السلام عليكم ورحمة الله
صورة للكتاب
عدد الصفحات
714
تحمــــيل الكتاب
لا تغادر دون رد :=)
بس الرابط ما يفتح معي
.. اول شي .. أنا كاتبه الموضوع و تعبه عليه .. هو صح مكتوب تحت أريام .. لكن .. أنا إسمي في موقع ثاني .. أريام .. فانا مو ناقلتنه …
أخليكم مع مقالتي
و الي عندها أي سؤااال أنا حاااظرة .. و طبعا أنا الي بسوي لكم البطاقة .. و بعدين إتحطونها في توقيعكم ….
ملاحظة : أنا اي مطلعة الفكرة .. و الي تبا تنقله .. تكتب إسمي و إسم المنتدى .. .
وفي تنقيعات في البطاقة الثالثة .. أسمحولي .. خخخخخخ
وأتمنىىى إن الإدارة إتثبت الموووضوووع .. ^^
الموضوع خطير
…. واللله … أنا قبل كم من شهر إكتشفته .. أنا مره نزلت في رجيم عصير الكيوي و الأناناس 5 كيلو… في أسبووع .. فرحت حيل بس تعبت .. لأن العصير يلوع الجبد .. خاصة إذا كل يوم … والله بس صار أسبوعين و أنا آكل عادي من كل شي شوية و أشرب الماي واايد .. قلت أبا أثبت وزني .. إلا و زدت 10 كيلو … !!!!! ضعف الي نقصت .. شفتوااا ؟؟؟ .. أتمنى تعطون الموضوع أهمية … لأن في ناس ماتوا من الرجيم ..
اختي عدلي اول صورة اللي شليتها لانه في اسم منتدى ثاني
مافي حرمان و نقدر ناخذ كل الفيتامينات اللي الجسم يحتاجها
صحي ووينزل الوزن بطريقه صحيه وسليمة
يعطيج العافية عالمجهود الحلو
وانشالله البنات يستفيدون ^^
وفي موضوع شرات موضوعج وحدة ثانية كاتبتنه .. عن تخفيف الأكل والرياضة
واقنعني كلامها …
بس شو مشكلة الإنسان!! يحب الحلول السريعة .. واللي اتخليه يمل ابسرعة ويبا ريجيمات مفعولها أسرع …
ان شاء الله بتبعها عقب ما أخلص هالريجيم اللي اتبعه هههههههههه <<< مصرة …
لأن الريجيم اللي اتبعه مافي حرمان ..
والله يوفقنا ونوصل للوزن المثالي ^__^
خرعتكم صح خخخخخخخخ جيت الشرير عذوبه
مامليتو من هالشكل يا بنات ؟؟
ما لاعت جبدكم من كثر مانطفح ونصيح لما ننعزم ولا يكون في مناسبه وماعندنا شي نلبسه؟؟
ماطفرتو من كثر مانكون مضحكه للي يسوى واللي مايسوى ؟؟؟
ماتحلمون يجيكم يوم تقومون فيه من النوم وتلبسون ثياب وتتفاجون انه بهالشكل؟؟؟
ماتتمنين تلبسين هالشكل
ولا هالشكل
مامليتو من الاكمام الطويله تخبون ورائها اكتاف جنها شوارما ))) تشبيه قوي صح خخ
مالج خاطر يكون خصرج هالشكل
عيل تعالي انضمي معانا في رجيم التمر والحليب
يتكون من حليب خالي الدسم
انا اشتريت هالحليب وااااااااااايد حلو ولذيذ وخالي من الدسم ويساعد على تثبيت الكالسيوم بالعظام لاني اعاني من نقصها الله يعافيني ويعافي كل مريض
وتمر
تاخذين 21 حبه في 3 وجبات يعني كل وجبه والثانيه 7 حبات مع كوب حليب
ولو كتني من اللي مايحبون الحليب بدليه بلبن او روب خالي الدسم مثل رشاقه او اكتيفيا
والسناك العصر حلي بس بشو يا حزرك
ببرتقاااااااااااااااااااااال
لانه في فيتامينات وتقدرين تبدلينه ب تفاح بس مايزيد عن 2 حبه
* مسموح بالشاي والنسكافيه مع سكر الرجيم
وهذا سكر الريجيم للي ماتعرفه
*شرب الماي على الاقل لتر في اليوم
نصيحه بنات وجبه العشا خلوها الساعه 7 او كحد اقصى 8 ونص عشان ينهضم الاكل ونحصل على نتايج احلى
بنات عشان نحس ان نحن نسوي رجيم ومانمل منه بنفس الوقت شرايكم يكون في بينا روح تنافس ونوزن كل اثنين
ونشوف المجموعه من اكثر 3 بنات نقصو اكثر اطرش لها هديه حلوة
احس بهالطريقه الكل بيتشجع يسوي الرجيم صح
والهديه الاحلى لما نصير رشيقات 2024 صح
ملاحظه : نحن ما راح نتبع هالرجيم لين نوصل الوزن المثالي لا بنقص فيه نص الوزن والنص الثاني بكون عن طريق التثبيت
الوزن الحالي :87
الهدف الاول 80
والهدف الثاني :70
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samura 
اوكي خلاص بعتمدج معانا واوزاننا متشابهه ونشوف كل اسبوع من ينزل اكثر شرايك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samura هيه والله مليييييييييييييييينااااا
وصدقتي فكل شي قلتيه وفكل تشبيه شبهتيه
انا ان شاء الله بسويه بس بدايه الشهر الياي ^_^
لاني حاليا مشتركه مع الدكتور لين 1-5
ومن 2-5 ببدا رجيم التمر واللبن باذن الله ..
بالتوفيييييييييييق ياااارب ..
وصباحكم عسل
مركز القصر الطبي
يمنع وضع ارقام على العام
في الشارقه هذا المركز والي عندها بطاقة ثقه اتصلوا بثقه تأكدوا اذا داخل هالمركز
بالشبكه عشان تتعالجون ببلاش
رقم المركز
يمنع وضع ارقام على العام
دعواتكم لي بالحمل ^.^
بس تكون اصليييييييية وسعرها معقول……وطبعا نظيفة……..واللون اسود……
اتمنى اللي تقرا الموضوع ترفع ……………
وشكرا
غاوي مشاءالله و للرفع
للرفع
وبخصوص الكريم الي يخفف نمو الشعر قريت عن هالكريم وكاتبين عنه انه وايد زين
منو منكن استخدمته وكيف كانت نتايجه وهل هو موجود في صيدلياتنا
الي عندها معلومات لاتبخل علينا ومشكورات مقدما
خدرني تقريبا 80% بس خذ وقت لين تخدرت ,, ساعه ونص
طبعا يختلف من شخص للثاني
بس الكريم الثاني ماعندي اي فكرة عنه
لو سم بنشرب علشان نضعف !!!!!
.gif "12 (85)")
.gif "12 (80)")
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلال الشوق لو سم بنشرب علشان نضعف !!!!!
صدقج همنا انه نضعف وبس
انا كل يوم اسوي رجيم وعلى الفطور اخرب اقول باجر ببدا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحدة صريحة
ديري بالج مب اي شي تاكلينه عسب تنتفخين
تمرين رائع لشد عضلات البطن والساقين من الداخل والخارج وشد الظهر وتساعد على توازن الجسم
تمرين باستخدام الكرة المطاطية للحصول على بطن مستوية وساقين صلبتين
الاستعداد: استندي على الكرة بأحد جانبيك
افردي ساقيك تماماً إلى الجنب
ارفعي الذراع الأخرى لأعلى بشكل متواز مع باقي الجسم
التمرين: ارفعي إحدى الساقين لأعلى
وفي نفس الوقت اخفضي ذراعك لأسفل
عودي إلى وضع الاستعداد وكرري
تمرين يومي في 30 دقيقة
مفيد للساقين والظهر واسفل البطن
تمرين سهل يمكن ممارسته يوميا في أي مكان
قفي مستقيمة الظهر
امسكي دمبلز في كلتا اليدين
خذي خطوة واسعة إلى الخلف وارتكزي على مشط القدم الخلفية
خذي خطوة أخرى إلى الأمام مع ثني الركبة بزاوية 120 درجة
بدلي الساق بالأخرى وكرري التمرين مع الحفاظ على استقامة الظهر
مشكوره حبوبه
وما قصرتي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دهن_العود العفووووو غناتيا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كيلو غلا مشكوره حبوبه
مرورج الأروووع حبوبه 
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moaa_82 يميع حبوبه
بغيت اسألكم عن هذيلا
1- طقم غلاف الثدي : زوجان مع وسادة اغلاق خلفية ملمسها فائق النعومة لحماية الحلمات المتقرحة و المتشققة تساعد على تخفيف تكتل الحليب بالثدي كما تجمع حليب المتسرب
2- لحماية الحلمات المتقرحة اثناء فترة الرضاعة
يليت تفهموني بالضبط هذيلا حق شو؟؟؟ انا ما فهمت من الشرح؟
ويليت اللي تعرف تجاوب على هالاسئله ^_^
كيف نستخدمهم؟؟؟ ما بيطيحون لو حطيناهم؟
ومتى نستخدمهم؟
وهل تحسون بنحتاجهم؟ يعني اشتريهم ولا؟ ومن وين؟
وهل مريحات؟
اتريا تجاربكم ^_^
سوالف لا تصدقون
حبوبة غالبا في اول بيبي الحلمة تكووون غائرة تعرفين شو يعني ؟؟؟
الحلمة ما تكووون بارزة فيصعب على البيبي الرضاعة
تحط الام هذا البلاستك على الصدر وترضع وبس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمساتي حياتي سوالف لا تصدقون
لا حبوبة هاي للرضاعة
