افيدوني بكريه والنفس فاتحه بس بدون طلق

مرحبا عزيزاتي..

انا بكريه وفي الاسبوع 38 نزلت علي السداده بعد الفحص الداخلي والنفس فاتحه 3سم وصارلي يومين بس احس بألام مثل الدوره الشهريه ….

بشو تنصحوني
ومتا يبدأالطلق وشو اسوي عشان اربي,,,,

ادعولي بنات

الله يسر ولادتج وتقومين بالسلامه
انا بعد بكر ما اعرف

الله يسهل عليج

الله يسهل عليج وان شاء الله يفيدونج المجربات …

أنا أنصحك يقولون المشي انزين بهالمرحلة

الله يسهل عليج و علينا يا رب

انا بعد نفس الحاله و اليوم شربت زنجبيل و زعتر و الحين بشتري زيت الخروع و بشربه و ان شاء الله خير

تسلمووو لي عالردوود خواتي

والله يسهل على الجميع انشالله ويرزقنا الذريه الصالحه

سؤال شو المقصود بالنفس نازلة او طايحه ؟؟؟

هلا خواتي ….

انا من كم يوم فيه ويع ومثل النغزات في المقعد ( المؤخرة ) والم عند العلاقة امي تقول هاي النفس طايحه ؟؟

شو السبب عشان اتجنب انها تنزل مره ثانية ؟؟
وشو العلاج في هاي الحالة ؟؟

اتمنا انكم تفيدوني … ويزاكم الله الف خير

خليجية ممم أنا بعد من كم يوم بعد أحس بنفس هالاثار …
لا يكون نفس الحال … وايد أتألم ..
اتمنى انه البنات يفيدونا … خليجية

ويع النفس لما تكون نازله ما يكون في المؤخره

اللي اعرفه انه الرحم يكون نازل يعني لما تقعدين تحسين بالم من جدام و تحت مب من ورااا

و علاجه هو انج اتيبين وقايه عوده و تلفينهاا خليها نفس الكره و حطيها تحتج و اقعدي عليها

يعني خليها من جداام شوي تعرفين وين اقصد

و مدي ريلج و تمي قاعده عليها شوي

و صدقيني عقب بترتفع و ما بتحسين بويع

هاي وصفة الاوليين

والله يعافيج اختي

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غــلاوي خليجية
ويع النفس لما تكون نازله ما يكون في المؤخره

اللي اعرفه انه الرحم يكون نازل يعني لما تقعدين تحسين بالم من جدام و تحت مب من ورااا

و علاجه هو انج اتيبين وقايه عوده و تلفينهاا خليها نفس الكره و حطيها تحتج و اقعدي عليها

يعني خليها من جداام شوي تعرفين وين اقصد

و مدي ريلج و تمي قاعده عليها شوي

و صدقيني عقب بترتفع و ما بتحسين بويع

هاي وصفة الاوليين

والله يعافيج اختي

مشكور اختى ع الرد انا قالولي اسوي مثل هاي الطريقة اني اقعد ع شي يابس وحد قالي فنيال وحد قال خلي حد يدوس في المقعد بكعب الريل والله ما اعرف شو اسوي اخاف اسوي شي يستوي لي شي بشوف يدوووه شو بتسوي لي …..

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kind_heart خليجية
خليجية ممم أنا بعد من كم يوم بعد أحس بنفس هالاثار …
لا يكون نفس الحال … وايد أتألم ..
اتمنى انه البنات يفيدونا … خليجية

تابعي اختى الموضوع والكل ان شاء الله يستفيد والله يشفى الجميع لوول بنات ولا يسوي فينا شي ولله الحمد من عرسنا زنحن نتشكى من كل شي …. الله يعينا

لا تهببين بعمرج وانتي حامل سيري حق حرمه تعرف تمسح وبتستوين اوكي

بالعكس النفس مايبالها الا جعاب او كرة فنايل

الثقة بالنفس هي ما نحتاجه

الثقة بالنفس هي ما نحتاجه

لم يجد رجل الأعمال الغارق في ديونه وسيلة للخروج منها سوى بأن يجلس على كرسي بالحديقة العامة وهو في قمة الحزن والهمّ متسائلاً إن كان هناك من ينقذه، وينقذ شركته من الإفلاس؟ فجأة! ظهر له رجل عجوز وقال له: "أرى أن هناك ما يزعجك"، فحكى له رجل الأعمال ما أصابه، فرد عليه العجوز قائلا: "أعتقد أن بإمكاني مساعدتك" ثم سأل الرجل عن اسمه وكتب له " شيكاً " وسلّمهُ له قائلاً: "خذ هذه النقود وقابلني بعد سنة بهذا المكان لتعيد المبلغ"، وبعدها رحل العجوز وبقي رجل الأعمال مشدوهاً يقلب بين يديه شيكاً بمبلغ نصف مليون دولار عليه توقيع ( جون دي روكفلر) رجل أعمال أمريكي كان أكثر رجال العالم ثراء فترة 1839م – 1937م. جمع ثروته من عمله في مجال البترول، وفي وقت لاحق أصبح من المشهورين. أنفق روكفلر خلال حياته مبلغ 550 مليون دولار أمريكي تقريبًا في مشروعات خيرية.

أفاق الرجل من ذهوله وقال بحماسة: الآن أستطيع أن أمحو بهذه النقود كل ما يقلقني، ثم فكر لوهلة وقرر أن يسعى لحفظ شركته من الإفلاس دون أن يلجأ لصرف الشيك الذي أتخذه مصدر أمان وقوة له. وانطلق بتفاؤل نحو شركته وبدأ أعماله ودخل بمفاوضات ناجحة مع الدائنين لتأجيل تاريخ الدفع. واستطاع تحقيق عمليات بيع كبيرة لصالح شركته. وخلال بضعة شهور استطاع أن يسدد ديونه. وبدأ يربح من جديد.

وبعد انتهاء السنة المحددة من قبل ذلك العجوز، ذهب الرجل إلى الحديقة متحمساً فوجد ذلك الرجل العجوز بانتظاره على نفس الكرسي، فلم يستطيع أن يتمالك نفسه فأعطاه الشيك الذي لم يصرفه، وبدأ يقص عليه قصة النجاحات التي حققها دون أن يصرف الشيك. وفجأة قاطعته ممرضة مسرعة باتجاه العجوز قائلة: الحمدلله أني وجدتك هنا، فأخذته من يده، وقالت لرجل الأعمال: أرجو ألا يكون قد أزعجك، فهو دائم الهروب من مستشفى المجانين المجاور لهذه الحديقة، ويدّعي للناس بأنه " جون دي روكفلر ".

وقف رجل الأعمال تغمره الدهشة ويفكر في تلك السنة الكاملة التي مرت وهو ينتزع شركته من خطر الإفلاس ويعقد صفقات البيع والشراء ويفاوض بقوة لاقتناعه بأن هناك نصف مليون دولار خلفة!

حينها أدرك أنّ النقود لم تكن هي التي غيَّرت حياته وأنقذت شركته، بل الذي غيرها هو اكتشافه الجديد المتمثل في ( الثقة بالنفس ) فهي التي تمنحك قوة تجعلك تتخطى أخطر فشل وتحقق أعظم نجاح.

هي بالضبط ما نحتاجه

خليجية

بارك الله فيج أختي خليجية

"اللهم ارزقني صبيًّا حَنَانًا مِّن لَّدُنّك وَزَكَاةً، وَاجعله ربِّ تَقيًّا، وَبَرًّا بِوَالِدَيْهِ، وَلا تجعله جَبَّارًا عَصِيًّا، واجعله اللهم يأخُذ الْكِتَابَ بِقُوَّةٍ، وَآته اللهم الحكْم صَبِيًّا".
رب اغفر لي ولوالدي … رب ارحمهما كما ربياني صغير

الحمد لله الذي عافانا و الحمد لله على نعمة الإسلام…

كلنا فاقدينه وهو سبب مشاكلنا ولو كلنا ركزنا على هالشي جان نحن بالف خير

الثقه والعقل ^^

تسلمين موضوع فوق الخيال^^

اللهّم اغننا بحلالك عن حرامك ،

وبطاعتك عن معصيتك ، وبفضلك عمن سواك ،

اللهّم لا تكلنا إلى أنفسنا طرفة عين ،

اللهّـــم آميـــن

بارك الله فيكم خواتي

انعدام الثقه بالنفس شو الطريقه لتخلص منها

السلام عليكم والرحمه

انا اليوم بكتب لكم قصه ربيعتي من الطفوله هي وايد زينه ماشاء الله عليها وطيبه وخلوقه وخايفه الله وناجحه الحمدلله في حياتها وعندها الحمدلله بيتها وعيالها

لكن !!

دووووم تشتكي لي انها ما عندها ثقه بنفسها وانه كل الي اسويه اتقول مب زين ومهما خدمة زوجها او اهلها او ربيعاتها اتقول انا ما سويت شي وحتى تربيتها لعيالها ما شاء الله وايد مهتمه فيهم ومتفوقين واتقول اصلا مب مني الله رازقني الذريه الطيبه بس انا ما فيه فايده

ولو بتيلس مع ضيوفها او بتيلس في برزة حريم مثل ما ايقولون الناس يحبون تيلس وياهم لانهم تعيبهم سوالفها لكن من يروحون او هي تروح عنهم اتم اتصيييييح اتقول اكيد انا فيه شي والناس الحين روحو اكيد يرمسون عليه بشر …

انا احس عمري مافيه فايده في هاي الدنيا ومهما سويت احس اني مقصـــــــــــره ولا مأديه واجبي على اكمل وجهه وانا فيه فيه فيه

بصراحه انا تعبت وياها قلت خلني اطرح مشكلتها لكم وان شاء الله القى الرد الي اقدر اقنعها فيه

ربي يوفقج اختي خليجية

وبخصوص ربيعتـج

ترى أختي لازم يكون عندها وازع ديني وثيق عسب ثقتها بنفسها تزيد

لإن يوم الإنسان يقدر ربه ودينه حق التقدير ^^

يستوي يشوف عمره أجمل ما يكون

لإن الله سبحانه جميل يحب الجمال

وخلقنا على أكمل صورة

ورزقنا من النعم والمواهب ما لا يعد ولا يحصى خليجية

الإنسان جميل بقلبه شكله روحه عبادته عطاءه .. إلـــخ ^^

خلها تدش دورات تطوير الذات

تفهم أكثر دينها ترى الدين مب مجرد شهادة وصلاة

والمؤمن القوي خير عند الله من المؤمن الضعيف خليجية

وأكيد المؤمن الي قوي بشخصيته وفعال في مجتمعه له أجر لإنه قدوة لغيره من المسلمين

تستهدي بالله

وتسوي تمرين المرآة ^^

كل يوم تطالع عمرها وتقول الحمدلله أن رزقتني هذا الجمال

ومب ضروري تقصد به جسدي

وانما داخلي وروحي وفهمي

الجمال أنواع خليجية

خلها تقسمه بشكل مبسط

وكل مرة تاخذ جزء من شخصيتها محتاج التطوير وتشتغل عليه

ومع الوقت وتقربها من رب العالمين

ما بتخيب ^_^

لإن رب العالمين سبحانه كريم ويجازي كل انسان على عمله خليجية

ومن جد وجد ^^

لا حول ولا قوة إلا بالله

لا حول ولا قوة إلا بالله

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bellegirl خليجية

ربي يوفقج اختي خليجية

وبخصوص ربيعتـج

ترى أختي لازم يكون عندها وازع ديني وثيق عسب ثقتها بنفسها تزيد

لإن يوم الإنسان يقدر ربه ودينه حق التقدير ^^

يستوي يشوف عمره أجمل ما يكون

لإن الله سبحانه جميل يحب الجمال

وخلقنا على أكمل صورة

ورزقنا من النعم والمواهب ما لا يعد ولا يحصى خليجية

الإنسان جميل بقلبه شكله روحه عبادته عطاءه .. إلـــخ ^^

خلها تدش دورات تطوير الذات

تفهم أكثر دينها ترى الدين مب مجرد شهادة وصلاة

والمؤمن القوي خير عند الله من المؤمن الضعيف خليجية

وأكيد المؤمن الي قوي بشخصيته وفعال في مجتمعه له أجر لإنه قدوة لغيره من المسلمين

تستهدي بالله

وتسوي تمرين المرآة ^^

كل يوم تطالع عمرها وتقول الحمدلله أن رزقتني هذا الجمال

ومب ضروري تقصد به جسدي

وانما داخلي وروحي وفهمي

الجمال أنواع خليجية

خلها تقسمه بشكل مبسط

وكل مرة تاخذ جزء من شخصيتها محتاج التطوير وتشتغل عليه

ومع الوقت وتقربها من رب العالمين

ما بتخيب ^_^

لإن رب العالمين سبحانه كريم ويجازي كل انسان على عمله خليجية

ومن جد وجد ^^

لا حول ولا قوة إلا بالله

يزاج الله خير اختي وكلامج كله صحيح بس بتستغربين لو قلت لج انه هي انسانه مؤمنه بالله ماشاء الله عليها دينه وتخاف ربها في كل شي يمكن انا اقول من كثر خوفها من الله اتخاف ما تعطي كل حد حقه لا من زوج ولا من اعيال ولا اهل ولا غيرهم ..

دوووم اتقول حق ريلها انتي راضي عليه ايقولها هي ومن كثر ما تساله ايقولها لوعتي جبدي ولا تساليني مره ثانيه لانه لو انتي مقصره وياي ولا ويا غيري بخبرج بس انتي مب مقصره اتقول اخاف تلحقني النار وانا ما اديت كل واجباتي ..

بس اذا عرفتي وين اقدر اشوفلها دورات لتطوير الذات خبريني عشان اخبرها

اب اب اب

الله يوفقها

من المتابعين

< نفس المشكله تقريبا ><

الدنيا ساعة فاجعلها طاعة والنفس طماعة فالزمها القناعة!!!

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

* قال الإمام الشافعي رحمه الله :

الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك

فبادر أنت فاقطعه في :

طاعة الله . صلاة النافلة .

قراءة القرآن . الذكر والدعاء .

الوعظ والإرشاد . قراءة الأحاديث النبوية .

تشييع الجنائز . صلة الرحم .

عيادة المريض . الصدقات .

قيام الليل . صيام التطوع .

الجهاد في سبيل الله .

إغاثة الملهوف في تفريج كربة مكروب .

إدخال السرور على قلب أخيك المسلم – نصرة مظلوم .

إفشاء السلام بالمصافحة والكلمة الطيبة .

تبسمك في وجه أخيك فإنه صدقة .

نعــــــــم في مثل هذه الأعمال
ينبغي أن تقطع فراغك وتشغل وقتك
إذا أردت لنفسك حياة سعيدة في
الفردوس الأعلى من الجنة .

أوصيكــم ونفسي
اٍلتزام الرفقة الصالحة فأنها من أعظم
وسائل الثبات على الدين
فإن يد الله مع الجماعة والشيطان
من الجماعة أبعد ومن الفرد أقرب

ولذلك جاء التوجيه الرباني

( واصبر نفسك مع الذين يدعون ربهم بالغداة والعشي
يريدون وجهه ولا تعد عيناك عنهم تريد زينة الحياة الدنيا

ولا تطع من أغفلنا قلبه عن ذكرنا واتبع هواه وكان أمره فرطا ) الكهف 28

فمجالسة الصالحين تزيد في العلم وتقوي الإيمان وتذكّر بالله واليوم الآخر

وتعين على تربية النفس وتشجيع على العمل الصالح
وتشد من أزر التائب وتعينه على نفسه والشيطان .

• قال لقمان لابنه :
يا بني ليكن أول شيء تكسبه بعد الإيمان خليلاً صالحاً
فإنه مثل الخليل كمثل النخلة أن جلست في ظلها أظلتك
وأن احتطبت من حطبها نفعتك
وإن أكلت من ثمرها وجدته طيباً .

( ويوم يعض الظالم على يديه يقول يا ليتني اتخذت مع الرسول سبيلا *
يا ويلتى ليتني لم أتخذ فلاناً خليلا *لقد أضلني عن الذِّكر بعد إذ
جاءني وكان الشيطان للإنسان خذولا ) الفرقان 27/29

يا من بدنياه انشغل وغره طول الأمل

الموت يأتي بغتة والقبر صندوق العمل

ولو بالإسبوع مرة

قال النبي صلى الله عليه وسلم :

– من أصبح منكم اليوم صائما ؟

– قال أبو بكر : أنا .

– قال : فمن تبع منكم اليوم جنازة ؟

– قال أبو بكر : أنا .

– قال : فمن أطعم منكم اليوم مسكيناً ؟

– قال أبو بكر : أنا .

– قال : فمن عد منكم اليوم مريضاً ؟

– قال أبو بكر : أنا .

– فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
ما إجتمعن في إمرىء إلا دخل الجنة .

قال حاتم الأصم رحمه الله :

( نظرت إلى الناس فإذا كل شخص له محبوب
فإذا وصل إلى القبر فارقه محبوبه فجعلت

محبوبي حسناتي لتكون معي في قبري ).

وقال وهيب بن الورد رحمه الله :

( إذا إستطعت ألا يسبقك إلى الله أحد فافعل ) .

القبر أول منازل الآخرة

عن هانئ مولى عثمان بن عفان رضي الله عنه قال :

( كان عثمان إذا وقف على قبر بكى ، حتى يبل لحيته ،

فقيل له : تذكُر الجنة والنار فلا تبكي ، وتبكي من هذا ؟

فقال : إن رسول الله صلى عليه وسلم قال

( القبر أول منازل الآخرة ، فإن ينج منه فما بعده

أيسر منه ، وإن لم ينج منه فما بعده أشد منه )

قال : وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم
( ما رأيت منظراً قط إلا والقبر أفظع منه ) .

أسأل الله سبحانه للجميع الفقه والعمل الصالح
وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين

** سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت
أستغفرك وأتوب إليك **

لا ينبغي لمثلنا ان ينام… ولا تسأل الا مولاك الاجر والثواب.. واركب معنا سفينة
النجاة باسم الله مجريها ومرسيها

يزآآآج الله خير أختي ع الطرح ..
** سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت
أستغفرك وأتوب إليك **

يزااااااج الله الف خيييييييير

بارك الله فيكِ و أثابكِ خيراً

|•°•°• طريقة لتعلم طفلك الثقة بالنفس ‏•°•°•|

47 طريقة لتعلم طفلك الثقة بالنفس

1.امدح طفلك أمام الغير.
2. لا تجعله ينتقد نفسه.
3. قل له(لو سمحت)
4. عامله كطفل واجعله يعيش طفولته.
5. ساعده في اتخاذ القرار بنفسه.
6. علمه السباحة.
7. اجعله ضيف الشرف في إحدى المناسبات.
8. اسأله عن رأيه, وخذ رأيه في أمر من الأمور.
9. اجعل له ركنا في المنزل لأعماله واكتب اسمه على إنجازاته.
10. ساعده في كسب الصداقات, فإن الأطفال هذه الأيام لا يعرفون كيف يختارون أصدقاءهم.
11. اجعله يشعر بأهميته ومكانته وأن له قدرات وهبها الله له.
12. علمه أن يصلي معك واغرس فيه مبادئ الإيمان بالله.
13. علمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرض ما عنده للناس.
14. علمه كيف يقرأ التعليمات ويتبعها.
15. علمه كيف يضع لنفسه مبادئ وواجبات ويتبعها وينفذها.
16. علمه مهارة الإسعافات الأولية.
17. أجب عن جميع أسئلته.
18. أوف بوعدك له.
19. علمه مهارة الطبخ البسيط كسلق البيض وقلي البطاطا وتسخين الخبز وغيرها.
20. عرفه بقوة البركة وأهمية الدعاء.
21. علمه كيف يعمل ضمن فريقه.
22. شجعه على توجيه الأسئلة.
23. اجعله يشعر أن له مكانة بين أصدقائه.
24. أفصح عن أسباب أي قرار تتخذه.
25. كن في أول يوم من أيام المدرسة معه.
26. ارو له قصصا من أيام طفولتك.
27. اجعل طفلك يلعب دور المدرس وأنت تلعب دور التلميذ.
28. علم طفلك كيف يمكن العثور عليه عندما يضيع.
29. علمه كيف يرفض ويقول
30. علمه كيف يمنح ويعطي.
31. أعطه مالا يكفي ليتصرف به عند الحاجة.
32. شجعه على الحفظ والاستذكار.
33. علمه كيف يدافع عن نفسه وجسده.
34. اشرح له ما يسأل عنه من شبهات وشكوك في نفسه.
35. لا تهدده على الإطلاق.
36. أعطه تحذيرات مسبقة.
37. علمه كيف يواجه الفشل.
38. علمه كيف يستثمر ماله.
39. جرب شيئا جديدا له ولك في آن معا مع معرفة النتائج مسبقا.
40. علمه كيف يصلح أغراضه ويرتبها.
41. شاطره في أحلامه وطموحاته وشجعه على أن يتمنى.
42. أعلمه عن اختلاف *****ين الذكر والأنثى من وحي آيات القرآن الكريم.
43. علمه القيم والمبادئ السليمة والكريمة.
44. علمه كيف يتحمل مسؤولية تصرفاته.
45. امدح أعماله وإنجازاته وعلمه كتابتها.
46. علمه كيف يتعامل مع الحيوان الأليف.
47 . اعتذر له عن أي خطأ واضح يصدر منك.

خليجية

50 طريقة لتعلم طفلك الثقة بالنفس

١ – امدح طفلك أمام الغير.

٢ – لا تجعله ينتقد نفسه.

٣ – قل له (لو سمحت)

٤ – عامله كطفل واجعله يعيش طفولته.

٥ – ساعده في اتخاذ القرار بنفسه.

٦ – علمه السباحة.

٧ – اجعله ضيف الشرف في إحدى المناسبات.

٨ – اسأله عن رأيه, وخذ رأيه في أمر من الأمور

٩ – اجعل له ركنا في المنزل لأعماله واكتب اسمه على إنجازاته.

١٠ – ساعده في كسب الصداقات ، بحذر.

١١ – اجعله يشعر بأهميته ومكانته وأن له قدرات وهبها الله له.

١٢ – علمه أن يصلي معك واغرس فيه مبادئ الإيمان بالله.

١٣ – علمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرض ما عنده للناس.

١٤ – علمه كيف يقرأ التعليمات ويتبعها.

١٥ – علمه كيف يضع لنفسه مبادئ وواجبات ويتبعها وينفذها.

١٦ – علمه مهارة الإسعافات الأولية.

١٧ – أجب عن جميع أسئلته.

١٨ – أوف بوعدك له.

١٩ – علمه مهارة الطبخ البسيط كسلق البيض وقلي البطاطا وتسخين الخبز وغيرها.

٢٠ – عرفه بقوة البركة وأهمية الدعاء.

٢١ – علمه كيف يعمل ضمن فريقه.

٢٢ – شجعه على توجيه الأسئلة.

٢٣ – اجعله يشعر أن له مكانة بين أصدقائه.

٢٤ – أفصح عن أسباب أي قرار تتخذه.

٢٥ – كن في أول يوم من أيام المدرسة معه.

٢٦ – ارو له قصصا من أيام طفولتك.

٢٧ – اجعل طفلك يلعب دور المدرس وأنت تلعب دور التلميذ.

٢٨ – علم طفلك كيف يمكن العثور عليه عندما يضيع.

٢٩ – علمه كيف يرفض ويقول

٣٠ – علمه كيف يمنح ويعطي.

٣١ – أعطه ما لا يكفي ليتصرف به عند الحاجة.

٣٢ – شجعه على الحفظ والاستذكار.

٣٣ – علمه كيف يدافع عن نفسه وجسده.

٣٤ – اشرح له ما يسأل عنه من شبهات وشكوك في نفسه.

٣٥ – لا تهدده على الإطلاق.

٣٦ – أعطه تحذيرات مسبقة.

٣٧ – علمه كيف يواجه الفشل.

٣٨ – علمه كيف يستثمر ماله.

٣٩ – جرب شيئا جديدا له ولك في آن معا مع معرفة النتائج مسبقا.

٤٠ – علمه كيف يصلح أغراضه ويرتبها.

٤١ – شاطره في أحلامه وطموحاته وشجعه على أن يتمنى.

٤٢ – علمه عن الإختلاف بين الذكر والأنثى .

٤٣ – علمه القيم والمبادئ السليمة والكريمة.

٤٤ – علمه كيف يتحمل مسؤولية تصرفاته.

٤٥ – امدح أعماله وإنجازاته وعلمه كتابتها.

٤٦ – علمه كيف يتعامل مع الحيوان الأليف.

٤٧ – اعتذر له عن أي خطأ واضح يصدر منك.

٤٨ – قدم له المفاجآت من وقت لآخر.

٤٩ – عوده على قراءة تعاليم دينه يومياً.

٥٠ – أخبره أنك تحبه وضمه إلى صدرك ، فهذا يزرع فيه الثقة بنفسه ..

يعطيج ربي العافيه الغاليه على هالنصائح القيمه خليجية

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ونة اشعاري خليجية
يعطيج ربي العافيه الغاليه على هالنصائح القيمه خليجية

تسلمين الغالية عالمرور

معقولة 31 مشاهدة وبس مشاركة وحدة

قصتي في التخلص من الرهاب والثقة العااالية بالنفس بفضل الله عز وجل

السلااام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله والصلاة والسلام على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين …

في الحقيقة اول شي اقدم خااالص شكري وتقديري لجميع افراد المنتدى XXXXXX ولجميع من ساهم في تحسني وتغيري للافضل .

راح ابدأ احكي خطوة خطوة بالتفصيل وان شاء الله تستفيدو وتدعولي ..
اول حاجة كنت ادعي ربي داااائما انه يوفقني ويجعلني شخصية قوية وواثقة من نفسها وكنت دائما اقول (اللهم اجعلني محبوبة بين الناس )
وادعي بخشوع واقول (رب اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل لي عقدة من لساني يفقه قولي ) واللهم الهمني رشدي ووفقني للخير وسهل لي طريقه
واهدني لاحسن الاقوال والافعال لايهدي لاحسنها الا انت ..

واحب اذكر ان الدعاء (مخ العبادة ) لازم قبل كل شي ندعي الله عز وجل ونحسن الظن فيه ونتوكل عليه ونتاكد انه باذنه سبحانه بيرحمنا ويرشدنا للطرق الصحيحة في تطوير انفسنا .
ونعقد العزم على اصلاح الاخلاق وتطويرها وفعل الخير واهم شي الصدقات والحمد والامتنان لله عز وجل والمحافظة على اذكار الصباح والمساء وقراءتها بخشوع انا اقراها بصوت مسموع بس منخفض واحس اني اخشع فيها ..

الخلاصة : لازم نصلح علاقتنا مع ربنا ونعدل من انفسنا عشان تتغير حياتنا
قال تعالى (ان الله لايغير ما بقوم حتى يغيروا مابأنفسهم )

بعدين اخذت ورقة وكتبت كل اهدافي والاشياء اللي ابغاها بس بصيغة
اريد المزيد من …………. مثال:
اريد المزيد من الثقة بالنفس
وكذا كملت بقية اهدافي بهذه الصيغة

وطبعا حللت مشكلتي من جميع جوانبها واكتشفت ان السبب الاساسي :
تعلقي بالماضي وكثرة تفكيري فيه وتفكيري في المستقبل البعيد وخوفي منه وماافكر ولا استمتع باللحظة الحالية .. وايضا مواقف ذات تاثير سلبيييي جدا جدا اثرت عليا وصدمات وكلمات لاني كنت حساااسة جدا ومن ابسط كلمة اتاثر منها وتجلس في نفسي وكنت احتقر ذااتي واشوف اني اقل من النااس بكثير واقارن نفسي بيهم ويجيني احباااااط مو طبيعي ومو متقبله شكلي واحس اني مااستحق اعيش وانا مبسوطة لازم اعيش في نكد
والاسوا اني وظفت خيالي في الاشياء السلبية وافكر في بعدين وايش بيصير فيني واسترجع ذكريات الماضي واحس بهم وغم الله يبعده عنكم
وماكان عندي اهداف وطموحات وكنت اظن ان الناس كلها علي وتكرهني ومن الكلام دا ..
______________________________ _________

وبدأت بممارسة التأمل والاسترخاء ..
لحد مااتعلمت كيف اتحكم بافكاري واطرد اي فكرة سلبية او موقف سلبي
وكنت في تحدي واحث نفسي اذا صارلي موقف بالنسبة لي سلبي
اقول دحين اختبارك في قدراتك يا …. اطردي الفكرة من راسك وانسيها
واحاااول انسى واشغل نفسسي باي شي ومرة على مرة خلاص دربت عقلي
اي فكرة سلبية تصير تلقائيا سهل ابعادها ونسيانها
واحب اقول عبارة مهمة ان (العقل اذا ماانشغل بالايجابيات اتجه للسلبيات )

ومستمرة على الاسترخاء والتأمل وتمارين التركيز ..
اخذ شهيييق من الانف ويكون عميق من البطن وزفير من الفم بهدووء واتخيل ان جميع همومي والسلبيات تنزل وتبعد عني اثناء الزفير مع الهواء
والتركيز : اركز على شي معين بعيوني واتأمل جوانبه والوانه وشكله وماافكر الا فيه كانه مافي شي اهم منه في الدنيا والطريقة دي تنشط عضلات العين والمخ مررة ممتازة وبالذات اذا كان تركيزنا مشتت ناخذ نفس عميق شهيق وزفير بهدوء ونبدأ نركز على نقطة معينة ويفضل تكون غامقة .

وبعدها بفترة بدأت انبش في ذكرياتي واتذكر كللل المواقف السييئة والسلبية اللي صارت لي من وانا صغيرة واللي احس فيها بتأنيب الضمير ووكل شي
واي حاجة كانت تسبب لي الحزن وتفكيري في المستقبل والاكتئاب صح العملية كانت متعبة شويا بس الحمدلله خلاص كلها كم مرة وارتحححت منها وكتبتهم في اوراااق وبدأت اطبق تقنية الحرية النفسية الاكثر من رااااااااااااااااااااااااااااا ائعة على المواقف دي بالذات انها كانت كثيرة وجلست تقريبا حوالي اسبوع وانا بالتدريج اطبقها على المواقف مع التركيز والاحساس بالموقف نفسه عشان يروح الشعور السلبي مني

وبعدها بفترة بدات بتطبيق تمرين 21 في 14
بس كنت اكتب العبارات بعدد معين مثلا 7 او 14 او 21
ومااستمريت بالاسم مثال: انا الان انسانة قوية وواثقة من نفسي
واكتبها بتركيز واتخيل نفسي في مواقف اجتماعية وانا اتكلم بثقة واتعامل بثقة وان كل الناس يحبوني ويحترموني لاني استحق الاحترام ولي الحق بالتواجد في المكان اللي ابغاه

وطبقت التمرين على الجرأة والثقة في المحادثات واشياء عدييدة وتقدير الذات .

واتخذت قرار اني احول خيالي من سلبي الى ايجابي وفي صالحي وتفكيري ايضا ادرب مخي انه يتجه للايجابيات افكر في ايجابيات الناس ونفسي واتغاضى عن السلبيات واتقبل الناس كما هم . وارضى بحالي الان وسالت ربي انه يعينني على ذلك ويسهله لي .
وانسى المااضي بكل مافيه واول ماالاحظ اني رجعت اتذكر الماضي ابدا بالخيال الايجابي واتذكر موقف من الماضي واستشعر الفرحة وابتسم من قلبي او استغفر
واتخيل الحياة اللي ابغاها وصرت اقول دائما انا احترم ذاتي واقدرها واعشقها
وكل ماطالعت في المرايا ابتسم لنفسي ولوجهي واحمد الله عز وجل على كل النعم اللي اعطاني هيا
على حسب فهمي انه اطالع في نفسي في المرايا واتامل شكلي بحب واطالع في انعكاس عيوني في المرايا واقول وبكل صدق ومن قلبي واستشعر مشاعر الفرحة والحب اقول (احبك احببببببك ) وكنت اختمها بابتسامة وكنت امدح نفسي وشكلي دائما بعد ماتخلصت من المواقف السلبية ..
وفعلااااااا لمن الانسان يشوف نفسه انه حلو وواثق ينعكس على الناس ويشوفوني بنفس الطريقة اللي انا اشوف فيها نفسي
وبالنسبة للخوف من المستقبل اصبحت مؤمنة ومتيقنة ان ربي معايا وماراح يضيعني ودائما اردد (وماتوفيقي الا بالله عليه توكلت واليه انيب )
ولازم نحاول نعفو عن كل من اخطأ بحقنا واساء لنا ترا الدنيا ماتسوى جناح بعوضة وحلوو لو دعينا للشخص الي غلط في حقنا ندعيله من قلبنا بالهدااية وان الله يهدينا كمان .

وممكن احد تكون طريقة مشيته مو عاجبته ويؤنب نفسه عليها انا كنت كذا لكن اكتشفت ان طريقة مشي الانسان على حسب شخصيته
بعد ماتغيرت الحمدلله تغيييرت طريقة مشيتي صرت امشي وانا وااثقة وبثبات وبهدوء واطمئنان .
وفي نقطة مهمة حبيت اذكرها لكم :
اذا دخلنا مكان مزدحم او اي مكان فيه ناس جربو هذي الطريقة:
قولو بسم الله وابتسمو ابتسامة هادية ومطمئنة لنفسك وللناس اللي حواليك وركزززو على اللي تعملوه دحين مثلا انا ادخل واقول بسم الله في نفسي وابتسم واخلي كل تركيزي على اللي اعمله مثلا جالسة ارتب عبايتي وزي كدا واتجاهل الصوت الداخلي اللي يقولي الناس تطالع فيكي وتراقبك ومدري ايش وصرت الحمدلله تلقاااائيا عاادي ادخل بهدوء وثقة واعمل اللي ابغاه ماشاء الله .

اهم شي نقدر ذاتنا ونمارس الامتنان :
نكتب في ورقة جميع الاشياء اللي تمتني لله عز وجل انه اعطاك هيا مثلا وجود اشخاص في حياتك والنعم ..
وفيه تمرين عجبني في كتاب تطبيق قانون الجذب . انه لمن نمتن لله عز وجل لوجود شخص في حياتنا ممكن نكتب له رسالة ونقول :
انا ممتنة لوجودك في حياتي ..
شيء جمييل وراائع واكيد ادخلنا الفرحة والسرور على قلب مسلم وبالمقابل ربنا بيجازينا ويفرحنا .. لان كل شيء نعمله يرجع لنا سواء كان خير او شر

والى الان اردد يوميا العبارات دي :
انا انسانة قوية وواثقة من نفسي ومن قدرتي على النجاح
انا قوية واحقق اهدافي
انا اتمتع بثقة عاااااالية بنفسي
انا جريئة انا منطلقة انا متفاائلة
انا رااضية انا سعيدة جدا بحياتي واشكر ربي على ذلك
انا ذكية وانا استطيع الحفظ بسهوولة ويسر
وانا احترم ذاتي واقدرها
جميع الناس يحبوني .. وادعي اللهم ارزقني حبك وحب من يحبك وحب عمل يقربني الى حبك .
والان الحمدلله اخبركم شخصيتي الجديدة ..
متفاائلة وواثقة وهاادئة ومطمئنة وسعيدة وجريئة واجتماعية وحتى مشيتي وتصرفاتي اتغيرت وشخصيتي صارت مرحة اكثر واندمج مع الناس بسهولة واحب اكون صداقات مع انه لازالت عندي مشكلة بسييطة جدا من هذي الناحية لكن جالسة اعالجها واتغلب عليها ان شاء الله وماعاد اهتم لكلام الناس زي اول وعرفت ان في ناس تحبني بالمقابل في ناس ممكن تكرهني بس المفروض مااكره احد بدون سبب . وحتى من ناحية التحدث في الفصل مع المعلمة مثلا عادي بسهولة صرت اتكلم بس بحدوود وبراحة وهدوء
اول كنت اتوتر وارتبك مررررة واحس صوتي يتغير وبالقوة تطلع مني الكلمة لكن دحين الحمدلله لاا

وان شااااااااء الله يارب تستفيدو .. وادري كثرت كلاااام
واي استفسار انا حااضرة وتحت الخدمة .. بالتووووفيق

منقول

لا تنسوني من الدعاء بالزوج الصالح الذي يجمع بين كل الصفات الي تمنيتها و بالرزق الكثير الحلال المبارك

ربي يوفقج ومشكورة على النقل خليجية

اللهم علّمنا ما ينفعنا وانفعنا بِمَا علّمتنا وزدنا علْمًا يا رب العالمين

تسلمين الغالـية ع النقل ، ،

كلـآم مفيد ^_^

يزاج الله خير

وربي يرزقج بالزوج الصالح في القريب العاجل ان شاء الله ^^

حلوة القصة بس احس ان تطبيقها صعب !

الله يرزقك بالزوج الصالح

يزاج الله خير

يزاج الله خير

وربي يرزقج بالزوج الصالح في القريب العاجل ان شاء الله ^^

شورايكم بتغيير اسم القسم الى اسم يفتح النفس ؟

شوو رايكم نطلب تغيير اسم القسم من المشاكل الاجتماعيه
الى الحياه الاجتماعيه او حياتنا الاجتماعيه مب احلى ؟؟

صح ممكن !!!!!!!!!!

صح
وتم التصويت باوافقك الرأي وبكل تأكيد

رقعنا صوت خليجية

تـــــــــــــم التصــــــويت
لي اسبوع وانا مدهره في هالقسم مدري وش عندي خليجية

يعطيك العافية اختي على هالإقتــراح الحلو

أم مشــــــاري

إقتراج إيجابي

و مسمى بعد إيجابي

حياتنا الاجتماعية أحلى فعلا

عنوان ينشرح له البال و الصدر أنا صراحة أأيد التغيير

و قد تم التصويت

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رؤى لجين خليجية
إقتراج إيجابي

و مسمى بعد إيجابي

حياتنا الاجتماعية أحلى فعلا

عنوان ينشرح له البال و الصدر أنا صراحة أأيد التغيير

و قد تم التصويت

التهيئة الحافزة في علم النفس

السلام عليكم

بليييييييز ابى افكار للتهيئه الحافزة بشكل عام

واذا حد عنده افكار لتهيئه حافزه في درس التفكير الابداعي بكون شاكره

افا 9 دخلوا الموضوع ولا وحده ردت خليجية

اي درس

اختي اذا درسج عن التفكير الابداعي
اعرض عليهم مشكلة احد المصانع اللي تنتج سلة القمامة بأنها قليلة الربح ولا تبيع واايد

لازم انتوا تفكرون بشكل ابداعي عن حل لهذه المشكلة؟

يعني طريقة جديدة لاستخدام سلة القمامة بدال ما تكون زبالة لااا يخلونها مزهرية خخخخخخ فهمتي
هذا اللي طلعت فيه والسموحة على القصور