أطعمة لتحسين المزاج وتخفيف ضغوط الحياة اليومية

ظروف العمل والالتزامات الأسرية غالبا ما تشكل ضغوطاً نفسية كبيرة على كثير من الأشخاص، مما ينعكس على مزاجهم وشعورهم بالإعياء والقلق بشكل دائم، وللتغلب على هذه المشكلة تنصح باحثة التغذية جوي بوير بإحداث بعض التغيرات على نظامنا الغذائي لإضافة أطعمة تبعث على تحسين المزاج والحالة النفسية للشخص.

قبل التحدث عن بعض الأطعمة التي تحسن المزاج، أشارت الباحثة إلى ضرورة ممارسة نوع من الرياضة لنصف ساعة على الأقل يوميا، مؤكدة على عدم ضرورة اختيار أنواع عنيفة من الرياضة، بل يكفي ممارسة بعض تمارين اليوجا أو التأمل أو السير لبعض الوقت.

"تقول الباحثة: "ممارسة التمارين تساعد على إفراز هرمونات السعادة وتساعد على تنشيط الحالة العقلية للشخص، كما ينصح بتناول الأسماك الغنية بالدهون مثل السالمون والسردين التي تحتوي على أوميجا 3 وفيتامين "د" ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل، لأن ذلك يحسن من صحة العقل والمزاج".
ولرفع روحك المعنوية، تنصح الباحثة بقضاء خمسة دقائق في التفكير في إنجاز إيجابي قمت به أثناء يومك، ثم كافئ نفسك على ذلك.

أما إذا ما كان عليك الاستيقاظ مبكراً والتغلب على الرغبة في البقاء في الفراش فعليك بتناول بعض البروتينات التي تعطيك الدفعة اللازمة لبدء يومك بنشاط، يمكنك تناول وجبة خفيفة تحتوي على 10 جرامات من البروتين، فهي تساعد على تنشيط وإيقاظ المتلقيات بالمخ.

وقد اقترحت الباحثة تناول أطعمة مثل الفيشار مع جبن هولندي وفول سوداني أو زبادي منزوع الدسم أو بيضة مسلوقة منزوعة الصفار أو شريحة من السالمون أو لحم الرومي.

كما أن جرعة معتدلة من الكافيين مقبولة في هذا الوقت، والتي يمكن الحصول عليها من قدح من الشاي الأسود أو الأخضر غير محلى، أو قدح من القهوة يحتوي على نسبة 50% كافيين.

ولتحسين المزاج تقترح الباحثة تناول الشيكولاته أو البودينغ المصنوع من زبادي الفانيليا منزوع الدسم والكوكا غير المحلاة.

الدعاء المستجاب برنامج جديد لحياة المسلم اليومية

الله يجازيج الجنة يارب

يزاااااااااااج الله كل خير….

يزاج الله كل خير

الله يعطيج العافية ..
و يزاااج الجنة يا رب ..

مطلوب طباخ بالساعات او اليومية

السلام عليكن خواتي

بغيت طباخ بالساعات او اليومية في العين
ظروري خواتي في عندي عزيمة كبيرة
ومحتاجة طباخ هندي او بنغالي

ضروري خواتي ضروري …..

الله يخليكن …..

للرفع

للرفع

موفقه

للرفع ز..

للرفع

للرفع

مائدتك اليومية لذيذة وخالية من الدسم بالصور

هنا قائمة بأطعمة الريجيم ذات السعرات الحرارية المنخفضة .. بإمكانكِ عزيزتي أن تختاري منها ما تشائين لتصنعي منها وجبة لذيذة تساعد على تخفيض وزنك دون الشعور بالجوع.

إن وجبات الطعام الخاصة بالريجيم كثيرة ومتنوعة ولذيذة وصحية .. ما عليكِ سوى أن تبدعي في صنعها إلى أن تحبيها وتتعودي عليها حتى تصبح نظام غذائي صحي لمدى الحياة.

لوجبة الإفطار:

بيض مسلوق .. واحدة أو اثنتان

خليجية

قطعة خبز

خليجية

سلطة الجبن اللذيذة:
وهي عبارة عن : قطع من الجبن المالح أو جبن الفيتا .. طماطم مقطعة .. خيار مقطع .. شرائح من الفلفل البارد الأحمر والأخضر والأصفر .. نعناع يابس .. شرائح من الليمون الأصفر مع قشرتها .. عصير ليمون.. تخلط جميعها وتقدم .. والطعم يمي يمي

خليجية

عصير برتقال
خليجية

الغداء:

سمك مشوي أو مسلوق مع الخضار

خليجية

صدور دجاج مشوية

خليجية

خضار مشوية

خليجية

الأرز يفضّل يكون من النوع غير المقشور تماماً أو ما يسمى بالأرز البني .. وهو متوفر في مراكز التسوق الكبيرة أو في محال بيع الأطعمة العضوية، وهو راااائع جداً لأنظمة الريجيم كما وأنه غني بالألياف .. وهو مفيد للأطفال أيضاً.

وهذي صورة لأحد أنواعه:

خليجية

خليجية

خليجية

عصير جزر طبيعي
خليجية

تفاح أخضر

خليجية

وجبة العشاء:

باذنجان مشوي ومقشر ومقطع .. رشة ملح .. خيار مقطع وفلفل بارد مقطع .. بقدونس مفروم .. فجل مقطع .. عصير ليمون .. حبات من الرمان .. بصل مقطع .. طماطم مقطعة.

خليجية

سلطة الجزر .. عبارة عن جزر مبشور ومضاف إليه فص ثوم مفروم .. رشة ملح ورشة كمون .. ملعقة صغيرة زيت زيتون .. عصرة ليمون .. طماطم مقطعة .. بقدونس مفروم.

خليجية

صحن تبولة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وبالعافية

تسلم ايدج يالغلا

يزاج الله خير الغاليه عالمجهود

أختج
ام مهره

ماشاء الله موضوع رائع

يزاج الله خير اختي

يزاج الله خير

خليجية

مشكـــوره الغاليه…. موضوع صدق حلووووووووووووووووووووووو خليجية

مشروع حصالة الصدقة اليومية

قال تعالى : { يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا أَنْفِقُوا مِمَّا رَزَقْنَاكُمْ مِنْ قَبْلِ أَنْ يَأْتِيَ يَوْمٌ لا بَيْعٌ فِيهِ وَلا خُلَّةٌ وَلا شَفَاعَةٌ وَالْكَافِرُونَ هُمُ الظَّالِمُونَ } البقرة / 254 .

وقال تعالى : { مَثَلُ الَّذِينَ يُنْفِقُونَ أَمْوَالَهُمْ فِي سَبِيلِ اللَّهِ كَمَثَلِ حَبَّةٍ أَنْبَتَتْ سَبْعَ سَنَابِلَ فِي كُلِّ سُنْبُلَةٍ مِئَةُ حَبَّةٍ وَاللَّهُ يُضَاعِفُ لِمَنْ يَشَاءُ وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ . الَّذِينَ يُنْفِقُونَ أَمْوَالَهُمْ فِي سَبِيلِ اللَّهِ ثُمَّ لَا يُتْبِعُونَ مَا أَنْفَقُوا مَنًّا وَلا أَذًى لَهُمْ أَجْرُهُمْ عِنْدَ رَبِّهِمْ وَلا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلا هُمْ يَحْزَنُونَ } البقرة / 261 ، 262 .

وقال تعالى : { يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا أَنْفِقُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا كَسَبْتُمْ وَمِمَّا أَخْرَجْنَا لَكُمْ مِنَ الأَرْضِ وَلا تَيَمَّمُوا الْخَبِيثَ مِنْهُ تُنْفِقُونَ وَلَسْتُمْ بِآَخِذِيهِ إِلا أَنْ تُغْمِضُوا فِيهِ وَاعْلَمُوا أَنَّ اللَّهَ غَنِيٌّ حَمِيدٌ } البقرة / 267 .

وقال تعالى : { آَمِنُوا بِاللَّهِ وَرَسُولِهِ وَأَنْفِقُوا مِمَّا جَعَلَكُمْ مُسْتَخْلَفِينَ فِيهِ فَالَّذِينَ آَمَنُوا مِنْكُمْ وَأَنْفَقُوا لَهُمْ أَجْرٌ كَبِيرٌ } الحديد / 7 .

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " من تصدق بعدل تمرة من كسب طيب – ولا يقبل الله إلا الطيب – وإن الله يتقبلها بيمينه ، ثم يربيها لصاحبه كما يربي أحدكم فَلوَّه حتى تكون مثل الجبل " .

رواه البخاري ( 1344 ) ومسلم ( 1014 ) .

فَلوَّه : مُهره الصغير .

عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : " ما من يوم يصبح العباد فيه إلا ملكان ينزلان فيقول أحدهما : اللهم أعط منفقا خلفاً ، ويقول الآخر : اللهم أعط ممسكاً تلفاً " .

رواه البخاري ( 1374 ) ومسلم ( 1010 ) .

عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه قال : خرج رسول الله صلى الله عليه وسلم – في أضحى أو فطر – إلى المصلى ثم انصرف فوعظ الناس وأمرهم بالصدقة فقال : أيها الناس تصدقوا فمرَّ على النساء فقال : يا معشر النساء تصدقن فإني رأيتكن أكثر أهل النار … فلما صار إلى منزله جاءت زينب امرأة ابن مسعود تستأذن عليه ، فقيل : يا رسول الله هذه زينب فقال : أي الزيانب ؟ فقيل : امرأة ابن مسعود ، قال : نعم ، ائذنوا لها ، فأذن لها ، قالت : يا نبي الله إنك أمرت اليوم بالصدقة ، وكان عندي حلي لي ، فأردت أن أتصدق به ، فزعم ابن مسعود أنه وولده أحق من تصدقت به عليهم ، فقال النبي صلى الله عليه وسلم : صدق ابن مسعود ، زوجك وولدك أحق من تصدقت به عليهم .

رواه البخاري ( 1393 ) ومسلم ( 80 ) .

عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : قال الله أنفق يا ابن آدم أنفق عليك .

رواه البخاري ( 5073 ) ومسلم ( 993 ) .

حياكم الله خواتي في مشروع حصالة الصدقة اليومية

فكرتها انكم تخلون عندكم حصالة سواء كانت تبع الجمعيات الخيرية او اي حصالة ثانية وكل يوم تتصدقون فيها حتى لو بدرهم .. انت اختي الفاضلة .. زوجك .. عيالك .. اخوانك .. خواتك ..
بتعودون عيالكم من يوم هم صغار على الصدقة .. وبتفهمونهم انها تطفئ غضب الله .. تدفع البلا عنكم ..
تشفي المريض ..

جربوها خواتي ومابتندمون .. ياليت تخبرون حبايبكم بعد ..

دمتم في حفظ الله ورعايته ..

جزاج الله خير على الفكرة الحلوة

دمتم بحفظ الرحمن

بارك الله فيك عزيزتي وفي موازين حسناتك

كل الشكر والتقدير لتواصلكم الرائع

دمتم في حفظ الله

خليجية

ليش لا…إن شاء الله في قريب العاجل يوم بشتغل
جزاكِ الله خيراً..واصلي ولا تحرمينا من جديدكِ

بارك الله فيكم

يـــزاج الله خير .. خليجية ..

مفاجاة اقوى العروض اليومية لأفضل الصفقات للمطاعم و الأنشطة

مفاجاة اقوى العروض اليومية لأفضل الصفقات للمطاعم و الأنشطة
https://online-free-sites.com/cobone-uae

أمثال محرمة للأسف الشديد أغلبنا يستعملها فى حياته اليومية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أمثال محرمة ..للأسف الشديد أغلبنا يستعملها فى حياته اليومية دون أن يعلم أنها خطأ ومحرمة ولا يصح أن نستشهد بها على الأحداث اليومية التى تمر علينا ونعايشها
لذا ينبغى علينا تجنبها والحذر منها

1
رزق الهبل على المجانين!! :> فالرزق هو لله وحدة ولا أحد يملك لنفسه ولا لغيره رزقاً ولا نفعاً و لاموتاً ولا نشوراً، قال الله فى كتابه العزيز:{ إنَّ اْللهَ هُوَ الرَّزَّاقٌ ذُو القُوَّةِ المَتيِنُ }(الذاريات:5( ، فالرزق بيد الله سبحانه وتعالى يقسمه لحكمة لا يعلمها إلا هو.

2- لا بيرحم ولا بيخلى رحمة ربنا تنزل !! كلمة لا ينبغي لنا أن نقولها على الإطلاق… فالله تعالى لا يؤوده شئ ولا ينازعه فى سلطانه منازع
قال الله جل و علا: { مَا يَفْتَحِ اللَّهُ لِلنَّاسِ مِن رَّحْمَةٍ فَلاَ مُمْسِكَ لَهَا وَمَا يُمْسِكْ فَلاَ مُرْسِلَ لَهُ مِن بَعْدِهِ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ }(فاطر-2)> فمن هذا المخلوق الذى يستطيع أن يمنع رحمة الله ، فهذا القول لا يجوز

3- ثور الله فى برسيمه!! :كلمة عجيبة، هل هناك ثور لله !! وثيران أخرى للناس !!، و لماذا ثور الله يرمز له بالغباء والبلاهة من دون الثيران الأخرى ؟!! كلام غريب.. غير أنه سوء أدب مع الله تعالى.. قال تعالى: { مَّا لَكُمْ لاَ تَرْجُونَ لِلَّهِ وَقَاراً } (نوح-13

4 أنا عبد المأمور !! :> هذه كلمة خاطئة لأننا كلنا عبيد لله الواحد الاحد القهار، هي توحي أن قائلها ليس عليه أي ذنب إذا أمره رئيسه بفعل ما يغضب الله ، و الحقيقة غير ذلك ، فكل إنسان مسئول عن أفعاله مسئولية كاملة ، فعن ابن عمر رَضِيَ اللَّهُ عَنهُما عن النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيهِ وَسَلَّم قال: ‘ على المرء المسلم السمع والطاعة فيما أحب وكره، إلا أن يؤمر بمعصية، فإذا أمر بمعصية فلا سمع ولا طاعة ‘ مُتَّفَقٌ عَلَيهِ.

5- يا مستعجل عطلك الله !! :> وطبعا الغلط واضح فالله جل شأنه لا يعطل أحدا.
ولكن العجلة ( الإستعجال) هي خطأ لحديث أنس بن مالك رضى الله عنه، عن النبي صلى الله عليه و سلم قال: ( التأني من الله والعجلة من الشيطان.. ) الحديث رواه أبو يعلى و رجاله رجال الصحيح
انظر صحيح الترغيب و الترهيب للألباني المجلد الثاني (برقم-1572).
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: إن أحدكم ليتكلم بالكلمة من رضوان الله ما يظن أن تبلغ ما بلغت فيكتب الله له بها رضوانه إلى يوم يلقاه، وإن أحدكم ليتكلم بالكلمة من سخط الله ما يظن أن تبلغ ما بلغت فيكتب الله له بها سخطه إلى يوم القيامة).
رواه ابن ماجه وابن حبان في صحيحه وروى الترمذي والحاكم المرفوع منه وصححاه/ وانظر صحيح الترغيب و الترهيب للألباني المجلد الثاني (برقم-2247).

6-البقيه فى حيــــــــــــا تك> ما هذه البقيه
لا حول ولا قوه إلا بالله هل يموت إنسان قبل انقضاااااء عمره بحيث تكون البقيه يرثها أحد أوليائه ، سبحان الله هذا بهتان عظيم . لن يموت إنسان قبل أن يستكمل آخر لحظة فى عمره
قال تعالى )(فإذا جاء أجلهم لا يستأخرون ساعه ولا يستقدمون ))

7- )لاحول الله ) وهنا يريد الاختصار .. ولكن المعنى نفي أن يكون لله حول أو قوة..

8- الباقي على الله> هذه الكلمة دائما ما تتردد على لسان الأطباء ومن أنجز عملا..
وهي مذمومة شرعا …..
والواجب علينا التأدب مع الله..
والأحرى أن يقال : أديت ماعلي والتوفيق من الله

9- فلان شكله غلط وهو من أعظم الأغلاط الجارية على ألسنة الناس …..

لأن فيه تسخط من خلق الله وسخرية به ..
قال تعالى ( لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم )

10- ))الله يلعن السنة , اليوم , الســاعة اللي شفتك فيها ))

اللعن (( الطرد من رحمة الله ))
وهذي من مشيئته وفي الصحيح عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال :: قال الله تعالى (( يؤذيني ابن آدم , يسب الدهر , وأنا الدهر , أقلب الليل والنهار ))
وفي رواية أُخرى.. لا تسبوا الدهر فإن الله هو الدهر ..

11- زرع شيطانى أو طالع شيطانى> هذا قول خاطئ ، فإن الشيطان ، عليه لعنه الله ، لا زرع له ولا خلق له ،
قال تعالى ( ألم تر أن الله أنزل من السماء ماء فسلكه ينابيع فى الارض ثم يخرج به زرعا مختلفا ألوانه ) والصواب نقول زرع رباني أو نبت رباني …..

12- اامســـك الخـــشب )) ((خمســـه في عينك )) (( خمسه وخميســـــه )) أمسك الخشب ومثل هذه الاقوال لن تدفع حسدا ولن تغير من قدر الله شيئا ، بل هو من الشــــرك .
ولا بأس من التحرز من العين والخوف مما قد تسببه من الاذى فإن العين حق ولها تأثير ولكن لا تأثير لها الا بإذن الله والتحرز من العين يكون بالرقية
وكانت رقية النبى صلى الله عليه وسلم (( اللهم رب الناس ، مذهب الباس ، اشف انت الشافى لا شافى الا انت شفاء لا يغادر سقما ))

والذي يجب عنــــد الخوف من العين قوله تعالى (( مـــا شــــاء الله لا قوه الا بالله )) فـــــإن كان يعتقد أن الخشب بذاته أو الخمسة وخميسة تدفع الضر من دون الله أو مع الله فهو شــــرك أكبــــر وإن كان يعتقد أنها سبب والله هو النافع الضار فهذا كذب على الشرع والقدر وهو ذريع للشرك فهو شرك أصغر وغير ذلك الكثير الكثير، فالحذر الحذر أيها المسلمون يرحمكم الله

13_ قول( شاء القدر) فهذا لايجوز فالله هو الذي يشاء وحده لاشريك له أما القدر فهو مكتوب من الله تعالى..

منقول للفائدة

ولا تنسونا من صالح دعائكم بظهر الغيب

صــح في أمثال وايـده نقولـها ولا نعرف شسالفتها او نقولها كـ عـاده تعودنا عليـها

اللـه يعيــن

الله يوفقـج حبوبه

جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك

خليجيةعلم الإنسان مالم يعلم

جزاك الله خيرا أخية

يزاج الله الف خير عالمعلومه

جـــــزاااج الله خيـر على التوضيح والتذكـيـر

الضرابة اليومية معآآي سأااعدوني خواتي

السلام عليكم والرحمة

شحالكم ؟؟

اول شي اشكر الدرر لانها عطتني الباس وبتخليني افضفض لكم جزاها الله الف خير

..

بسم الله

انا اصغر بنت ف البيت وعندي اخت اكبر عني واخت معرسة
المهم اختي اللي اكبر عني دووم تضارب معاي ع اتفه اسباب والله يابنات ملييت من هالمود كل يوووومخليجية,, واختي اللي معرسة دوم تقول انا الغلطانه ولازم احترمها مع اني مادر عليها والله ..,, يوم تضارب وياي انا اطنشها واروح عنها وتقولي مب محترمه واسلوبي خاايس واحيانا ماقدر ايود عمري اقوللها اسكتي بس فكينا <تعصب من هالكلمة وتسير تخبر اخواني فلانه قالت جي وماتحترمني ,, والله حتى وصلت لدرجه اني مارمسسها اتم مطنشتها كمن يوم وتعصب انتي شو هالسلوك وكله من ربيعاتج ,,انا الحين ثانوية وان شاء الله ناوية ادخل جامعه بس يوم تصير ضرابة اقول بعرس بس عشان افتك من ضرابتها والله لاعت جبدي خلااص طفرررت ">< وقت المصالح تييني بس عندج ..عطيني ,, تعرفين فلان ,,,, ؟؟؟

مثال :
مرة رديت من السوق ماخذة شنطتها بعلمها طبعاً استأذنت قبل لا اخذها رديت من السوق كنت تعبانه حطيتها ع الطاولة ماعرف شو طاح منها ظني زر مادري فص واللهشسو سوت لي ساالفه انتي ماتحافظين ع الشي وانتي محد يعطيج شي عشان زر ؟؟؟ والله اني كنت تعبانه من الخاااطر وهي تصارخ من صووب وتسير تخبر امايه امايه تسكتها لكن ماشي فايده ؟؟

انصحوني دخيلكم والله مب قادرة اتحمل خلااص "><
شورن علي افكر اعرس ولا اكمل جامعه ولا شي عشان افتك بس ..شكلي بعرس قبلها
لاتقولولي طنشي والله ماشي فايده ابداً اذا طنشت تزيييد
كله من النت سوابها جي 24 ساعه ع النت ماتروم تفارقه

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

لا اله الا الله سبحانك اني كنت من الظالمين

هذي اختج كم عمرها؟؟

يمكن لأنها ماعرست للحين.. عشان جيه مستويه عصبيه واسلوبها زفتتتتت

انا اخت زوجي جيه.. كبيره لأنها ماعرست للحين مستويه عصبيه واسلوبها خايس مع كل حد حتى هلها …الله لابليتنا

مممم طبيعي هالضرابه والمشاكل ويا الخوات… بس حاولي اطنشينها وماتغايضينها
وانتي بعدج صغيرونه على العرس… بتعرسين بسبه اختج تراه العرس بروحه مسؤؤليه وصدعه راس صدقيني

اشوف احسن لج تكملين دراسه في الجامعه منها بتلتهين عن اختج وبتركزين على الدراسه.. حاولي اتسولفين وياها تسألينها في اشياء هي اتعرفها
يعني حاولي تكسبينها شوي بس الصراحه هالضرابه اشوفها عاديه بين الاخوات بس يمكن انتي وايد حساسه اهم شيء لاتشلين في قلبج
احيد انا وخواتي نضارب بس انرد عادي يعني نكلم بعض مانطنش بعض ايام جيه اهلي ربونا مهما يكون نحن خوات وان شاء الله بعد ماتعرسين بتحسين بحلاوه الاخوه

لا تهتمي لها الامور

في ناس غلاسه تحب تقاشر حتى لو ما عندها شيء

واختج من هالنوع الله يعينج عليها

بس تجاهلي وجودها ,, بس ما تطنشيها ع طول

يعني القصد انج ما تفتحين لها مجال انها تتظارب معاج وادعيلها بالهدايه

هالشي طبيعي والله
انا وخواتي جيه !! بس مانروم نستغنى عن بعض

واختج همممممم

هي بطالية ماوراها شي يعني !!

عطيها فكرة انها تشتغل ولا اي شي تلتهي شوي فالدراسة ولا فالشغل

توكلي على الله وعرسي

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهرووووووه خليجية
هذي اختج كم عمرها؟؟

يمكن لأنها ماعرست للحين.. عشان جيه مستويه عصبيه واسلوبها زفتتتتت

انا اخت زوجي جيه.. كبيره لأنها ماعرست للحين مستويه عصبيه واسلوبها خايس مع كل حد حتى هلها …الله لابليتنا

اكبر عني بسنة
ان شاء الله بتعرررس خليجية وتفكني من الصدعه اليومية

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليتك تفهمني خليجية
مممم طبيعي هالضرابه والمشاكل ويا الخوات… بس حاولي اطنشينها وماتغايضينها
وانتي بعدج صغيرونه على العرس… بتعرسين بسبه اختج تراه العرس بروحه مسؤؤليه وصدعه راس صدقيني

اشوف احسن لج تكملين دراسه في الجامعه منها بتلتهين عن اختج وبتركزين على الدراسه.. حاولي اتسولفين وياها تسألينها في اشياء هي اتعرفها
يعني حاولي تكسبينها شوي بس الصراحه هالضرابه اشوفها عاديه بين الاخوات بس يمكن انتي وايد حساسه اهم شيء لاتشلين في قلبج
احيد انا وخواتي نضارب بس انرد عادي يعني نكلم بعض مانطنش بعض ايام جيه اهلي ربونا مهما يكون نحن خوات وان شاء الله بعد ماتعرسين بتحسين بحلاوه الاخوه

صح طبيعي بس مب لهالدرجه اختي ع اتفه شي خليجية
لا مب حساسه ولا شي بس هي دوم تضارب ويوم اطنش تززييد
انزين صح انا احيانا ايلس اسولف ويا اهلي ونضحك ويا بعض واسولف معاها
بس بعد احيانا يوم اخوي يغايضني مال سوالف وانا اسولف وياه تدخل والله اتيي من الحجرة انتي شو ها ليش جي سلوكج ">< كله انا الغلط وهي الصح
وصح مهما كان نحن خوات بس ياليت هيه تحسس بس

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tresor خليجية
لا تهتمي لها الامور

في ناس غلاسه تحب تقاشر حتى لو ما عندها شيء

واختج من هالنوع الله يعينج عليها

بس تجاهلي وجودها ,, بس ما تطنشيها ع طول

يعني القصد انج ما تفتحين لها مجال انها تتظارب معاج وادعيلها بالهدايه

ادري بها من هالنوع من جيه ماعرف اتعامل معاها ابداً
والله اني احاول ويوم اقوللها خلاص حصل خير بس تقولي انا اكبر عنج لاتسكتيني
ويوم اتكلم انتي تسكتين!!! وماتعطيني مجال اتكلم ابداً

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وسيعة البنايد خليجية
هالشي طبيعي والله
انا وخواتي جيه !! بس مانروم نستغنى عن بعض

واختج همممممم

هي بطالية ماوراها شي يعني !!

عطيها فكرة انها تشتغل ولا اي شي تلتهي شوي فالدراسة ولا فالشغل

ماتبا تشتغل تبا تعرس تقول ماتحب الدراسة
"><

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر 77 خليجية
توكلي على الله وعرسي

الله يجدملي اللي فيه الخير يااارب ويفرج همي اللي انا فيييه

الاجور العظيمة لما نفعله في الحياة اليومية

** ما هو أجر الوضوء ؟

عن عثمان بن عفان رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
( من توضأ فأحسن الوضوء ، خرجت خطاياه من جسده حتى تخرج من تحت أظفاره ) رواه مسلم

2** ما هو أجر الدعاء بعد الوضوء ؟

عن عمر بن الخطاب رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال :
( ما منكم من أحد يتوضأ فيبلغ ** أو فيسبغ الوضوء ** ثم قال : أشهد أن لا اله إلا الله وحده لا شريك له ، وأشهد أن محمدا عبده ورسوله، إلا فتحت له أبواب الجنة الثمانية يدخل من أيها شاء ) رواه مسلم

وزاد الترمذي: ( اللهم اجعلني من التوابين واجعلني من المتطهرين )

3** ما هو أجر متابعة المؤذن بعد الآذان ؟

عن جابر رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال :
( من قال حين يسمع النداء : اللهم رب هذه الدعوة التامة والصلاة القائمة آت محمدا الوسيلة والفضيلة وابعثه مقاما محمودا الذي وعدته ، حلت له شفاعتي يوم القيامة ) رواه البخاري

4** ما هو أجر كثرة الخطى إلى المساجد ؟

عن أبى هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : من تطهر في بيته ثم مضى إلى بيت من بيوت الله ليقضى فريضة من فرائض الله كانت خطواته إحداها تحط خطيئة والأخرى ترفع درجة ) رواه مسلم

5** ما هو أجر من صلى العشاء والفجر في جماعة ؟

عن عثمان بن عفان رضي الله عنه قال : سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول :
(من صلى العشاء في جماعة فكأنما قام نصف الليل ومن صلى الصبح في جماعة فكأنما صلى الليل كله )
رواه مسلم

6** ما هو أجرمن صلى الفريضة في جماعة ؟

عن ابن عمر رضي الله عنهما أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال :
(صلاة الجماعة أفضل من صلاة الفرد بسبع وعشرين درجة )
متفق عليه

7** ما هو أجر صلاة الضحى ؟

عن أبى ذر رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال :
( يصبح على كل سُلامَى من أحدكم صدقة : فكل تسبيحة صدقة وأمر بالمعروف صدقة ونهى عن المنكر صدقة ويجزئ من ذلك ركعتان يركعهما من الضحى )
رواه مسلم

السُّلامَى : المِفصَل

8** ما هو أجر الصلاة على الجنازة ثم إتِّباعها حتى تدفن ؟

عن أبى هريرة رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
(من شهد الجنازة حتى يصلى عليها فله قيراط ومن شهدها حتى تدفن فله قيراطان ) قيل: وما القيراطان؟ قال : ( مثل الجبلين العظيمين )
متفق عليه

9** ما هو أجر من قال لا اله إلا الله ؟

عن أبى هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال :
( من قال لا اله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير في يوم مائة مرة كانت له عدل عشر رقاب وكتبت له مائة حسنة ومحيت عنه مائة سيئة وكانت له حرزا من الشيطان يومه ذلك حتى يمسى ولم يأت أحد بأفضل مما جاء به إلا رجل عمل أكثر منه )

وقال : (من قال سبحان الله وبحمده في يوم مائة مرة حطت خطاياه وان كانت مثل زبد البحر )
متفق عليه.

10**** ما هو أجر من سبح في دبر كل صلاة ؟

وعنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ( من سبح الله في دبر كل صلاة ثلاثا وثلاثين وحمد الله ثلاثا وثلاثين وكبر الله ثلاثا وثلاثين وقال تمام المائة : لا اله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ، غفرت خطاياه وان كانت مثل زبد البحر )
رواه مسلم

11** ما هو أجر من قال سبحان الله وبحمده ؟

عن جابر رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : (من قال سبحان الله وبحمده غرست له نخلة في الجنة )
رواه الترمذى

جزاك الله خير خليجية

سلمت اناملك وجزاك الله خيرا

دمتي بود

اللي تبا تطبع جدول الأعمال اليومية حق رمضان تحدر، جدول مرتب وسهل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أول شي حبيت أشكر الاخت صوت الشعب، لأني خذت الفكرة من موضوعها، يزاها الله خير إن شاء الله
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=926327

راح أعرضلكم جدول أعمال يومية حق رمضان إن شاء الله

الجدول بحجم صفحة الوورد عشان جي بتجوفونه مفصول عن بعض

جدول للبنات

خليجية

خليجية

خليجية

========================

خليجية

خليجية

خليجية

========================

خليجية

خليجية

خليجية

========================

يتبع إن شاء الله

جدول للأولاد

خليجية

خليجية

خليجية

========================

خليجية

خليجية

خليجية

========================

خليجية

خليجية

خليجية

========================

يتبع إن شاء الله

معلومات من موقع إسلام ويب تخص الجدول

قيام الليل
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد:
ومن الأحاديث الواردة في ذلك ما رواه مسلم عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: أفضل الصيام بعد رمضان شهر الله المحرم، وأفضل الصلاة بعد الفريضة صلاة الليل.
والله أعلم

صلاة الشفع والوتر
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد:
فصلاة الشفع والوتر هي الثلاث ركعات التي يوتر بها الإنسان صلاته بالليل، ونية الوتر تكون قبيل تكبيرة الإحرام، ويستصحب النية إلى نهاية التكبيرة، ويندب أن يقرأ الفاتحة وسورة الأعلى في الركعة الأولى، وفي الثانية الفاتحة وسورة الكافرون ثم يسلم، وهذه هي التي تسمى الشفع، والوتر ركعة واحدة يقرأ فيها بسورة الفاتحة والإخلاص ثم يركع، والدليل على ذلك ما رواه أحمد وأبو داود والنسائي عن أبي بن كعب رضي الله عنه قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يوتر بسبح اسم ربك الأعلى وقل يا أيها الكافرون وقل هو الله أحد.
وإذا أراد المصلي أن يصلي هذه الركعات الثلاث متصلة فله ذلك، لكن لا يقعد فيها للتشهد الأوسط حتى لا تشبه صلاة المغرب، وإنما يقعد فيها قعودا واحدا وهو للتشهد الأخير.
وله أن يوتر بخمس أو سبع أو تسع أو إحدى عشرة لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: الوتر حق على كل مسلم، من أحب أن يوتر بخمس فليفعل، ومن أحب أن يوتر بثلاث فليفعل، ومن أحب أن يوتر بواحدة فليفعل. رواه أحمد وأبو داود والنسائي وابن ماجة وابن حبان وصححه.
والله أعلم

السنن الرواتب وفضلها
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد:
السنن الرواتب المؤكدة عليها هي اثنتا عشرة ركعة: أربع قبل الظهر (تصلى ركعتين ركعتين)، وركعتان بعدها، وركعتان بعد المغرب، وركعتان بعد العشاء، وركعتان قبل الفجر.
عن أم حبيبة رضي الله عنها عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "من صلى اثنتي عشرة ركعة في يوم وليلة بني له بهن بيت في الجنة" رواه مسلم.
والله أعلم

فضل من صلى الفجر جماعة وقعد يذكر الله، وهل تُشْرَك المرأة في ذلك
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد:
فقد ثبت في سنن الترمذي بإسناد صحيح عن أنس رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: من صلى الفجر في جماعة، ثم قعد يذكر الله تعالى حتى تطلع الشمس، ثم صلى ركعتين، كانت له كأجر حجة وعمرة تامة تامة تامة .
فهذا ما ورد في فضل صلاة الفجر في الجماعة ثم الجلوس إلى شروق الشمس وصلاة ركعتين.
وظاهر هذا الحديث العموم لكل من صلى الصبح في جماعة وجلس الجلوس المذكور ثم صلى الركعتين.
ولا شك أن المرأة إذا فعلت ذلك في بيتها سيكون لها الأجر العظيم، وليس معنا من الدليل ما يدل على أن لها أجر حجة وعمرة تامة تامة تامة؛ إلا أننا نرجو لها ذلك من الله ما دامت قد جلست في مكان صلاتها ذاكرة الله، فالنبي صلى الله عليه وسلم صرح بأن صلاتها في بيتها خير لها من صلاتها في المسجد.
والله أعلم.

صلاة الضحى…فضلها..ركعاتها..ووقتها
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد:
فصلاة الضحى مستحبة، لما رواه مسلم عن أبي ذر عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: "يصبح على كل سلامى من أحدكم صدقة، فكل تسبيحة صدقة، وكل تحميدة صدقة، وكل تهليلة صدقة، وكل تكبيرة صدقة، وأمر بالمعروف صدقة، ونهي عن المنكر صدقة، ويجزئ من ذلك ركعتان يركعهما من الضحى".
فأقلها ركعتان لهذا الحديث، وأكثرها ثمان، لما في الصحيحين عن أم هانئ رضي الله عنها (أن النبي صلى الله عليه وسلم دخل بيتها يوم فتح مكة وصلى ثماني ركعات، فلم أر صلاة قط أخف منها؛ غير أنه يتم الركوع والسجود).
وإذا صلاها أكثر من ركعتين، فالأفضل له أن يسلم من كل ركعتين، لقول النبي صلى الله عليه وسلم: "صلاة الليل والنهار مثنى مثنى". رواه أحمد وأصحاب السنن.
ووقت أدائها يبدأ من ارتفاع الشمس قيد رمح إلى أن يقوم قائم الظهيرة وقت الزوال.
والله أعلم.

سورة الملك تنجي من عذاب القبر
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد:
فإن سورة الملك ورد في فضلها جمع من الأحاديث وفيها أنها تشفع لصاحبها وتنجيه من عذاب القبر، والظاهر ـ والله أعلم ـ أن التنجية إنما تحصل لمن احتاج لها من أهل المعاصي والذنوب، وقيل إنها تمنع من المعاصي التي توجب عذاب القبر: ففي الحديث أنه صلى الله عليه وسلم قال: سورة تبارك هي المانعة من عذاب القبر. رواه الحاكم، وقال: صحيح الإسناد ـ ووافقه الذهبي.
وعن أبي هريرة ـ رضي الله عنه ـ عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: إن سورة في القرآن ثلاثون آية شفعت لرجل حتى غفر له، وهي: تبارك الذي بيده الملك. رواه أبو داود والترمذي، وحسنه الألباني.
من قرأ تبارك الذي بيده الملك كل ليلة منعه الله عز وجل بها من عذاب القبر، وكنا في عهد رسول الله صلى الله عليه وسلم نسميها المانعة، وإنها في كتاب الله عز وجل، سورة من قرأ بها في كل ليلة فقد أكثر وأطاب . رواها النسائي، وحسنه الألباني
والله أعلم.

واللي حابة تجوف طريقة الاستغفار باستخدام الأصابع
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=952640

في حفظ الرحمن…

جزاك الله خير

يزااااااااج الله خير
فعلا الجدول مرتب وسهل

حلوو

الله يقدرنااا

تسلمين حبوبه ربي يبـآرك في حيـآتج

سبحان الله

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصدوومة خليجية
جزاك الله خير

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متابعة بصمت خليجية
يزااااااااج الله خير
فعلا الجدول مرتب وسهل

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسيم الليل37 خليجية
حلوو

الله يقدرنااا

تسلمين حبوبه ربي يبـآرك في حيـآتج

سبحان الله

جميعاً إن شاء الله

شكرا خواتي عالمرور