النقاط المفقوده !! في كتابة المشكلة

(( الله في عون ‏العبد ما كان العبد في عون أخيه )) من هذا المنطق تبدأ رحلة قسم المشاكل الاجتماعية و
التى اوجدت لنفسها ركيزه انما هى لتفريج الهموم .. وتوسعة الخواطر بأيجاد الحلول المناسبة فى معالجة
المشاكل الاجتماعية والمشاكل الشخصية التى تواجه معظم من هن فى شبكة سيدات الامارات . .. وتطبيقاً
لقوله عزوجل (( و اما السائل فلا تنهر )) . . فما عليكى اختى الكريمه هو النصيحه ومد يد العون متى ما
استطعتى ذلك بالكلمة الطيبه والأسلوب الخفيف وبروح الاخوه المتواضعة حباً لا قهراً على تقديم المساعده.

واعلمن اخواتى الكريمات أن هذا الموضوع ليس منقولً أنما كتبته لكم بعد تصفحى قسم المشاكل الأجتماعيه
بشبكة سيدات الامارات وقد سطرت ملاحظاتى عليه ….. والتى أتمنى ان تنفعكن من خلال طرحى لها هنا
فبداية ملاحظاتي هي ان هناك عدة نقاط وعناصر غائبة عن هذا القسم وهى بنظرى تعد من اهم النقاط العناصر التى
يجب توافرها فى مواضيع ومشاركات هذا القسم الترويحي الخفيف ومن اهمها ماسأقوم بالتحدث عنه على هذه السطور

1- اختيار عنوان واضح يستدل به على المشكله.

>> مثالـ :
العنوان .. ألحقوني والله حاسه انى بموت .
الموضوع : ضايجه وماأعرف شو أسوى .

يعنى لاقدرنا نفهم المشكله من العنوان ولا قدرنا نفهمها من الموضوع فبالتالى أختى الكريمه مشاركتج
هذى لا تعتبر مشكله بل المشكله انج طرحتيها فى قسم المشاكل ،،،، لان العنوان يوحى بوجود مشكله
متأزمه وخطيره بينما الموضوع بسيط وعادى ولايعبر عن المشكله بعينها ولهذا السبب فأختيار العنوان
يعد عنصر مهم فى الكتابة عن المشكله . فلماذا لا يكون الطرح المناسب بهذه الطريقه

>>> على سبيل المثال :
العنوان : احس بضيجه !!
الموضوع : ضايجه وماأعرف شو أسوى .
* للدلاله على المشكله و سهولة الوصول الى علاجها …. فبالتالي الاستفاده من الطرح والردود المعالجه.

– – – – – – – – – –

2- الوضوح فى طرح المشكله واستكمال محتوياتها .

>> مثالـ :
ضايجه وما أعرف شو أسوى واختى السبب .

فى هذى الحاله لزم على العضوه اللى حابه تساعد فى حل المشكله. انها تخمن من راسها الاسباب و تضع
لها الاحتمالات المناسبه ،، يعنى المشكله و ان وجدت فهى مبتوره و مبهمه و هناك رموز واسباب غائبـه
عن الساحه لم تذكر قد تكون هى الخيط الذى يقودنا الى حل هذه المشكله نفسها مايؤدى الى اضاعة الوقت
فى بعثرة الحلول الغير مجدية النفع والخروج من الموضوع دون فايدة. فلماذا لايكون الطرح المناسب بهذه الطريقه

>>> على سبيل المثال :
الموضوع : ضايجه وما اعرف شو أسوى لانى قررت أطلع مع صديقاتى وتفأجئت ان اختى خذت
السياره وما عندى اى وسيلة ثانيه عسب القاهم ياليت لو تلاقون لى حل .
* وذالك يساعد فى استغلال الوقت .. وفي فهم المشكله وسرعة ايجاد الحلول وعموم الافاده .

– – – – – – – – – –

3- تقبل الاراء بروح مرنه والرد عليها بأسلوب حضارى اذ تم طرحها بأسلوب لاذع من قبل العضوات .

>> مثالـ :
صاحبة الموضوع : ضايجه وما أعرف شو أسوى .
الردود : 1/ دقي راسج فى اليدار 2/ حطى راسج و ارقدى 3/ ما عندج سالفة .
صاحبة الموضوع : صدق انج سخيفه وما عندج ذوق .

مثل هذه الرود طبيعي انها ترفع ضغط اللى كاتبة الموضوع والشرهه على اللى ترد بمثل هذه الرود ولكن
انتى بما انج طرحتى مشكلتج فوجب عليج قراءة الرودو كامله دون أنفعال سواء كانت ايجابيه او سلبيه
فبالتالى انتى من طلب المساعدة .. وانتى المحتاجه الى النصيحه .. وفى هذه الحالة فقط .. فلماذا لا تكون
طريقة التعقيب على مثل هذه الردود

>>> على سبيل المثال :
صاحبة الموضوع : ضايجه وما أعرف شو أسوى .
الردود : 1/ دقي راسج فى اليدار 2/ حطى راسج و ارقدى 3/ مب لازم تسوين شى
صاحبة الموضوع : 1/ لاتعليق . 2/ أترفع عن الرد . 3/ أخلاقياً أمتنع عن التعقيب.
* حتى يكون الحوار راقى وحضارى ولا يظهر للقارىء سواء كانت عضوه او زائره بما دون ذالك.

– – – – – – – – – –

4 – أختى الكريمة قبل كل شى ضعي نصب عينيكي ان الشكوى لغير الله مذله اياكِ ثم اياكِ والترجي

لا تسألن بني آدم حاجة … وســــــل اللذى أبوبه لا تحجبُ
فالله يغضب ان تركت سؤالهُ … وبني آدم حين يسأل يغضبُ

وليكن غرضك من طرح المشكله هو طلب المشورة والنصح لا أكثر من دون الترجي فى ايجاد الحلول
و الالحاح على العضوات فى ايجاد المخرج من هذه المشكله :

>>> على سبيل المثال :
1/ صاحبة الموضوع : انا نزلت الموضوع من امس للاسف 20 زيارة و5 ردود .
2/ صاحبة الموضوع: ارجوكم .. أرجوكم ساعدونى انا فى مشكلة .
3/ صاحبة الموضوع : حاسه انى بموت بسرعه ابغى مساعدتكم وردودكم.

فلماذا لايكون الطرح المناسب بهذه الطريقه >>> على سبيل المثال :

1/ صاحبة الموضوع : أرجو من الله الفرج ثم اتأمل منكم المساعدة
2/ صاحبة الموضوع : كلى ثقة بأنكم لن تخيبوا ظني فى مساعدتكم لى .
3/ صاحبة الموضوع : أسأل المولى القدير العون و اتطلع الى مساعدتكم.

أخواتي التمس منكم السموحه اذا كنت ثقلت عليكم بكلامى انما خططته حرصاً
منى عليكم وعلى هذا الصرح الغالى ، وحباً مني لكم وامنياتي بالخير للجميع
فى الختام أسال الله ان يجعل لنا من كل هماً فرج و من كل ضيقً مخرج
ويوفقنا الى خير السبيل .

أختكم : برد النسايم


بـــــرد النسايـــم

سلااااااااااامي عليج

كفيتي و وفيتي والله

يعله في موازين حسناتج ان شاء الله

موضوع قمـــــــــــــــة وفي منتهى الروووعة

تسلميـــــــــــــــــن ^^

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رويــانــة خليجية

بـــــرد النسايـــم

سلااااااااااامي عليج

كفيتي و وفيتي والله

يعله في موازين حسناتج ان شاء الله

موضوع قمـــــــــــــــة وفي منتهى الروووعة

تسلميـــــــــــــــــن ^^

اتمنى تثبيت الموضوع عشان البنات يختصرون في طرح المشكله وتكون اوضح

موضوعج جميل وفيه فايدة للجميع
بس عزيزتي اكيد اللفظ بيختلف إذا تكلمنا بالعاميه والناس تميل للعامية اكثر من العربية الفصحى

لافض فوك… ولا شلت يمينكِ

يستحق التميز خليجية

كلامك صح اكيد—-بس احيانا الواحدة تكون صدق مقهورة–وما فيها راس ترتب الكلام—او تختار عنوان مناسب–لانها بتكتب اللي حاساه بلحظتها—-بس طبعا موضوعك مميز–لاني كتير يقهرني ان وحدة ترد علي مشكلة وتقول هههههههههه–يعني تحسيها انها مو مراعية نفسية اللي كاتبة الموضوع—والواحد دووم يكرر ((فليقل خيراا او ليصمت )) وجزاكي الله كل الخير

النقاط السودة بالجسم والشعر تحت الجلد

خواتي انا بعدما أحف شعر جسمي يبين كأني ماسويت شي فيه تبين نقاط سودة وهو( شعر تحت الجلد) انحرج واايد سويت حمام مغربي مانفع زيت كريمات خلطات كله عالفاضي …برايكم استشير جلدية .. خليجية

ررررررفع

هلا اختي…انا شو اسوي…اسوي حلاوة وبعدين مباشرة حمام مغربي بتكون المسامات مفتوحة عدل وبيطلع ان شاء الله

نفس االمششششششششششششششششششششششششششششكلة يا رب حدا يفيدنا

للرفع
انا بعد نفس الحاله اسوي حلاوه ولا كاني مسويه كله نقوط سوداء وشعر تحت الجلد

ان شاء الاله البنات يفيدونج

للرفع

مشكلة اذا كنتي بيضة و عندج هالنقاط السودة في ريلج … قمة الاحراج

انا قريت أن الحل أهو الليزر
لأنه لازم نقضي على جذور الشعر للي ينمو تحت الجلد

و مرة شفت اعلان عن كريم لونه أخضر حق هالنقط في مجلة
بس للاسف ما اعرف اسم الكريم …. بس اتذكر الاعلان وإن لونه اخضر

للأسف خلطات توحيد لون البشر ماتنفع

ان شاء الله أحد يفيدنا

رجيم النقاط .

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته

بسم الله الرحمن الرحيم

اتمني الكل يكون بخير………..

وانا ابحث بالمنتديات عن ريجيمات كالعادة
وقع تحت يدي كنز

كنز بجد حبيت ما تقتصر الافادة عليه
حبيت إنكن تستفيدون منه

أتمنى انه يحذف كل الرجيمات بمفضلتكم … وتستمروووون عليه " طوووووول العمر "

وماتدخلون مدونة السمنه يااااااااااااااااااااااااااارب

نزلت عليه ب.. اول اسبوع من 75 الى 71 … 4 كيلو مع المشي

ثاني اسبوع مع بعض التخبيصاات وبدون ريااضه " لأني كنت تعباانه " نزلت 2 كيلووو

ثالث اسبوووع وقفته ابي اشووف كاني بزيييد مثل اول ولا لا

ولازدت ولا ربع كيلووووووووو

رابع اسبوووع نقصت كيلويييييييين بدون رياااضه

بعدها زدت " شيء "معين الحين بقوله لكم

وصاار وزتي ثاااااااااابت .. مرااات ينزل 500 جرام بس ارجع ازيده " لاني عريضه والضعف علي مو حلووووو ابد "

انا عاجبتني النحافه بس خطيبي الله يهديه بلشه مايبي عصااقل هههههههههه

المهم

الرجيم مثل ما عارفين خذته من " عمي "

النظام مو هو اللي مخترعه

بس حااط لي جدووول غذائي على اساس هالنظام

وهو اخصائي تغذيه قديييييييييييم له 10 سنوات متقاعد

بنته نحفت على هالنظاام 34 كيلوو في 3 شهور تقريبا

مالكم بالطويله << اكثر من هالمقدمه ؟؟؟

المهم الرجييييييييييييييم معرووووووووووووووووف قددييييييم اتوقع

اسمه " رجيم النقااااط "

تختارون عدد النقاط اما " 18 او 20 او 22 "

انا اتبعت 20 .. وبنت عمي 18 "

المهم هذا جدول النقاط فيه اهم الأكلااات .. انا خذته من النت وقارنته مع الجدول اللي عطاني اياه عمي مع بعض التعديلات طلع نفسه

وطبعا كل وحده تسوي لها جدول غذاائي على مزاجها المهم مااتتعدى النقااط اللي فوووق

============================== ========

كأس عصير الفواكه طبيعي……… 1نقطة
5/1 رغيف أو 2 توست …………. 2نقطة
كأس حليب منزوع الدسم جزئيا……1 نقطة
كأس حليب + ملعقتين قهوة من الكاكاو……1.5 نقطة
1 زبادي طبيعي 0% دسم ………….2 نقطة
1 بيضة مسلوقة………….2 نقطة
1 موز………. 1 نقطة
6 ملاعق أكل من الكورن فلكس……2 نقطة
1 كرواسون…….4 نقاط

صحن خس+خيار+فطر+طماطم+فلفل أحمر+ علبة 100غ تونة بدون زيت….يعني 4 نقاط
صدر دجاج مشوي بدون جلد 100غ ……… 2 نقطة
4/1 دجاجة مشوية بدون الجلد….5 نقاط
4 ملاعق كبيرة من المعكرونة، الأرز، القمح أو اللوبياء البيضاء……2 نقطة
ملعقة قهوة من الجبن المبشور……1 نقطة
عجة بيض ببيضتان+ 1 ملعقة قهوة زيت……..5 نقاط
بطاطا حسب الرغبة بدون إضافات…….2 نقطة
شريحة خبز أسمر+خس+طماطم+ علبة تونه طبيعي 80غ 3.5…….. نقطة
100غ من التونة بالزيت……..4 نقاط
شريحة بفتيك ………2.5 نقطة
120غ من السمك أو جمبري ……2 نقطة
شريحة لحم ديك رومي…….2 نقطة
10غ من الشكولاطة…….1 نقطة
15 حبة كرز أو نصف مانجو…..1 نقطة
15 حبة عنب أو برقوق 100غ……….1 نقطة
3 حبات تمر……………..1 نقطة
برتقالة او إجاصة………0 نقطة
ملعقة قهوة من الزبدة…………1 نقطة
ملعقة قهوة من القشطة…….1 نقطة
ملعقة قهوة من العسل……0.5 نقطة

المشروبات: عصير الخضار والطماطم عدد نقاطه صفر
عصير الفاكهة : التفاح والبرتقال نقطة واحدة
عصير الليمون والكوكتيل 1,5 نقطة .

النشويات: بطاطس مسلوق أو مشوي متوسطة الحجم نقطتان
عدد 5 ملاعق رز أو عدس أو ذرة أو مكرونة نقطتان
عدد 7 ملاعق كبيرة بطاطس مقلية 4 نقاط
قطعتين شابورة أو 4 قطع بسكويت نقطة واحدة.

الأجبان: جبنة قليلة الدسم او فيتا نقطة واحدة
جبنة بيضاء 20 % دسم نقطتان.

الفاكهة : الشمام والبطيخ الأحمر اللي هو الحبحب و البطيخ الأصفر اللي هو الخربز

الحلويات:
قطعة كيك صغيرة 6 نقاط

الحليب : كوب حليب خالي الدسم أو كوب لبن خالي الدسم أي منزوع فنقطة واحدة
كوب حليب قليل الدسم أو لبن كامل الدسم نقطتان .

الخضار: الكوسا والخس والجزر والخيار وجميع أنواع الخضار صفر .

اللحوم: مقدار 100 غرام سمك نقطتان
مقدار 100 غرام لحم أو دجاج 5 نقاط .

الطعام الجاهز: قطعة بيتزا 6 نقاط
لحم بالعجين 4 نقاط
كروسان باللحم المفروم 8 نقاط
ساندوتش شاورما 9 نقاط
فطيرة لبنه بالزعتر 3 نقاط
عدد 4 قطع ورق عنب 5 نقاط
عدد 2 حبة فلافل ( طعمية ) كبيرة 5 نقاط
بروست الدجاج ربع دجاجة 8 نقاط
صحن تبولة متوسط الحجم قليل الزيت 3 نقاط .

============================== ====

وقبل ماتبدين … نقيدي ب 3 شرووووط :

– شرب موويه دافيه مايله للحراره على الريق """ واذا تبين تنزلين اكثر اشربي بعد كل وجبه مويه دافيه وربي رووووووووعه """

– المشي 45 دقيقه باليوم ضرووووووووووري … ماعدا ايام الخميس والجمعه راااحه """ اشتري كتااب جوروج كروز 8 دقائق لبطن رشيييق رووووووووووعه ينحت بطنك .. طلعت اعظام بطني بعد 5 اسابيع .. وانا اللي كرشتي نااطه شبر خخخخ """

– توزنين كل سبت فققققققققققققققققققققققققققققق قققققققققققققققققققققط << 100 خط على فقط

ونصيحتي تبتعدوون عن الشوكليت والدهووون والنشوياات البيضااا بهالفتره … اذا وصلتي للمثالي اكليهاا وزيدي عدد النقاااااااااااط مثلي علشاان تحافظين على الوزن مو تنقصين !

واذا تبين هالأشياا اكلي براحتك !.. انتي نازله نازله … لكن بدووونها اسررررررررررررع << عن تجربه

بالتوفيييييييق لكم

وبالنهاية
اتمني تدعولي بالستر وصلاح الحال وسعة الرزق وان الله يحفظ امي ويخليها وان الله يبلغني رمضان والمسلمين

ولاتنسو الدعاء لصاحبة الموضوع اللي كتبته اصلا

وصلي الله علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه اجمعين

للأمانة منقول ………………….

حلو وايد و أهم شي التنويع

إذا اخترت 18 نقطة لكل يوم صح ؟

تسلم ايدج على هالموضوع (=
إن شاء الله بنلتزم بالتعليمات أختاه

تسلمين اختي عالموضوع خليجية

حلو والله

انا بستمر على رجيمي لمده اسبوع وبشوف بعدها لو اطبقه

تسلمين

اللهم ,,

إني أسألك نعمة دائمة ,,
تفيض بها خيراتك ,,

وتتوسع بها أرزاقك ,,
وتتضاعف بها بركاتك ,,
وتزيد بها أفضالك ,,

وأعوذ بك ,,,

من أن تزول عني نعمك ,,
وتنقص عني خيراتك ,,
وتنقطع عني أرزاقك ,,,
وتنتهي عني بركاتك ,,
وتذهب عني أفضالك ,,,

اليوم كنت أفكر في هالرجيم ..
إممممم حد جربه ؟؟؟؟

فعلا النظام رااااااااااائع

وانا اتبعته ونزت عليه 12 كيلو

مشكوره حبيبتى

من أهم النقاط في الأيلتس تساعدك على النجاح؟؟؟؟

أخواتي الحبيبات

تتساءل كثير من الطالبات ما هي أهم نقطة تساعدني في النجاح؟

بالنسبة لي شخصيا كمدرسة لللأيلتس منذ فترة طويلة، يعتبر حفظ الكلمات من النقاط الحاسمة في الامتحان لأنها تسهل عليك قسم المحادثة والقراءة والكتابة والاستماع في الأيلتس.
لكن هل نقصد بذلك الحفظ فقط؟ وكيف نحفظ الكلمات؟
1. احتفظي بدفتر صغير للكلمات التي تتكرر كثيرا في أسئلة الأيلتس -وليس في قطع القراءة مثلاً-. لا تأخذي من الإنترنت لأن أغلب هذه الكلمات صعب جدا.
2. الكلمات لا تكتب والمعنى بالعربي فقط، يجب أن تحتفظي بالكلمات ضمن جمل بسيطة تساعدك على تذكرها.
3. التكرار: تكرار الكلمات ضمن جمل بسيطة وبصوت عال يساعدك على تذكر المعنى ويقوي عندك الطلاقة في المحادثة والتي ترفع علامتك في قسم المحادثة بالأيلتس.

هذا بعض مما لدي ومن خبرتي في هذا المجال..أتمنى لكن الفائدة حبيباتي

{ رشاقتي سر جمـالي . . يومياتي مع رجيم النقاط . .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حاطه فبالي ابدا من يديد . . واطلع بطله مميزه مع بداية 2024 . .
واخترت رجيم النقاط اللي اغلب الناس يعرفونه . . وممكن تبحثون عنه فـ قوقل

وطبعن خضت العديد من التجارب الفاشله مع الرجيمات الباقيه الي نزلتني 4 كيلو ف اسبوع وردولي 6 كيلو عقب . .
ف اخترت رجيم ينزل من 0.5 الى 2 او اكثر ف الاسبوع . . طبعن بدون حرمان او اي شي
السالفه كلها مجرد إني لازم آكل بكميات محدده خليجية

فـ حبيت اشارككم يومياتي . . وان شاءالله كل يوم بحط لكم نظامي وشو كلت وكم نقطه نفذت في كل وجبه خليجية

فـ البدايه انا وزني 82.8 وطولي 157 . .
لذلك بتكون عندي من 20 الى 22 نقطه

وبحطلكم كل صنف مع عدد النقاط الي يحتويه

طبعًا كل نقطه = 50 سعره حراريه . .

وان شاء الله من اليوم 4-12-2016 ابدا هالرجيم
وهدفي الأول 79 << التخلص من رقم 8

والميزان بيكون كل اسبوع يوم الثلاثاء . . وبخبركم بالنتايج . .

دعواتكم لي واللي حابه تشارك وياي حياها : )

مرحبا حبيبتي

ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه
اهم شي يكون عندج اراده وعزيمه
وحتى لو وزنج ما نزل او ثبت لفتره
ما تزعلين و تكنسلين
خلج مستمره

انا وزني كان 82 و طولي 163
خلال اسبوعين مجرد اني امشي و مخففه اكلي
انصدمت ان وزني نزل 5 كيلو ماشاءالله
لا تتعبين نفسج وايد اهم شي تاكلين اكل صحي
وامشي كل يوم لو نص ساعه

وبنتابعج باذن الله

(=

نظامج حلو ننتظر اليوميات
موفقه

اليوم الثلاثاء 4-12

ريوقي كـان الساعه 7

شريحتين توست ( نقطتين )
ملعقة طعام جبن ( نقطه )
اقل من نص كوب شاي حليب ( نقطه )

و توني كلت سناك عباره عن

6 حبات بسكويت مالح ( نقطتين )

مجموع النقاط المستهلكه = 6
الباقي = 14-16 نقطه

وهالباقي بقسمه على الغدا والعشا بإذن الله

: )

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنجهيه خليجية
مرحبا حبيبتي

ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه
اهم شي يكون عندج اراده وعزيمه
وحتى لو وزنج ما نزل او ثبت لفتره
ما تزعلين و تكنسلين
خلج مستمره

انا وزني كان 82 و طولي 163
خلال اسبوعين مجرد اني امشي و مخففه اكلي
انصدمت ان وزني نزل 5 كيلو ماشاءالله
لا تتعبين نفسج وايد اهم شي تاكلين اكل صحي
وامشي كل يوم لو نص ساعه

وبنتابعج باذن الله

(=

حبيبتي شجعتيني وااايد بكلامج هذا وان شاءالله يارب يتحقق اللي ف بالي . .
وصدقتي اهم شي الإراده ولولا الاراده محد يقدر يوصل هدفه . .

تشرفني متابعتج يالغاليه

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نانا الحيرانة خليجية
نظامج حلو ننتظر اليوميات
موفقه

اسعدني تواجدج يالغاليه . . ونورتيني

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم انسانه خليجية
اليوم الثلاثاء 4-12

ريوقي كـان الساعه 7

شريحتين توست ( نقطتين )
ملعقة طعام جبن ( نقطه )
اقل من نص كوب شاي حليب ( نقطه )

و توني كلت سناك عباره عن

6 حبات بسكويت مالح ( نقطتين )

مجموع النقاط المستهلكه = 6
الباقي = 14-16 نقطه

وهالباقي بقسمه على الغدا والعشا بإذن الله

: )

بالتوفيق حبوبه وان شاء الله توصلين لهدفج

النقاط السود .

بنااااااااااااااات ساعدواني

كيف يمكن أتخلص من النقاط السودة في الوجه؟؟؟؟

جربت اللصقه بس ماينفع

شو أسوي؟؟؟

يا ليت وحدة من الخوات تفيدنا في هالشي .. ونا فيني نقاط سودة خصوصاً منطقة الأنف .

وينكن يا بنات؟؟؟؟؟؟؟؟

نتريا ويا الخوات

اختي لازم اتسوين تنظيف بشره عميق

إيه و الله حتى أنا أعاني منه ياليت لو حد يعرف يقول لنا شقايل نفتك منه ؟

أختي انتي من وين؟؟

إذا كنتي من السعوديه في الشرقيه تفضلي عندي بالصالون واشيل لك اياهم بطريقه طبيعيه وبدون ملصقات ولا حديد ولاخرابيط..

فقط نظام تنظيف عميق ومن بعده تطهير خاص للمسام وخلال جلستين بالكثير ثلاث على مدى 6 شهور وراح تختفي للأبد

انا قبل ما اعرف الطريقه الصحيحه للتنظيف كان انفي مأسااه..وكنت استحي اكلم اي احد من قرب لأن الرؤوس السودا تطلع وااضحه وبشعه

الحين ولله الحمد تخلصت منها للأبد وكذلك زوجي صرت انظف انفه وتخلص منهم للأبد

واغلب الحجوزات عندي الصالون على تنظيف البشره لأني انظف بعمق وبطريقه ماتأذي البشره والفضل يرجع لله ثم لخبيرة البشره اللبنانيه الي درستني بالأكاديديه الله يجزاها ألف خير

أكيد الطريقة موجوده هنيه

طرق التخلص من النقاط السود بالرجل

خليجية

انا اعاني من النقاط السود في ريلي ….

وكنت ادور الحلول ولقيت هالحل الي اقنعي فقلت خل افيدكم لان راح اجربه …ان شاء الله

لنموالشعرتحت الجلد…ولنقط الساق….وحلول حلوة للحلوين….
سلاااااااااام معتبر لحبايب قلبي….

اليوم راح أكتبلكم كل مشكلة وسببها مع الحل الجذري….وحنبدا بأول مشكلة وهي مشكلة الأغلبية…
1-نمو الشعر تحت الجلد:
سببها:بطء الدورة الدموية….
بحيث ان الدورة الدموية تكون بطيئة عن المعدل العادي عند كل الناس…فبالتاي ماتقدر تغذي الجسم التغذية الطبيعية الصحية…فتصير الشعر ضعيفة ولا تقدر تشق البشرة علشان تطلع برا…وفي المقابل سطح البشرة يكون تقريبا ميت…يعني عبارة عن طبقة سميكة من الجلد الميت…لأنه مايحصل ع التروية المناسبة لتغذيته من الدم…
فالشعرة المسكينة…تظل تحت الجلد…لأنها بين نارين…هي ضعيفة …والبشرة ماهي رقيقة علشان تقدر تشها وتخرج من تحتها…
الحل:لاتستحمي بمويا دافية…خوذيلك دوش مويا باردة لمدة 5 دقايق يوميا….لأن المويا الباردة تسرع من جريان الدورة الدموية…ومارسي الرياضة لمدة 10 دقايق يوميا…ولايشترط رياضة معينة…المهم انها تكون رياضة تحرك الدم وبس…
بعض الناس يفكروا ان حمامات الساونا والبخار هي الحل…وذأه حل خااااااااااااااااطيء طبعا…
لأنها هي فعلا تزيل البشرة الميتة ….لكنها تزيد من بطء الدورة الدموية…
علشان كذا تعتبر حل مؤقت…مايحل المشكلة بل يزيدها….
في المقابل…استخدمي السكرابز(المقشرات)…المتوفرة بالصيدليات…أو المقشرات الطبيعية…
طبعا استخدميها بلا ماتعرض جسمك لمويا دافية أو أبخرة…
معلومة اكسترا:من الأعراض اللي يعانو منها أصحاب الدورة الدموية البطيئة…هي:
احساسهم بالبرد بسرعة…الكسل…جفاف البشرة…وتكون القشور ع سطح البشرة بسهولة وبكثرة…
****************************** **
2-النقط اللي بالساق:
سببها:ضعف بصيلات الشعر…
يعني:لما تجي تنزعي الشعر …البصيلة ماهي قوية لدرجة انها تمسك بالشعرة وتخرج معاها من جذورها…
بالعكس…أول ماتنزعي الشعرة…تخرج البصيلة ألين سطح البشرة…بعدها تنفصل عنها الشعرة…
وبكذا يظل نص البصيلة تحت البشرة وطرفها الثاني طالع ع السطح…
وبكذا تظل المسام مفتوحة…لأنه ماتقدر تقفل بسبب البصيلة الموجودة داخلها…بعد فترة قصيرة حوالييومين تموت البصيلة ويتحول لونها للأسود…
الحل:قبل ماتبداي النزع…جيبي منشفة منقوعة بمويا دافية وغطي فيها ساقك لمدة 5 دقايق…علشان تنفتح المسامات وتخرج البصيلة مع الشعرة بكل سهولة…
بعد ماتخلصي نزع…شيلي ساقك مرة ثانية بالحلاوة( الشيرة) علشان تنزعي البصيلات الباقية…
وحتلاقيها زي الجل الشفاف…بعدها هاتي ليمونة وادعكي فيها ساقك…علشان تتقفل المسامات…
ولاتغسلي ساقك الا بعد ربع ساعة…لاتنسي اغسليها بمويا مايلة للبرودة…
وعلى ضمانتي بعد 5 شهور راح تختفي بنسبة 80%…
****************************** *

مشكورة حبوبه خليجية

مووفقه ياقمرر

بس الليمون مايحرق الجلد بعد النزع

مشكورره حبيبتي… الي يستخدمون المكينة بعد يطلع لهم شعر تحت الجلد ماادري ليش بس هذا شي معروف احسن شي الحلاوه او الشمع حق الجسم ..

مشكورة

مشكوووووووووره ع المعلوومات المفيدهــ

رجيم النقاط

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
شحالكن خواتـي

منو جربت رجيم النقاط ونفع وياها؟؟

لو عندكم بعد رجيم حق رمضان لتبخلون عليه

ومشكورين مقدمااااا

اول مرة اسمع رجيم هدا

شو هالرجييم بالضبط!

كل شيء تإكلينه له نقاط معينه ولازم تحسبين آْنَـỲǑŲـْتي
كم تحتاجئن ﻣ̉ﻥ̴‏ النقاط

ان شاء الله الخوات ما يقصرون ويااااج

موفجه

بعدني مآفهمت قصدج ! شو كل شي اكلهه له نقطهه معيينهه

ريجيم ممتاز انصحج تجربينه ♡

المرحلة الأخيرة أضافة النقاط الاخيرة للمشاركات بمسابقة ملكة الحجاب بجمعية الإصلاح

خليجية

السلام عليكم ورحمة الله

كم هذه الدنيا غريبة سريعة المضي كقطار انطلق تعرف فيه من تعرف كأنهم يعرفون بعضهم لسنين

انتهت المقابلة الشخصية بجمعية الإصلاح ( القسم النسائي ) محدد من هي الفائزة والتي من خلالها إضافة النقاط الأخيرة للمشاركات و هي تعد المرحلة الأخيرة من مراحل ملكة مسابقة الحجاب و التي كانت يومي الخميس و الجمعة 22-23/4/2017م

فقد شارفت مسابقتنا على انتهاء والتي دامت قرابة شهرين بدأنا 24/2/2017 و سوف ننتهي 29/4/2017
متوجين من خلالها ملكة ,,, و في الحقيقة كلكن ملكات ,,,

خليجية

هنيئا لكن إيه الملكات لمشاركتكن .. و لقدومكن
فهذه واحة غناء بجمع الأحبة قد ازدانت
أتيناها شذا يلثّم أرجاءها
شهدناها ندى دائم اللمعان في أفياءها
نتذاكر ما كان من جميل لقاء في
مسابقة ملكة الحجاب 2024م
والذي كان تحت شعار
بالحشمة أحلى

مسابقتنا الأروع

حين غرست فكرة وأثمرت بذرة وتعاضدت الخطى على قلب واحد

بالحشمة أحلى
فكان من الجنى والقطاف ما نسأل الله أن يكتب له القبول

فأهلا وسهلا بالجمع الكريم من أخوات

لحفل تتويج ملكة الحجاب

الذي بكم تكتمل فرحتنا و ينار حفلنا الكريم

فجأنا ندعوكم

خليجية

خليجية

طبتم وطاب ممشاكم وحياكم المولى

خليجيةمشكورهخليجية

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هند سلطان خليجية
خليجيةمشكورهخليجية

منورة غناتي ,,,

رجيم النقاط .

بنات الرجيم منقووووووووووووووووووووول
وانا ما جربته شفته في منتدا ثاني وعيبني قلت انقله لكم عشان تستفيدون
واتعم الفايده
ادعولي الله اينولني اللي في بالي
منقووووووووووول

نظام جديد سهل، مغذي و الأهم من هذا يعينك على إنقاص وزنك و الحفاظ عليه
يفقدك ما بين 3 إلى 30 كيلو
في كل يوم تتبعين نسبة معينة من النقاط

مثلا طولك 1.67 و ووزنك 79كغ عملك يتطلب منك التحرك كثيرا … في مثل هذه الحالة عدد النقاط التي تحتاجينها هي 22 نقطة في اليوم.
أو طولك 1.60 و وزنك 69كغ و أنت موظفة و لا تتحركين كثيرا فإن مجموع النقاط لليوم هي 18 نقطة.

جدول النقاط

هذا الجدول عبارة عن قائمة أغذية تقابلها نقطة و أنت تختارين الأغذية التي تريدن أكلها شرط عدم تجاوز 22 أو 18 نقطة في اليوم
يعني تأكلين ما تريدين و تحافظين على رشاقتك

الفطور:

كأس عصير الفواكه طبيعي……… 1نقطة
5/1 رغيف أو 3 توست ………….2 نقطة
كأس حليب منزوع الدسم جزئيا……1 نقطة
كأس حليب + ملعقتين قهوة من الكاكاو……1.5 نقطة
1 زبادي طبيعي 0% دسم ………….2 نقطة
1 بيضة مسلوقة………….2 نقطة
1 بيضة نصف مسلوقة…..2 نقطة
1 موز………. 1 نقطة
6 ملاعق أكل من الكورن فلكس……2 نقطة
1 فنجان كابوتشينو……1 نقطة
1 كرواسون…….4 نقاط

الغداء و العشاء :

صحن خس+خيار+فطر+طماطم+فلفل أحمر+ علبة 100غ تونة بدون زيت [2 ملعقة قهوة زيت+خل+ملح…. …………….2 نقطة….يعني 4 نقاط
شوربة خضر بدون دهون….0 نقطة
صلصة طماطم مصنوعة في البيت{طماطم مطحونة+بصلة+ م صغيرة زيت زيتون+ريحان+4 زيتون أسود……….2 نقطة
صدر دجاج مشوي بدون جلد 100غ ………2 نقطة
4/1 دجاجة مشوية بدون الجلد….5 نقاط
4 ملاعق كبيرة من المعكرونة، الأرز، القمح أو اللوبياء البيضاء……2 نقطة
ملعقة صغيرة من الجبن المبشور……1 نقطة
عجة بيض ببيضتان+ 1 ملعقة قهوة زيت……..5 نقاط
بطاطا حسب الرغبة بدون إضافات…….2 نقطة
4 ملاعق أكل كسكسي……..2 نقطة
شريحة خبز أسمر+خس+طماطم+ علبة تون طبيعي 80غ ……..3.5 نقطة
سلطة طماطم+ريحان+ م زيت زيتون+ جبن موزاريلا 30غ……..3 نقطة
100غ من التونة بدون الزيت…..2 نقطة
100غ من التونة بالزيت……..4 نقاط
شريحة ستيك ………2.5 نقطة
120غ من السمك أو جمبري ……2 نقطة
شريحة لحم ديك رومي…….2 نقطة
جزر مبشور+ملعقة قهوة من زيت الزيتون…1 نقطة
1 مشروب غازي دايت ……..0 نقطة
10غ من الشوكولاتة…….1 نقطة
15 حبة كرز أو نصف مانجو…..1 نقطة
15 حبة عنب أو برقوق 100غ……….1 نقطة
3 حبات تمر……………..1 نقطة
برتقالة او إجاصة………0 نقطة
قطعة حلوى بالتفاح تارت……..6 نقاط
ملعقة صغيرة من الزبدة…………1 نقطة
ملعقة صغيرة من القشطة…….1 نقطة
ملعقة صغيرة من الزيت أو من الزبدة……….1نقطة
ملعقة صغيرة من العسل……0.5 نقطة

و هكذا كل حسب رغبته …….تأكلين ما تشائين و لكن بكميات معتدلة و شرب المااااااااااااااااااااااء
و ينصح بممارسة الرياضة كرياضة المشي السريع

ملحوووووووووظة :-
في وحدة اتبعته نزلت 4 كيلو في أسبوع

منقووووووووووووووووووول </B></I>

مشكوره اختي

اي اختي انا بعد شفت بنااات ويد يمدحونه
بس بصراحه احسه شغله احسب النقاط

مشكووووره على انقل

عند نيتروشن الحينه رجيم النقاط على حسب الطول و الوزن وفيه كل شي حتى الفلافل و البرياني و ناسة يعني الطول 160 و الوزن 74 يعطيج رجيم 44 -45 نقطة