فاكهه صغيره أو لبن قليل الدسم حتى لو بالفواكه، و بين الغدا و العشا نفس الشي، هذا حسب ما قالت لي البرسونال ترينرو أي استفسار أنا موجــــــــــــــــــــــــــــــــوده

ربي يوفقج حبوبه

حياكي الله شيما

ساعدوني ما أحس بالجوع !!!!!!!!!!!!!

ياحظج نحن نبغي نسوي رجيم ونمنع انفسنا عن الأكل مب رايمين ….

خخخخخخ انتي كتبتي مشكلتج حق نعطيج عين وتاكلين عقبها هههه
والله ما ادري شقول ان شاءالله البنات يفيدونج

سوي رياضه الرياضه تيوع بطريقه فظيعه

حبيبتي اعرضي نفسج لى طبيب احسه لو اهملتي حالتج يمكن تسوء ويصير فيج مرض فقدان الشهيه وهذه المرض خطييييييييييييييييييير

يمكن عندج فقر دم سوي فحوصات او فيج ديدان وسلامتج

انتى فيج فقر دم
شرات اختى جي نفسج ماتاكل الا وجبه اوحلاوه بس فاليوم وتطيح
سوى فحص وخذى فتامينات

حبيبتي صح الكل بيقولج ياحظج ياريتني بدالج بس تعرفي الصحه زينه لازم تعرضي نفسج على طبيب يمكن يكون اهناك اسباب صحه و ان شاء الله ما شيء غير الخير بس نصيحه الصحه عمله صعبه في هذا الوقت لا تهملي نفسج