°¨¨™¤¦ lollypop.84 والدايت باشراف " النادره " حياكم ج2 ¦¤™¨¨°

•ـ✿Hi

{.. آلًسٌٍلآٍمٌ عًلْيٌكُمِ

——————————–❀–✿–❀–

•ـ——ـ•

صباح الخير يالحلواااات .. شحالكم
هذا جزئي اليديد … اكيد تبون تعرفون ليش فتحت جزء يديد ….
بتعرفونه تحت … بس قبل ما اخبركم… اتمنى واترجا من كل وحده تقول

ماشاء الله تبارك الرحمن وتصلي عالنبي عليه الصلاه والسلام

الحمدلله رب العالمين … بعد انتظار دام 4 شهور … طلعت من الستينات ودخلت عالم الخمسينات
يعني قربت من الهدف اللي اتمناه …

وان شاء الله هالموضوع بحط فيه يومياتي في عالم الخمسينات … وبتشجيعكم لي ..راح اوصل باذن الله لهدفي…

الجزء اللي طاف.. مرت علي ايام صعبه الصراحه … واللي خلاني اكمل تشجيعكم و وقفتكم معاي
يعني انا وصلت لهامرحلة ..بفضل ربي ثم فضلكم .. وان شااء الله ما انحرم منكم ولا من وقفتكم معاي

°¨¨™¤¦ lollypop.84 والدايت .. باشراف " النادره " .. حياكم ¦¤™¨¨°

هذا ج1 لرحلتي في عالم الرشاقه ….

الجزء اللي طاف انا كنت حاطه نظام تقييم.. وما التزمت فيه … هالجزء باذن الله راح التزم.. واثبت لنفسي واثبت لكم اني قدها ^^

اليوما بكافيئ عمري بالدونت .. يم يم يميييي .. مب لاني الزمت ..لا.. لاني دخلت الخمسينات …
اما الاسبوع الياي … براويكم مكافاتي مع التقرير المسا

خليجية
•ـ——ـ•

❀–✿–❀——————————–

دُمٌتًٍـُـُمْ بَــٍ وٌدٍّ ..}

•ـ✿Bye

مبرووووووووووك عالم الخمسينات دبوووووووتي

ومبارك عليج الجزء اليديد

•ـ✿Hi

{.. آلًسٌٍلآٍمٌ عًلْيٌكُمِ

——————————–❀–✿–❀–

•ـ——ـ•

حسوستي حبيبتي
الله يبارك فيج يالغاليه
انتي بعد شدي حيلج ^^

الله يوفقج حسوستي,,,, دعواتج

•ـ——ـ•

❀–✿–❀——————————–

دُمٌتًٍـُـُمْ بَــٍ وٌدٍّ ..}

•ـ✿Bye

الف الف الف مبروووووك دخولك عالم الخمسينات حبيبتى موفقه باذن الله

ومبروك على الجزء الجديد وان شاء الله يكون خير عليكى حبيبتى وتوصلى هدفك

تستاهلين كل خير ياقمر

خليجية

ما شاء الله حققتي ووصلتي للهدف
اللهم صلى على النبي عليه الصلاة والسلام
امممم الحين لازم اجيبلك هدية
انتظري شوية راح ادور هدية

تفضلي

خليجية

خليجية

خليجية

مبرووووووووووووووووووك
ومنزول لنزول ياااااااااااااارب

^^

مبرووووووووووك عليج عالوزن اليديد

وعقبال ما توصلين لهدفج ان شاء الله

وين احصل سكر الدايت مال المخبوزات بالشارجة؟؟

هو سكر للناس اللي يسوون دايت ميزته انه ممكن يتعرض للحرارة ممكن يتعمل فيه كيك وبسكوت الخ

ان شا الله تحصلين اختي

,,, استغفر الله الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب اليه ,,,

للرفع

شكرا بناااااااات

لا اله الا الله

ڷآ آڷهُ آڷآ آڷڷهُ وحڍهُ ڷآ شُريڲ ڷهُ ڷهُ آڷمًڷڲ وڷهُ آڷحمًڍ وهُو عڷۓ ڲڷ شُي قڍير

شركات الدايت

السلام عليكم ورحمة الله بركاته ..

حبايبي بس بغيت اسالكن جان تعرفن هالشركات اللي تكون مختصه ف الدايت يعني اشترك فيهن وادفعلهن بيزات بس يطرشولي كل وجباتي الصحيه من فطور لعشا حتى السناكز والوجبات الخفيفه

بس ناسيه شوو اسم الشركه اللي عندها خبره وقد مره جربت هالشركات تخبرني وكم الدفع ؟؟ وهل فعلا الاكل يكون صحي بحيث يزهبون لي وجبتي الخاصه بالرجيم ؟؟؟

وين ف دبي مكانها

ادعولي خواتي بالرزق الحلال وتيسير الامور

اب اب اب اب ردو علي

حتى انا بغيت والله
ياليت حق يفيدنا

ماعندي علم

ربي يرزقج ويسهل امرج

انا سمعت بالتفاح الاخضر براس الخيمة بستفسر وبرد عليج خبر

السلام عليكم انا اعرف Health Trends من مركز دبي التجاري العالمي الاكل مالهم واااايد زين و النوعية زينة و اللي مجرب اكل الاعراس في المركز التجاري بيعرف انا عن شو ارمس …. المهم اللي تبا تخبرني و انا بطرش لها الرقم و خلها تاخذ موعد ويا المختصة و بتقول لها عن نوع الاكل و الاسعار انا سمعت انه في ناس اشتركو و نزل وزنهم

عندي سؤال عن الشوكولاته الدايت ؟؟؟؟ هل تنفع ولا لأ؟؟؟؟

السلام عليكم ،،،،،،،،

حبيت اعرف عن الكاكاو اللي يبيعونه في قسم الريجيم والسكري في السوبرماركت

هل هو صدق ما يمتن…؟؟؟ ولا بس بدون سكر ،،، وفيه دهون؟؟

امممم انا خذتلي واحد للتجربة وشفت ان السعرات الحرارية اللي فيه معقولة يعني لوح كامل 133 كالوري ،،، عكس الجلاكسي مثلا اللي فيه من 1000 الى 2024 كالوري للوح الواحد ؟؟؟

شو رايكم حد جربه ويا النظام الغذائي ؟؟؟

انا جربت شيكولاته د.نيوترشن
وكانت من ضمن النظام الغذائي
2 بس في الاسبوع
وهي سعراتها كتييييييييييييييييير قليلة
دي اللي انا واثقة فيها
بس اللي في الهايبرماركتس
مش عارفة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عاااااااااادي بس بعد ما تكثرين لان سبحان الله الحلويات هي اللي تشهي الانسان انه ياكل اكثر واكثر

فحاولي الغاليه ان حتى لو تاكلين شوكليت عادي حاولي انج تخففين منه

والسموحه

انا بصراحه اكلها وايد لذيذه التى بالكابيتشينو
ومدام هيا مصنوعه للدايت اكيد مدروسه لنها كل منتجات ها الشركه للرجيم
غير انه مكتوب انه لالالاتكثري

حبوبه اخذي لج من مركز د نيوترشن احسن لان الكاكاو اللي عندهم بدون سكر

اناا اخذ من عندهم ومافي سعرات حراريه شرات اللي تنباع برع

أخصائية التغذيه مره سألتها عن هالنوع وقالت لي أوكيه بس مرتين بالأسبوع..وانا مره قريت إنه السكر اللي فيه مضر بالصحه لأنه صناعي ويسبب أمراض وسرطان وبلاوي فالمستقبل فالأفضل تجنب هالنوع من الحلويات وسلامتج..

انا جربت الي في مركز د نيوترشن رووعه

رز خاص لاهل الدايت

السلام عليكم بنات

ممكن سؤال وين بلاقي رز الدايت الغير مقشور
لونه بروان القشر داكن
بليز بنات وين احصله

اختي موجود بالكارفور بس اعتقد سعره غالي شوي

خليجية

مشكورة اختي سهم
اعرف انه غالي سعر العلبة الصغيرة 30 درهم
تسلمين انشالله بسير الكارفور وبشتريه

للرفع

موفقه ان شااء الله

لا تشترون الاكل مال الدايت

شكرا اختي ع التحذير

خليجية

يزاج الله خييييييييييير الغلا

يزاج الله الف خير ع التحذير خيتوه ..

اللهم إني أصبحت ( أمسيت ) أشهدك وأشهد حملة عرشك وملائكتك وجميع خلقك أنك أنت الله لا إله إلا أنت وحدك لاشريك لك ,وأن محمدا عبدك ورسولك …من قالها في الصباح و المساء(4مرات) اعتقه الله من النار

جزاج الله خير على المعلومة الحلوة …

يعني كل اكل الدايت فيه جيلاتين ؟؟؟؟؟؟؟

يزاج الله خير

يومياتي مع الدايت القاسي اللي على مزاجي ^^

السلام عليكم صبايا
انا بكتب يومياتي عن الدايت واحاول اصورها وان شاء الله انزل وزني من 91 و 800 كيلو لين 80 ^^ اول هدف وان شاء الله احققه
اليوم الجمعه 12 /4 /2016 وزني 91و 800 تريقت نص بيضه وجبن فيتا قفشه صغيره ونص توسته ونسكافيه ..
والمفروض اتغدى واتعشى بيضه مفوره وحليب قلاص صغير واكل اناناس حبه وحده انا طبعا اسويه بالاله اسمها يوناناس مال ايس كريم خذتها من التلفزيون طبعا انا ماحب الفواكه وايد وبطبعي احب الايسكريم فهالاله وايد نفعتني ..

وان شاء الله باجر اكتب وزني لانه كل يوم بوزن ان شاء الله
ادعولي اوصل للوزن المنشود ^^خليجية

بالتوفيق حبيبتي ونتريا جدولج اليومي وتخبرينا نتايج هالدايت لأني بعد اسوي دايت على مزاجي ولين الحينه نزلت 7 كيلو تقريبا في اسبوعين وحابه اكمل ان شاء الله

خليجية

الله ايوفقك عزيزتي بس اذا كنت حاب اتنزلي وزنك وما يرجع لازم اتخلي اخصائية التغذية اتحطلك نظام غذائي ايناسب جسمك وطولك لان النظام الصحي ما بحرم جسمك من اي شي بس الانظمة العشوائية بتعب الجسم وبتحرمو من الكثير من المعادن المفيدة وبتخلي الوزن يرجع بسرعة مجرد ما اتوقفي الرجيم

ب التوفيق

انشالله توصلين للوزن المطلوب

موفقة يالغلا

العزيمة والارادة في الدايت كيف ترفعوها ؟؟ حياكم

حياكم الله في اول موضوع لي بهالقسم الرائع اللي وااااااايد استفدنا منه

وانا موضوعي بصراحة نقلته من منتدى اخر عجبتني فكرته .
واهو عن الارادة والعزيمة اللي تشكل اهم شي بالدايت

ان قوت وصارت عالية كملنا الرجيم بخير وصحة
وان نزلت وخذلتنا وقفنا الرجيم ودخلنا بحالة الاحباط والتراجع

البنات اللي نحفوا وقدروا يسيطرون على ارادتهم قولولنا كيييييييييييييييييف ؟؟شو الاشيا اللي حمستكم بالنزول
شو الاشيا اللي بعدتكم عن الاحباطات والتعب في الدايت خصوصا في الجوع
شو الاشيا اللي قوتكم تجاه المغريات ؟؟

انا والكثير من البنات بحاجة لاسلوبكم برفع عزيمتكم وارادتكم

ادري ماحتردوني خاايبة وبانتظار حلولكم يا حلوات

مسوية تسريحة

آأي دونت نؤو
اشكثر خربت الدآيت والسبه هالأرآده

سبحآن الله وبحمده
…‏ سبحآن الله العظيم

انا نحفت 7 كيلو في شهر ونص تقريبا مع المبدعة رنا القاسم مع ان عزيمتي اصفار مصفرة بس فعلا فنانة في التحميس ورفع الارادة والتشجيع
كان بامكاني نزول اكثر وفي ناس اعرففهم نزلو اكثر من هالرقم بس انا ارضع وكنت ماخذة راحتي وااااااايد بس ما زلت مستمرة وان شاء الله اوصل لهدقي قريب
ها الموقع
***************

انا نفع معاي اسلوب الاحتفال
يعني كل نهاية اسبوع اكل لي وجبه دسمه واكل فيها اللللللللللي في خاطري كله ههههه
(انتبهي ..وجبه وحده مش يوم كامل)

وبالفعل مشيت جذيه

بس اول الريجيم حاولي ع الاقل شهر او 3 اسابيع ماتسوين هالحركه وحطي في بالج انج لاحقه ع الاكل ما بيطيييييييير

شكرا بنات على الردود

أنا طبيعتي ماااااااحب أمتن ,’ و نفسيـاً اتضيج يوم وزني يزيـد حتى لو كيلويـن و أحااول أحاافظ عليه أقل من المعدل الطبيعي

و هالـشي واايد يشجعني الحمدلله ,’و يخليني دوووم منتبهة ع‘ـوزني

و الريااااضة أهم شي خليجية حتى لو خربطتي ف‘ـأكلج بتنظملج الساالفهخليجية

لاااااااا تنسين الرياااااضة ثم الريااااضة

ربي يوفقج

العفو غناتي

هل تعرفين مخاطر الدايت dietكولا ؟؟؟!!!

السلام عليكم سيداتيىحبيباتي انا اليوم قريت موضوع واايد مهم وحبيت اني افيدكم واتمنى اانكم تتقبلون النصائح وتتركون العادات السيئه وللعلم انا موضوعي ناقلتنه من منتدى فقط لافادتكم وبالتوفيق وبس بس اتمنى انكم تتدعولي اضعف قولو امين….

هل تعرف مخاطر الدايت diet‏ كولا؟؟؟؟

>>دايت diet‏هل انتم عارفين ايش يعني دايت بيبسى..أو دايت كوكاكولا…
>>أو..السكر الصناعي في الشاي والقهوة..؟اكيد في بالكم انه
>>حاجه للرجيم…علشان الواحد ما يسمن أو علشان الناس اللي ممنوع عليهم
>>السكراصحاب مرض السكري..باختصار هذا النوع من الدايت علشان
>>الصحه….للاسف إن المصنعين يستخدمون ارخص نوع من انواع السكر
>>الاصطناعي و هو الاسبرتيم يعني اتخيلو, احنا نشرب هذه المشروبات
>>الخاليه من السكر علشان صحتنا..و لكن للاسف هذي الماده تقتلنا على
>>البطيء…و اكبر مصيبه اننا لما نشربه..نشرب خمر و احنا مش عارفين..و
>>ازيدكم من الشعر بيت إن هذه الماده إذا تشرب نصف علبه باليوم…بدلا
>>ما ترشقكم تخليكم اسمن من الاول ب 36.6% أول ما عرفت
>>هذه المعلومة..عرفتها من خبيرة في مستشفى في بريطانيا..كانت بس تنصحتنا
>>ان مانشرب اي مشروب يحتوي على مادة الاسبرتيم قبل الامتحان…لانه يؤثر
>>علىجسم الأنسان و خاصة الدماغ..لأنه يفقد الواحد التركيزه في الامتحان
>>و مع العلم انه في بريطانيا 98% من الشباب يشربون مشروبات غازيه و
>>اكثرهم يشربون دايت…وكانت تخبرنا عن اضرار هذا السكر الاصطناعي كانت
>>تقول لنا…ان اي مشروب غازي خالي من السكر..يحتوي على سكر
>>صناعي….اسمه اسبر تيم..asprtame‏… و مع العلم إن هذا السكر
>>الصناعي هو اخطر نوع من انواع السكرالصناعي…لأنه يدخل في جسم
>>الانسان و يتحول الى ثلاث مواد و من ضمنهم مادةالميثانول Methanol‏وهو
>>سموم تتكون في جسم الانسان و الميثانول هو كحول اوبمعنى أدق هو الخمر
>>والعياذ بالله هذا يعني ان الخمر يدخل في اجسامنا و نحن لا
>>نعلمالاسبرتيم يسبب أمراض كثيييره..و منها مرض الذئبه الحمراء و فقدان
>>الذاكره وامراض جينيه.والله إن هذه المعلومات 100%..صحيحة لأني أول ما
>>عرفت عن الموضوع عملت بحث كثير حتى أتأكدت أن معلوماتي صحيحة..وبدأت
>>انشرالمعلومه.

معقووولة ………
مشكوورة الغالية على هالمعلومة

معقووولة ………
مشكوورة الغالية على هالمعلومة

يمه وانا دوووم أشربه أوني مابا سكر . . .

الحمدلله ما اشرب الكولا والله يعافينا يارب

مشكووووووووووووووووووووووووووورة

للي شاطرين ف سوالف الدايت و للي مجربين حبوب الصبار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات ، انا من كان عمري 14 وصرت امتن امتننن وسويت رجييم ونزلت ورديت متنننت دبل
يوم وصلت 16 سنه سمعت عن حبوب الصبار بس الكل خاف علي وماطاع يبيعه لي لانه لازم يكون عمري 18
الحين بديت استخدمه بما انه بدش 18 شهر 5 ، ومب باقي شي ع حفلة تخرجييي وابا اضعف شوي ع الاقل
عسب الاقي فستان البسه ويا الروب ادري ما بضعف ع الاخر ف هال3 شهور ، بس ع الاقل اخف
وطبعا بديت دايت اليوم رابع يوم ، والحبوب الصبار بديته امس ماحسيت بدوخه كيف مايقولون ولا شي
لانه امي تستخدمه من سنتين تقريبا وهي ضعيفه ورشيقه ماشاءالله ، ف تعرف هي من وين تشتري الاصلي وجيه

اباا تعطوني نصايييح عن شو ابتعد وشو اسوي ، و خبروني عن حبوب الصبار مع الريااضه و مع الرجيم كم بينزلني فالاسبوع؟

وتسسلمووون

الله يوفقج وتوصلين للوزن المطلوب ، وبالعكس 3 شهور فترة طويلة تقدرين تنزلين اللي تبينه من الوزن بإرادتج طبعا (:

اول شي سوي رياضة المشي 5 مرات في الاسبوع ع الاقل مدة 45 دقيقة
وتمارين ثانوية ع الاقل نص ساعة ( تمارين الشد )

انا بقولج على جدولي اللي كنت اتبعه قبل (:

بالنسبة للريوق : آكل توست اسمر مع جبن قليل الدسم + وكوب نسكافيه 3 في 1

وبعد 3 ساعات من الريوق آخذ سناك ( وجبة خفيفة ) وتكون على حسب المزاج ^^
موز او صحن فواكه او صحن مكسرات غير مملحة او ككاو جلكسي صغير مع شاي اخضر او شبس وعصير لاكنور اناناس من غير سكر

بعد السناك ب ساعة اسوي رياضة ع السير مدة 45 دقيقة و ربع ساعة اي تمرين من تمارين الشد

وقت الغدا انا اخليه متأخر صراحة كنت ابا اضعف بسرعة >_<

يعني كنت اسوي رياضة ع الساعة 3 ونص الظهر وخلص الساعة 4 ونص واترياا ساعة وعقب اتغدا ^^

عشان تكون وجبة وحدة غدا و عشا (:

وبعد الساعة 7 ما آكل شي ابدا واذا حسيت بيوع

اكل اناناس او تفاح اخضر او آكل روب قليل الدسم

هالثلاث اشيا هي اللي تضعف وتحرق الدهون وتمشي البطن خصوصا الروب

وييه وايد كتبت >_< السموحة

صح وبخصوص حبوب الصبار ما سمعت عنهم بصراحة
وفي حساب مدرب من الكويت في الانستغرام اسمه shirazi999 فناان وايد استفدت منه (:

وبالتوفيج يا كتكوته ^_^

حبيبتي بما انج صغيرونة خليج ع الرياضة وايد أحسن لج وخففي الأكل وبإذن الله بتنقصين ثلاث شهور فترة طويلة لو شديتي حيلج
وبالتوفيق

بعدج صغيره حبيبتي وبعدين لا تفكرين تاخذين حبوب ولا غيره هاي السوالف مضره ف كيف لوحده بعمرج؟؟

اذا التزمتي بنظام صحي صدقيني باسبوعين بيبن عليج الضعف

مب لازم تضغطين ع عمرج وايد كلي الي تبينه بس بحدود ومع مشي ساعه بتنزلين

عشان تستمري اتبعي رجيم الي ماشيه انا عليه يوم تاكلي ما تحبي بس كلو بكميات كثير خفيفة ويوم بتضلي عاللبن الزبادي قليل الدسم بيجي اخر الشهر بتكوني صرلك 15 يوم عالزبادي فقط واكيد بتنحفي وما بتنقصي عحالك فيتامينات ومعادن و طبعا الی جانب الرياضة

تسلمون بنات ، احس جملة بعدج صغيره هي الي وصلتنيي لهالوزن صارلي سنه مب وازنه ، انصدمت والله حتى ويهي كلله لحم صاييير من المتنن وايد متعقده من شكلي وجسمي صح اني طويله وشوي الطول مخبي ع متني بس بعدددد ابا اصير مثل البنات الي بعمري ابا اتخرج بفستان حلوو عليي يكون مب اخوف ، ابا ادخل الجامعه وانا رشيقه والاقي ثيااب تيي قياسي ، تسلمون بنات ع النصايح

اتريا الباقيات