الوسم: الاكل

انا سمعت قريب فردان بس ابا اعرف شو اسمه عشان اتواصل معاهم

لاتردوني بلييييييييييييز

وياريت حد يفيدنا

كنت عايزة اسال سوال مهم

اية الفرق بين الاكل بالزيت والاكل بالسمنة ؟؟

اكيد الزيت اخف

يعنى لو الواحد اكل شهر كامل بالزيت

واكل شهر تانى بالسمنة اية الفرق

هيخس قد اية فى الشهر اللى اكل فية بالزيت

وهيتخن قد اية فى الشهر اللى اكل فية بسمن ؟؟

الافضل نبتعد في اكلنا عن المقالي ،، وطريقه القلي العميق،، و وقت تحضير الاكلات مثلا يوم نسوي برياني ونبا نسوي له حمسة البصل مثلا،، المفروض ما نتجاوز ملعقتين طعام من الزيت،، ونقيسها افضل من انه الوحده تحط الزيت وتصبه صب وهي بهالشكل تزيد سعرات دسم مالها داعي

والسموحه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام زايــد

في كلا الحالتين الشخص بيمتن للاسف وحسب مقدار الزيت او السمنه في الاكل

امال لية الناس بتعمل الاكل بالزيت ؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باربي الشارجة

كل انواع الدهنيات سواء زيت زيتون،، زيت ذره،، سمن،،، اي نوع دهون ،، لها نفس السعرات الحراريه،،،

الافضل نبتعد في اكلنا عن المقالي ،، وطريقه القلي العميق،، و وقت تحضير الاكلات مثلا يوم نسوي برياني ونبا نسوي له حمسة البصل مثلا،، المفروض ما نتجاوز ملعقتين طعام من الزيت،، ونقيسها افضل من انه الوحده تحط الزيت وتصبه صب وهي بهالشكل تزيد سعرات دسم مالها داعي

والسموحه

يعنى انا لوحطيت فى البريانى معلقتين سمنة زى لو حطيت معلقتين زيت ؟؟

طب ازاى ومعروف ان الزيت بيكون اخف من السمنة والسمنة اتقل وممكن تتخن اكتر من الزيت

انا نفسى فى اجابة علمية يابنات

ومعاي معلومات تفصيليه،، من كتاب التغذية الصحيه ،، تأليف الاخصائية كارلا

بحطيها على شكل نقاط،،

نبدأ::

1- الدهون تقسم الى نوعين ،، مشبعه،، و غير مشبعه

المشبعه هي اللتي تكون جامده مثل السمن الحيواني و زيت جوز الهند

الغير مشبعه وتكون سائلة ،، مثل الذرة والزيتون،،

2- الاطباء ينصحون مرضى القلب بالابتعاد عن الدهون المشبعه لانها اكثر ضرر بالقلب والشرايين،، مثل السمن والدهن الحيواني ،، وجلد الدجاج وغيره

3- افضل الانواع الدهون الغير مشبعه ،، وتكون من مصدر نباتي مثل:: زيت الزيتون والذرة والكانولا او اللفت

4- كل غرام من الدهون مهما كان نوعها ( نباتي او حيواني) تعطي 9 سعرات حرارية،،

وشكرا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باربي الشارجة

مرحبااااااااااااا مرة ثانيه،،،

ومعاي معلومات تفصيليه،، من كتاب التغذية الصحيه ،، تأليف الاخصائية كارلا

بحطيها على شكل نقاط،،

نبدأ::

1- الدهون تقسم الى نوعين ،، مشبعه،، و غير مشبعه

المشبعه هي اللتي تكون جامده مثل السمن الحيواني و زيت جوز الهند

الغير مشبعه وتكون سائلة ،، مثل الذرة والزيتون،،

2- الاطباء ينصحون مرضى القلب بالابتعاد عن الدهون المشبعه لانها اكثر ضرر بالقلب والشرايين،، مثل السمن والدهن الحيواني ،، وجلد الدجاج وغيره

3- افضل الانواع الدهون الغير مشبعه ،، وتكون من مصدر نباتي مثل:: زيت الزيتون والذرة والكانولا او اللفت

4- كل غرام من الدهون مهما كان نوعها ( نباتي او حيواني) تعطي 9 سعرات حرارية،،

وشكرا

مشكورة حببتى على المعلومات الجيدة

خبروني كيف اتحكم بشهيتي .. حتى قبل لا ارقد اكل والله مول مب عايبني نظامي

يبالي تصفيع عشان اتأدب

ادخلي المنتدى واقري برامج الرجيم واختاري النظام اللي يناسبج ولا تنسين الرياضه

موفقه

انتي لازم تتحكمين بشهيتج …

حاولي تخططين قبل لا تاكلين … وتنظمين وقتج ..

وتخلين ارادتج قوية …

مثلاً …

حطي في بالج .. وقت للريوق …
واذا من النوع اللي وايد يوع .. كلي شي بين وجبة الريوق والغدا …

وحاولي بعد الساعه ثمان ما تكثرين من الاكل …

واكبر غلط انج تاكلين قبل الرقاد ..

والله يسهل عليج ان شاء الله ..

يارب تضعفين وتستوين رشيقه ومسواج

اشتركي ويانا

شحالكم

ابغي اسوي كسترد بالحبه الحمره انا من العين اقدر الاقيه في السوبرماركتات الكبيره بليز ساعدووني او مكان جريب ؟؟

سؤالي المقصود في الشهر الرابع
هو عند اتمام الطفل للشهر الرابع او
عند دخول الطفل عمر اربع شهور

و
شكرا

انا ولدي 6 شهور اعطيه عالغدى رز مصري مهروس معاه جزر وكوسة وبطاطا
ومرات اهرس له موز واحط عليه عصير برتقال
ومرات اسلق له تفاح واهرسه
ومرات اذوقه شوربه خضار

بس بعمر بنتج
كنت اعطيه شاي اعشاب ومنقوع تمر بس اكل ماعطيته
معدى الطفل حساسه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وجدان الفجر

إعطاء الطفل أي غذاء غير حليب الأم قبل الست شهور يعرضه للإصابة بالحساسية بأنواعها أكثر من الطفل الذي يبدأ غذاؤه بعد الشهر السادس . تدخيل الأكل للطفل يبعد بعد الشهر السادس وليس قبله .

صح الافضل للطفل عند دخول الشهر السادس تاكلينه الحين رضعيه من صدرج اهم شي

قبل كم شهر كانت عندي نيه قويه اني اضعف

وفعلا ضعفت 8 كيلو

وبعد رمضان رديت متنت

الحين ابى اسوي ريجيم ،، بس ما اقدر اقاوم الاكل

احب الاكل

ما اقدر اخليه

اهئ اهئ

ساعدوني

تبيين تضعيييييين خففي اكلج كلنااا نحب الاكل مافي حد مايحب بس شووووه قللي من اكلج سوي لج جدول نظاام غذاائي وسوي ريااضه نص ساعه باليوم صدقيني بتضعفيييين

والله يووفقج خيتوووو

يتني فتره ما خليت

قضيت على الاخضر واليابس

ومن مده بسسسسسسسسيطه قلت بوقف شوي

لانه عندي عرس اختي واخاف الناس يتفاجاون من ايشوفوني لاني ماكنت واااايد متينه

خخخخخخخخخ بيقولون دايناصور داخل

والحمد الله الحين مخففه اكل وابتعدت عن شي اسمه بيبسي هذا عشقي خخخخخخ ما اصبر عنه
وطبعا اكل الاعشاب وما امشي يبالي تشجيع فالمشي

والحمد الله بعدني ما نقصت بس يبالي فتره وعندي ولله العزيييييييييمه

اهم شي حبيبتي العزيمه وخلي جدامج شي يعني عندج مناسبه
امممممم عشان صحتج ترا والله المتن شييييييييييييييييييييييييييييييييييين

شدي حيلج وقول من الحين ما باكل غير القليل

والمشي خلي حد يمشي معاج بتتشجعين اكثر

وادعيلي اضعف شوي لين العرس

موفقه

قمت احط له الاكل ف صحن و اخليه اروحه ياكل فقام يجبه و خلاف يدهن فيه كذا مره
ومرات ارقده بدون غدا ع اساس بينش العصر يوعان بس عادي ما تفرق عنده يعاند ولا ياكل وايوعه للعشا وبالمثل
و بعدين قمت ااكل عيالي خويه واخليه يالسه امبينهن يكل لقمتين و خلاف ينش ما يبغي يكمل
وهو هب وايد ويا الحليب يعني بس وقت النوم بس رضاعه

بس العيش والروب بياكل عادي لو انه العيش هب مطحون بس لو طعم انه فيه دياي يفلح اللقمه

قلت ولديه هب طبيعي وديته المستشفى قالت وللدج مزاجي ويوم يبغي ياكل بياكل

طفربي و الله

وولدي الثاني عمره 8 شهور لا يحبي ولا يقعد ولا حتى طلع ضروس بس ما شاء الله عليه يوم احطه ف اليلاسه يتحرك بسرعه ومتى ابدا اعطيه الاكل العادي ما اريده شرات اخوه

بس الحمدالله انهم بصحه وعافيه ساعدني خواتي كل حد يجوف عيالي اوووه ولدج للحين ياكل مطحون ولا اهووه هذا للحين ما يحبي ولا يقعد احس يوم يرمسون جي انه عيالي فيهم شي

أختي عادي في حد من الاطفال انتقائين وايد في الاكل عندي بنتين ربي يحفظهم وحدة ثلاث سنين اكثر شي تحبه العيش والروب أو المعكرونة مع الجبن خلي الولد على راحته اشتري له فيتامينات للاطفال اذا خايفة عليه واعطيه بيكبر وبيبدا ياكل بروحه لا تضغطين عليه عشان ما يكره الاكل وخففي من الحلويات والبسكوت وعطيه فواكه…ما عليه شر اختي.
بالنسبة لبنتج الثانية دام انها تتحرك لما اتحطينها في العربانة وتوقف على الكراسي يعني اريولها سليمة، تبينها تتحرك حطيها في مكان واسع …حد من اعيال خواتي ما حبى على طول مشي على عمر سنة وثلاث اشهور… بناتي كله حبن قريب السنة ومشن بعد ما كملن سنة

اهم شي ان عيالج فديتهم بصحه وعافيه.. وخلي عنج كلام الناس تراهم فاضيين

بناااااااات بغيت اسألكم

انا بنت اختي ما تشرب حليب نيدو ون بلس ما عيبها

فامي تقوول عطوها نيدو العادي مال الاكل لان يوم كنا صغاار كانت تشربنا اياه

فاحينه عاادي نشربها النيدو مال الاكل ولااا فيه مضره حقها

علما بان عمرها سنه وشوي

شو راااايكم بنااااات يضر ؟؟؟؟

احيد امايا كانت اتشربنا حليب نيدو .. بس مادري عن يهال اليوم كيف ..

:

للرفع

تقولي عمتي انها كانت تعطي ولدها ابوقوس خخخخ أون الا الحين طلع بز اليهال بيبيلاك ومادري شو وكل شهر تغيرين

حتى نحن يوم صغار كانو يشربونا نيدو بس يهال الحين ما ادري بهم

للرفع

ييعني هو ما يضرها صح ..

انا احس ان اغلب انوااع الحليب يسوي امسااك للياهل بين فتره وثانيه

هههههههههههههههههههههههههه