لماذا يتغير شكل وجهك عند الاستيقاظ من النوم؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وهو * لماذا يتغير شكل وجهك عند الاستيقاظ من النــوم !!؟ … *

إليــــــــكم المعلومـــــــــة

ظهر مؤخرا أن تغيير شكل الوجه عند النهوض من النوم يعود إلى

إغلاق العيون لمدة طويلة ولأن الجسم يكون قد أخذ قسطا من الراحة

فتغير شكل الوجه هذا شي طبيعي ويتغير الشكل هذا دليل على أن
الجسم أخذ الراحة الكافية وأظهرت الإحصاءات ..

أن البنت يتغير شكل وجهها أكثر من الشاب

وإلى أن يعود الشكل إلى ما كان عليه

يتم غسل الوجه بالماء البارد ..
لأن الماء البارد يعيد الحيوية للوجه وللجسم بشكل عام..
وللعلم إن شكل وجهك الطبيعي هو ذاك الشكل عند نهوضك من النوم

فكيف يتغير شكل الوجه عند نهوضك من النوم لمدة طويلة

الحركات التعبيرية التي تعملها خلال النهار

من ضحك وزعل .. >>
هي التي تغير شكل وجهك لأن عضلات الوجه تتغير
وبذلك يتغير الشكل
منقووووووووووووووول

مشكوووووووووووووره ع المعلووومه…

يعطيج العافيه

بييييييييييييه يعني انا مب حلوة خخخخخخخخخخخخخ

صح لاحظت هالشي يوم انش من الرقاد اكون احلى..

سبحان الله

مشكورة أختي ع الموضوع

سبحان الله

الاستيقاظ الى ما بعد منتصف الليل يساعد على التفكير الجيد

الجفاف الفكري يحدث في منتصف النهار
الاستيقاظ إلى ما بعد منتصف الليل يساعد على التفكير الجيد

لندن – خاص:

جاء في الأمثال أن النوم باكراً والنهوض باكراً يكسبان المرء صحة وثراء وحكمة. وعليه فقد يكون من المفيد أن تحرص على أن تأوي إلى الفراش مبكراً لتنهض من النوم مبكراً فتصبح قوياً غنياً ذكياً – أو "باكر تسعد" كما يقول المثل العربي.

بيد أن ثمة دراسات تشير إلى أنه إذا أردت أن تتحلى بمزيد من الحكمة يلزمك حقاً أن تظل مستيقظاً حتى العاشرة ليلاً على أقل تقدير! حيث يفترض أن يكون هذا هو الوقت الأمثل للنوم وفقاً لما ورد في تلك الأبحاث.

وتوصل المسح الذي شمل 1445 فرداً من البالغين إلى أن حوالي ثلث المشمولين في المسح يشعرون بأنهم يضعون أروع خططهم بعد منتصف الليل.

وبالمقابل وبرغم ما يسود من اعتقادات لدى العديد من المديرين فإن إمضاء وقت النهار في المكتب لا يفضي إلى التوصل إلى أفكار ضئيلة القيمة أو عديمتها. أما فترة ما بعد الظهيرة والتي يمضيها معظم الناس في مواقع العمل فهي الفترة التي يشعر فيها 98% ممن تم استطلاع آرائهم بأنهم يكونون في أسوأ حالاتهم من حيث الدافعية للعمل واستلهام الرؤى والأفكار.

ويزداد "الجفاف الفكري" وانطفاء جذوة الإبداع سوءاً خلال فترة الدوام العادي التي تمتد من الساعة التاسعة صباحاً حتى الخامسة عصراً ويصل السوء إلى أبعد مدى له في الساعة 4:33 عصراً.

ورداً على سؤال عن الأساليب المستخدمة لتجديد روح الإبداع والابتكار أجاب 44% من المشمولين في المسح بأنها تتمثل في الاستحمام.

ولعل من سوء طالع البشرية أنه حتى عندما تخطر لدينا بالفعل تجليات نبوغ ونباهة فإن الضياع الأبدي يكون مصيراً لأكثر من نصف أفكارنا. وعندما تحين لحظة الإلهام فإن 58% منا يخفقون في تدوين أفكارهم والمبادرة إلى تسجيلها فتتسرب على الفور وتتسلل إلى عالم النسيان وفقاً لما ورد في الاستطلاع.

وكانت النساء أفضل حالاً من الرجال فيما يتعلق بتدوين الأفكار بحيث تصبح ذخراً للأنجال والقادم من الأجيال.

أنا نومي ملخبط خليجية بس زكية خخخخخخ
مشكورة فديتج على المعلومات اليديدة علي ^^

بارك الله فيك

بارك الله فيج غاليتي أم زايد
والله كلامك ما زادني إلا إجلالا لسنن الرسول محمد صلً الله عليه وسلم ومنها قيام الليل والقيلولة في الظهيرة سبحان الله وهو ما استخلصته من موضوعك اللي أتى من دراسات غربية نحن نعرفها من 1400 سنة…

أظهرت البحوث العلمية الحديثة أن مواقيت صلاة المسلمين تتوافق تماما مع أوقات النشاط الفسيولوجي للجسم، مما يجعلها وكأنها هي القائد الذي يضبط إيقاع عمل الجسم كله.

وقد جاء في كتاب " الاستشفاء بالصلاة للدكتور " زهير رابح: " إن الكورتيزون الذي هو هرمون النشاط في جسم الإنسان يبدأ في الازدياد وبحدة مع دخول وقت صلاة الفجر، ويتلازم معه ارتفاع منسوب ضغط الدم، ولهذا يشعر الإنسان بنشاط كبير بعد صلاة الفجر بين السادسة والتاسعة صباحا، لذا نجد هذا الوقت بعد الصلاة هو وقت الجـد والتشمير للعمل وكسب الرزق، وقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم فيما رواه الترمذي وابن ماجة والإمام أحمد: " اللهم بارك لأمتي في بكورها"، كذلك تكون في هذا الوقت أعلى نسبة لغاز الأوزون في الجو، ولهذا الغاز تأثير منشط للجهاز العصبي وللأعمال الذهنية والعضلية، ونجد العكس من ذلك عند وقت الضحى، فيقل إفراز الكورتيزون ويصل لحده الأدنى، فيشعر الإنسان بالإرهاق مع ضغط العمل ويكون في حاجة إلى راحة، ويكون هذا بالتقريب بعد سبع ساعات من الاستيقاظ المبكر، وهنا يدخل وقت صلاة الظهر فتؤدي دورها كأحسن ما يكون من بث الهدوء والسكينة في القلب والجسد المتعبين.
بعدها يسعى المسلم إلى طلب ساعة من النوم تريحه وتجدد نشاطه، وذلك بعد صلاة الظهر وقبل صلاة العصر، وهو ما نسميه "القيلولة" وقد قال عنها رسول الله صلى الله عليه وسلم فيما رواه ابن ماجة عن ابن عباس " استعينوا بطعام السحر على الصيام، وبالقيلولة على قيام الليل" وقال صلى الله عليه وسلم: " أقيلوا فإن الشياطين لا تقيل " وقد ثبت علميا أن جسم الإنسان يمر بشكل عام في هذه الفترة بصعوبة بالغة، حيث يرتفع معدل مادة كيميائية مخدرة يفرزها الجسم فتحرضه على النـوم، ويكون هذا تقريبا بعد سبع ساعات من الاستيقاظ المبكر، فيكون الجـسم في أقل حالات تركيزه ونشاطه، وإذا ما استغنى الإنسان عن نوم هذه الفترة فإن التوافق العضلي العصبي يتناقص كثيرا طوال هذا اليوم،
ثم تأتي صلاة العصر ليعاود الجسم بعدها نشاطه مرة أخرى ويرتفع معدل "الأدرينالين" في الدم، فيحدث نشاط ملموس في وظائف الجسم خاصة النشاط القلبي، ويكون هنا لصلاة العصر دور خطير في تهيئة الجسم والقلب بصفة خاصة لاستقبال هذا النشاط المفاجئ، والذي كثيرا ما يتسبب في متاعب خطيرة لمرضى القلب للتحول المفاجئ للقلب من الخمول إلى الحركة النشطة.
وهنا يتجلى لنا السر البديع في توصية مؤكدة في القرآن الكريم بالمحافظة على صلاة العصر حين يقول تعالى [ حافظوا على الصلوات والصلاة الوسطى وقوموا لله قانتين ] (البقرة 238)، وقد ذهب جمهور المفسرين إلى أن الصلاة الوسطى هنا هي صلاة العصر، ومع الكشف الذي ذكرناه من ازدياد إفراز هرمون " الأدرينالين" في هذا الـوقت يتضح لنا السر في التأكيد على أداء الصلاة الوسطى، فأداؤها مع ما يؤدي معها من سنن ينشط القلب تدريجيا، ويجعله يعمل بكفاءة أعلى بعد حالة من الخمول الشديد ودون مستوى الإرهاق، فتنصرف باقي أجهزة الجسم وحواسه إلى الاستغراق في الصلاة، فيسهل على القلب مع الهرمون تأمين إيقاعهما الطبيعي الذي يصل إلى أعلاه مع مرور الوقت.
ثم تأتي صلاة المغرب فيقل إفراز "الكورتيزون" ويبدأ نشاط الجسم في التناقص، وذلك مع التحول من الضوء إلى الظلام، وهو عكس ما يحدث في صلاة الصبح تماما، فيزداد إفراز مادة "الميلاتونين" المشجعة على الاسترخاء والنوم، فيحدث تكاسل للجسم وتكون الصلاة بمثابة محطة انتقالية.
وتأتي صلاة العشاء لتكون هي المحطة الأخيرة في مسار اليوم، والتي ينتقل فيها الجسم من حالة النشاط والحركة إلى حالة الرغبة التامة في النوم مع شيوع الظلام وزيادة إفراز "الميلاتونين"، لذا يستحب للمسلمين أن يؤخروا صلاة العشاء إلى قبيل النوم للانتهاء من كل ما يشغلهم، ويكون النوم بعدها مباشرة، وقد جاء في مسند الإمام أحمـد عن معاذ بن جبل لما تأخر رسول الله صلى الله عليه وسلم عن صلاة العشاء في أحد الأيام وظن الناس أنه صلى ولن يخرج" فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: أعتموا بهذه الصلاة ـ أي أخروها إلى العتمة ـ فقد فضلتم بها على سائر الأمم ولم تصلها أمة قبلكم"
ولا ننسى أن لإفراز الميلاتونين بانتظام صلة وثيقة بالنضوج العقلي للإنسان، ويكون هذا الانتظام باتباع الجسم لبرنامج ونظام حياة ثابت، و لذا نجد أن الالتزام بأداء الصلوات في أوقاتها هو أدق أسلوب يضمن للإنسان توافقا كاملا مع أنشطته اليومية، مما يؤدي إلى أعلى كفاءة لوظائف أجهزة الجسم البشري.
فسبحان الله العلي العظيم

مشكوووورات على المعلومات

معلوووووووووووووووووووومات روووووووووووووووووووووعه

مشكوره على هالمعلومه المهمه …

فوائد الاستيقاظ لصلاة الفجر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال خواتي؟

انا من النوع احب انام كثير لاني من النوع اسهر

بس الاستيقاظ بصراحه باكرا والصبح من اهم الاشياء جميله في الحياة خاصة صلاه الفجر

مرات الواحد يتعاجز او يحس نفسه كسلان خاصة يوم يطالع الساعه ويشوف الدنيا مظلمه

والفراش ياحلاتهخليجية

بس يوم تبدا مبكر تحس نفسك عندك وقت عشان تسوي اشياء وايده

تلبس على راحتك تفكر على راحتك يمكن حتى تتمشى شوي على راحتك

في واجب تحله على راحتك حتى في مشكله تفكر فيها على راحتك

تحس نفسك حقيقي مسلم ريلاكس خليجية

النوم مهم للجسم كثييير ويقلل من الاكتئاب واشياء كثير ويعطي البشره نظاره

بس بعد في حلاوة الايمان والنشاط

تحس روحك هااااااااااااااااااااااي

تصح الفجر على راحتك تسوي الي بخاطرك

تاخذ راحتك بالوضوء باللباس وتتعطر وتصلي واااااااااااااااااو

والنوم مابيروح لاحق عليه المهم انك ريلاكس بحق وحقيقي مب بس نايم

وبعد ماتصحى من النوم على اساس اديت حصتك من النوم وخلاص

وبعديييييييييييييييييييييييييييين…………….. … اصلي

وين الايمان والناس التي تعرف وين راحتها

(انا بعد تصير معاي وايد وانسى وانام بس ماحد يفكرني اني اتفلسف بعد محتاجه هدايه)

حبيت انزل هذا الفيديو حبيته

واحب اشاركم اياه

بعد الانسان لازم ماينسى نفسه انه بس عبد من عباد الله وهو الخالق يعني مهما سوى مافي شي بيكون على كيفه بس بامر الله

حتى لو كان في اسباب ونتائج واضحه

من دون الله مافي فايده لا دنيا ولا اخره

يعني الفايده الحقيقة هي العباده والباقي تبعات

هل الواحد يملك امره كانسان

بس في الاخير الانسان ولا شي من دون ربه

يعني

الواحد كان ممكن ينخلق صخره او حديده

وماكان عنده كل هذي الخيارات الموجوده او المتاحه للانسان

هل صخره بتحسد الانسان ساعتها !

طبعا لا

هي مؤديه عملها وذاكره لله

في حين الانسان قاعد يدور على وسيله تخليه يقوم يصلي!!!

شكراً

الحالة المزاجية ودقائق ما بعد الاستيقاظ

الحالة المزاجية ودقائق ما بعد الاستيقاظ

أصبح من المعلوم أن الحالة المزاجية والمشاعرية في دقائق الصباح الأولى عند الاسستيقاظ هي التي تصبغ حالتك المزاجية بقية ساعات يومك، وهي التي تحدد نوع مزاجك.

فاحرص على أن تكون أفكارك كلها إيجابية وتفاؤلية عند الاستيقاظ،، ابدأ بالأذكار النبوية، استشعر "الحمد لله الذي أحيانا بعد أماتنا وإليه النشور"

وإذا كانت الأفكار والخواطر التي تأتي عليك صباحا عكس ذلك، فبإمكانك أن تحول مزاجك نحو الإيجابية، نعم حيث في هذه اللحظات يكون عقلك الباطن مستعدا لإيحاءاتك له وتلقيناتك أكثر من الأوقات الأخرى، مما يساعدك على تحويل حالتك الشعورية نحو الإيجابية والانشراح:

– اذكر الله تعالى: عش واستشعر الكلمات النبوية العظيمة " الحمد لله الذي أحيانا بعد أماتنا وإليه النشور"، "الحمد لله الذي ردّ عليّ روحي، وعافاني في جسدي، وأذن لي بذكره"، "الحمد لله الذي بعثني سالما سويا"

– فكّر بالعطاء وبذل الخير والمعروف، "ما من يوم يصبح العباد فيه إلا ملكان ينزلان فيقول أحدهما اللهم أعط منفقا خلفا ويقول الآخر اللهم أعط ممسكا تلفا"، اعزم على فعل الخير في هذه اللحظات، فإن لم يتيسر لك في يومك هذا الخير فستنال أجر نيتك إن شاء الله.

– تنفس التنفس العميق، وقم بتدليكات لوجهك وأطرافك.

– ضع صورة محببة إلى نفسك يقع عليها نظرك فور استيقاظك

منقول :
الكاتب الاصلي محمد حمزة – الحصن النفسي

مشكورة
ويزاج الله خيــــــــــــر

مشكوووووووووووره
ارشادات قيمه و مفيده

هل يصعب عليك الاستيقاظ لصلاة الفجر ؟

بسم الله الرحمن الرحيم
.:. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .:.
يحكى أن أحد العلماءكان يحث ابنه ويوصيه على قراءة القرآن منذ أن كان صغيرا ،وكان يعلمه
حفظ القرآن وطريقة تجويده ..
وفي يوم من الأيام ، دعا العالم أبنه ، وقال له سأخبرك بسر من أسرار سورة الكهف ..
إنها آيات إذا قرأتها قبل نومك فإنها توقظك عند أذان الفجر .. شرط أن تغمض عينيك وتقرأ هذه الآيات وبعد ذلك تنام .. إستغرب الإبن قول أبيه مع إنه لا غريب في القرآن ..
قرر الولد تجربة وصية أبيه ، وعندما حل الظلام وحان وقت النوم ، قرأ الولد تلك الأيات وبالفعل إستيقظ عند أذان الفجر فما كان من الإبن إلا أن شكر والده وشكر ربه على هذه النعمة ..
# والآيات هي أواخر سورة الكهف: (( إن الذين آمنوا وعملوا الصالحات كانت لهم جنات الفردوس نزلاً… )) الآية .
.:. أنشروا أحبتي .. و لكم الأجر بإذن الله تعالى

وسائل معينة على الاستيقاظ لصلاة الفجر

أنا شاب من شباب أحد المساجد في فلسطين حيث يتكون مسجدنا من أكثر من 60 شاباً مسلماً من الملتزمين ولكن المشكلة أن صلاة الفجر لا يأتي عليها سوى 15 فقط والباقي يتقطعون عنها فحاولت لكوني أميرهم عقد مسابقات ثقافية لجلبهم وتشجيعهم ولكن لم تستمر فحاولنا بشتى الطرق ولكن منهم من يعمل ويعود متأخراً من عمله فلا يستطيع النهوض لصلاة الفجر ومنهم من يغلبه النوم لأن لا أحد يوقظه من نومه فأفيدونا بطريقة عملية حتى نجمع فيها الشباب جميعا لصلاة الفجر وإذا استطعتم أن تخبرونا بشريط كاسيت مهم يحث على صلاة الفجر فنشكر لكم جهودكم ودمتم ذخرا للإسلام والمسلمين




الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد:

فقد سبقت لنا فتوى في بيان بعض الأسباب التي تعين على الاستيقاظ لصلاة الفجر برقم:
2444 فلتراجع.
ومما ينبغي أن يعلم أن المرء لكي يستيقظ لصلاة الفجر يحتاج إلى منبه داخلي قبل أن يحتاج إلى منبه خارجي، هذا المنبه الداخلي إنما يوجد إذا وجد الإيمان وتقوى الرحمن، ولهذا فنصيحتنا لكم أن تجتهدوا في تذكيرهم بالله، وبأهمية صلاة الفجر ومنزلتها عند الله، ولا يتم ذلك بالشريط وحده ولكن عليكم أن تنوعوا الأساليب من خلال الدروس في المسجد أو خطبة الجمعة أو عن طريق الكتيبات أو ملصقات توضع في المسجد أو نشرات توزع، ويمكنكم أن تجندوا من بينكم مجموعة تكون مهمتهم إيقاظ النائمين سواء من خلال الهاتف أو بالمرور عليهم في منازلهم أو بأي وسيلة أخرى متاحة، ونسأل الله تعالى أن يعيننا وإياكم على ذكره وشكره وحسن عبادته، ولمزيد من الفائدة راجع الفتوى رقم:
19151، والفتوى رقم:
17018.
والله أعلم.

ياَ ربي لا أسألك إلا رضاكَ
ياَ ربي لا أسألك إلا رضاكَ
ياَ ربي لا أسألك إلا رضاكَ
ياَ ربي لا أسألك إلا رضاكَ
ياَ ربي لا أسألك إلا رضاكَ
ياَ ربي لا أسألك إلا رضاكَ

‏الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي بِنِعْمَتِهِ تَتِمُّ الصَّالِحَاتُ

يزآآج الله خير حبوبه..~

صدق كلامه .. يارب تعيني على قيام صلاة الفجر يارب

الله أكبر

يزآآج الله خير

ماذا تحتسب عند النوم و الاستيقاظ ؟

وجدت هذا الموضوع صدفة أثناء تجولي في النت .. جدا جميل و احببت ان تشاركوني فيه

يظن معظم الناس أن أوقات النوم ما هى إلا أوقات ميتة ضائعة لا ثواب فيها و الحقيقة غير هذا، فالإسلام هو الدين الوحيد الذى يربط العبد بربه طوال الأربع و العشرين ساعة من حياته اليومية، عند الأكل عند اللبس عند الخروج من المنزل ..لكل حدث ذكر خاص به كما ورد فى سنة عظيمنا و حبيبنا و نبينا الكريم صلى الله عليه و سلم.

منكم من يسأل كيف أثاب و أنا نائم؟؟

و الجواب سهل بإذن الله…….إحتسب

إحتسب النوم سويعات يرتاح فيها بدنك من تعب اليوم لتواصل عبادتك لله حق عبادته فى الحياة اليومية فمن نام على طهارة و ذكر لله تعالى قام لصلاة الفجر نشيطاً.

إحتسب ترديدك الأذكار الخاصة بالنوم مع إستشعارك المعانى العظيمة وراء كل كلمة.

1. إحتسب وضوءك للنوم وضوءك للصلاة حتى تنام طاهراً و يصحبك ملك يدعو لك بالمغفرة طول وقت نومك و بذلك تتحول ساعات نومك إلى عبادة تؤجر عليها حسنات توضع فى ميزان حسناتك كل فترة نومك. "إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن، وقل: "اللهم أسلمت نفسي إليك، وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رهبةً ورغبةً إليك، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت" فإن متَّ، متَّ على الفطرة واجعلهن آخر ما تقول".متفق عليه

2. إحتسب أنك ستموت الموتى الصغرى – النوم – و ترد روحك إلى خالقك فترة نومك و حينها تقول:"اللهم باسمِكَ أحيا وباسمك أموت".متفق عليه

3. إحتسب تسبيحك عند نومك "ثلاث وثلاثون تسبيحة، وثلاث وثلاثون تحميدة، وثلاث وثلاثون تكبيرة".متفق عليه

4. إحتسب إقتداؤك بقائدك و معلمك حبيب الرحمن صلى الله عليه و سلم عند جمع كفيك و قراءة المعوذتين و قل هو الله أحد ثلاث مرات ثم تمسح بهما ما استطعت من جسدك،" كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه ثم نفث فيهما فقرأ فيهما "قل هو الله أحد" و"قل أعوذ برب الفلق" و"قل أعوذ برب الناس" ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده؛ يبدأ بهما على رأسه ووجهه وما أقبل من جسده، يفعل ذلك ثلاث مرات".متفق عليه

5. إحتسب ترديد أذكار النوم كما وردت عن الحبيب المصطفى صلى الله عليه و سلم:

أ. كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أراد أن يرقد وضع يده اليمنى تحت خده ثم يقول: "اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك" ثلاث مرات.صحيح (صحيح الترمذي 143/3)

ب. اللهم خَلَقْتَ نفسي وأنت توفَّاها لك مماتها ومَحْياها، إن أحييتها فاحفظها وإن أمتها فاغفر لها، اللهم إني أسألك العافية".(رواه مسلم 2083/4)

ج. اللهم ربَّ السموات ورب الأرض، ورب العرش العظيم، ربنا ورب كل شيء، فالق الحب والنوى، ومُنزل التوراة والإنجيل والفرقان، أعوذ بك من شر كل شيء أنت آخذٌ بناصيته، اللهم أنت الأول فليس قبلك شيء، وأنت الآخر فليس بعدك شيء، وأنت الظاهر فليس فوقك شيء، وأنت الباطن فليس دونك شيء، اقض عنا الدَّيْنَ واغننا من الفقر".(رواه مسلم 2084/4)

د. الحمد لله الذي أطعمنا وسقانا وكفانا وآوانا فكم ممن لا كافي له ولا مؤوي".(رواه مسلم 2085/4)

ذ.كان الرسول صلى الله عليه وسلم لا ينام حتى يقرأ (ألم) تنزيل السجدة، و"تبارك الذي بيده الملك".رواه الترمذي والنسائي (صحيح الجامع 255/4)

ر. إذا أويت إلى فراشك فاقرأ آية الكرسي "الله لا إله إلا هو الحي القيوم… الآية" حتى تختمها، فإنه لن يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك شيطان حتى تصبح …".البخاري (الفتح 478/4)

ز. اللهم عالم الغيب والشهادة، فاطر السموات والأرض، رب كل شيء ومليكه أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي، ومن شر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءًا أو آجُرَّه إلى مسلم".صحيح (صحيح سنن الترمذي 142/3)

8.إحتسب نفضك للسرير قبل النوم ثلاثاً إقتداءاً بالرسول الكريم صلى الله عليه و سلم. "إذا أوى أحدكم إلى فراشه فلينفض فراشه بداخل إزاره(1)، فإنه لا يدري ماذا خلفه عليه، ثم يقول: باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين".متفق عليه

9.إحتسب الإستعانة بالله إذا تقلبت ليلاً.الدعاء إذا تقلب ليلاً: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا تضوَّر(2) من الليل قال: لا إله إلا الله الواحد القهار، ربُّ السموات والأرض وما بينهما العزيز الغفار".رواه النسائي وصححه الألباني (صحيح الجامع 213/4)

10. إحتسب ترديد دعاء الفزع من النوم."دعاء القلق والفزع في النوم ومن بلي بالوحشة وغير ذلك: "أعوذ بكلمات الله التَّامَّة من غضبه وعقابه، وشر عباده، ومن همزات الشياطين وأنْ يحضرون".حسن (صحيح الترمذي 171/3)

11. إحتسب إتباع النبى فى حالة الرؤيا الصالحة و الحلم الخبيث

ماذا يفعل من رأى الرؤيا أو الحلم: "الرؤيا الصالحة من الله والحلم من الشياطين فإذا رأى أحدكم ما يحب فلا يحدث به إلا من يحب، … الحديث". أما إذا رأى ما يكره في منامه فليفعل ما يأتي:

"ينفث عن يساره ثلاثاً".

"يستعيذ بالله من الشيطان ومن شر ما رأى ثلاث مرات".

"لا يحدث بها أحداً".

"يتحول عن جنبه الذي كان عليه".(رواه مسلم 1772/4)

12. إحتسب عند الإستيقاظ من النوم ترديد أذكار الإستيقاظ: 1. " الحَمْدُ لله الذِي أحْيَانا بَعْدَمَا أمَاتَنَا(1) وإلَيْهِ النَشُور(2)" متفق عليه

الحَمْدُ لله الذِي عَافَانِي في جَسَدِي ورَدَّ عَلَيَّ رُوحِي(3) وأَذِنَ لي بِذِكْرهِ". حسن (صحيح الترمذي 144/3)

3. مَنْ تَعَارَ مِنَ اللَّيْل(4) فقال: "لا إلَهَ إلاَّ الله وحْدَهُ لا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ ولَهُ الحَمْدُ وهُوَ على كلِّ شيءٍ قَدير، الحَمْدُ لله وسُبْحانَ الله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حَولَ ولا قُوةَ إلا بالله" ثم قال: "اللَّهُمَّ اغْفِرْ لي"، أو دعى استُجيبَ لهُ، فإن توَضأَ وصَلّى قُبِلَتْ صَلاتُهُ.(رواه البخاري 125/2)

=================

(1) أي الموت المجازي وهو النوم، يقال النوم الموت الخفيف.

(2) الإحياء بعد الإماتة (البعثة).

(3) المراد هنا روح اليقظة وهي التي أجرى الله تعالى أنها إذا كانت في الجسد كان الإنسان مستيقظا وإذا خرجت نام الإنسان ورأت الروح المنامات.

(4) التعار السهر والتقلب على الفراش ليلاً مع الكلام.

(1) داخل إزاره: أي طرفه.

(2) التضوّر: هو التقلب من جنب إلى جنب أو من ظهر إلى بطن.

13. إحتسب ترديد أذكار الصباح و المساء و إستحضار معية الله و حفظه

و بعد قراءة هذا الموضوع قررت طباعة بعض الاذكار الي ما كنت اعرفها او دايم انساها و وضعها في براويز صغيره ، و سأضعها على الطاوله الجانبيه للسرير .. عشان ما اغفل ذكرها

يزاج الله خير

جزاك الله خير

بارك الله فيج

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يزاااااااااااج الله الف خير

جزاج الله كل خير

معاناة انتفاخ العينين والوجه بعد الاستيقاظ من النوم؟؟؟؟؟

… السلام عليكم ورجمة لله وبركاته…
بنات بليييييييييييييييييز ابا مساعده اول ما انش من الرقاد انتفاخ تحت عيوني وانتفاخ انفي بعد ما يطيع يخف إلا بعد اربع او خمس ساعات شووووووووووووه الحل؟؟؟ الي عندها حل اتفيدني والله بدعيلها

الظاهر المخده اللي ترقدين عليها وايد عاليه عشان جذه الحركه الدمويه عندج تعاني من هالشي
غيري المخده وشوفي

الله يعينج حبوبه

أنا بعد عيوووني تنتفخ بس مب وايد بس شـويه

ويروح بعد أقل من نص ساعة

حطي ثلج ولا ترقدين على ويهج وقللي نومج يمكن ترقدين وايد

غسلي بماي بارد دقايق ويختفي وبالتوفيق

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلوات الاهداب خليجية
حطي ثلج ولا ترقدين على ويهج وقللي نومج يمكن ترقدين وايد

المشي بعد الاستيقاظ

السلام عليكم

من فترة كنت ابحث عن ريجيم
وقرأت معلومة ان المشي الفجر يحرق اسرع وقرأت بعد ان المشي بعد الاستيقاظ وقبل الفطور يحرق اسرع
الي ابغي افهمه يعني لو قمت الساعه 9 او 10 ومشيت بيحرق مثل المشي بالفجر ؟

الي يعرف عن هاي المعلومه تساعدني خليجية

أنا كنت أمشي الصبح قبل الفطور الساعة 7 لين 8
وفعلا كنت أنقص بسررررررعة
ما تفرق الفجر أو الصبح.. المهم انه تكون معدتج فارغة من امبارحة

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Scene Queen خليجية
أنا كنت أمشي الصبح قبل الفطور الساعة 7 لين 8
وفعلا كنت أنقص بسررررررعة
ما تفرق الفجر أو الصبح.. المهم انه تكون معدتج فارغة من امبارحة

الحمدلله

شكرآآآ ع الرد ,, افدتيني يزاج الله خير 3>

العفوووو خليجية

خليجية

حامل تبعي هذه الطريقة عند الاستيقاظ من النوم

عزيزتي الام الحامل عندما تستيقظين من النوم عليك ان اتباع هذه الخطوات لكي لا تضري بجنينك !

خليجية

خليجية
منقول

مشكورة الغاليه الحمدلله انا اتبع هالطريقة خليجية

مشكورة الغاليه

الله العفو خواتي وحياجكم الله ومشكورين عى المرور

تسلمين الغاليه

تسلمين اختي وجزاج الله خير على هالنصيحه

مرحبا ختيه .. تسلمين على الطريقه .. وحتى سمعت انه يوم تبا تنجلب لصوب الثاني لازم تيلس قبل .. واسموحه